Jaký by měl být čaj na hubnutí? Užitečné a škodlivé přídatné látky v čaji

Hubnutí Čaj je velmi atraktivní nástroj pro mnoho lidí s nadváhou. Zdá se, že může být jednodušší - pít čaj a zhubnout, aniž by dělali něco! Je však třeba okamžitě zjistit, že tyto čaje, které se prodávají v obchodech nebo v lékárnách jako prostředek k hubnutí, často obsahují ve svém složení hmoty laxativ a diuretik. To vysvětluje jejich „hubnutí“ efekt, který lze zredukovat na odstranění tekutiny z těla.

Když střevní potíže způsobeny tím, že pije čaj s laxativní bylin a plodů z jídla přestane absorbovat všechny živiny (vitamíny, minerály). Prodloužené Použití takového nápoj přispívá k sníženou imunitou, vyluhování solí vápníku organismu poruchy ledvin a zažívacího ústrojí.

Jak vybrat čaj na hubnutí?

Chcete-li zvolit kvalitní a zdravé čaje, zkuste nákup certifikovaný prostředek, kterým balíček nebyl její složení. Vyhnout se čajů, které obsahují syntetické přísady, stejně jako ty, jejichž komponenty nezřetelně napsáno na obalu. To hubnutí čaj se obvykle skládá ze zelené čaje s různými bylinných doplňků, má se pečlivě vybrány žádné GMO a chemické komponenty nápojových ingrediencí.

V případě, že složení navrhované čaje vám přítomen řešetlákový kůra, kasie listy nebo Senna listy, koupíte projímadlo. Mezi výhody tohoto čaje bude minimální.

Video: Dill vývar recept na novorozence

Součásti, které mohou obsahovat bylinné čaje na hubnutí?

Uznávané prostředky jsou následující: fenykl, vojtěška, zázvor, hloh, len, Garcinia, pampeliška kořen nebo bylina kopřivy. Které poskytnou příjemnou chuť pro producenty čaje může dát do jeho nebo máta, lípa květiny, rybíz listy a jahody. Všechny tyto rostliny pomáhají urychlit metabolismus, pocit hladu, a dále zvýšit účinek zeleného čaje polyfenolů.

Můžete vybírat tyto rostliny a sami a šaty z těchto léčivých sbírky. Proč nejdeš připravit letní tymián, malina list, rybíz, máta nebo barevné vápno? Všechny tyto komponenty mohou být přidány do zeleného čaje, takže můžete získat užitečné a účinné v boji proti obezitě nápoj.

Živiny zeleného čaje podporuje hubnutí

Obsahuje antioxidanty, z nichž hlavní je katechin, která patří do skupiny látek nazývaných „flavonoidy“. koncentrace katechin je nejvyšší v bílé a zelený čaj, černý čaj, zatímco je množství látky je snížena v důsledku oxidačního procesu. Katechin má výraznější antioxidační účinky než vitaminy C a E, které jsou nejlepší antioxidanty.

Vysoko v čaji a obsahem kofeinu, nebo přesněji řečeno, určitou formu - teofylin. Tato látka je schopen urychlit spalování tuků a uvolněného tělo využít jako zdroj energie.

L-theanin - aminokyselina, je obsažen pouze v zeleném čaji. V těle, může být převeden na kyselinu gama-aminomáselné, což je nezbytný látku při přenosu nervových impulsů v mozku. Příjem L-theanin podporuje koncentraci a současně působí relaxační cestu na těle. L-theanin je součástí spalovačů tuků používaných ve sportovní medicíně.

Vzhledem k polyfenoly obsažené v zeleném čaji, tam je zvýšení přenosu tepla a urychlit proces spalování tuků. Kombinace katechinů, theofylin a L-theanin dává redukce výrazný účinek hmotnosti.

Video: Zdravý životní styl | Při pohledu HLS | vlog

Jak pít čaj na hubnutí?

Chcete-li získat co nejvíce těžit z čaje, měla by být konzumovány bez mléka, cukru nebo smetany. Je také nepřispívá k hubnutí čaj s koláčky, sušenky, sendviče.

a to ze zeleného čaje by měla být opilý, aby se snížila hmotnost. ztráta hmotnosti bude účinná, pokud jej použít v množství jednoho litru za den. Ty by měly nejen přetížení tělu tolik objem čaj, spusťte jej pomocí 2-3 šálky. Pak, když jste dobře snášena nápoj, přivést ji až do výše doporučené normy. Nicméně, to se nedoporučuje vypít více než 1,5 litru čaje denně, a neměli byste ji použít na lačný žaludek, jinak může dojít k poškození žaludku. Nejlepší čas na čaj - hodinu po jídle.