Co vzít s menopauzou, ne zestárnout? Že je lepší pít po menopauze, ne zestárnout: recenze

Během menopauzy ženské tělo přichází širokou škálu změn, a to nejen vnitřní, ale i vnější. To bylo během tohoto období, mnoho žen si všimnout vzniku nových vrásek, zvýšení počtu šedivých vlasů. Vyhnout menopauze, stejně jako stárnutí organismu je nemožné. To je fyziologické procesy. Nicméně, je zpoždění delší dobu zůstat krásná a mladá, je docela možné. Je známo pouze to, že užívání v menopauze, ne zestárnout. To umožní, aby se vždy vypadat skvěle bez ohledu na to, vyskytující se v tělesných procesů.

Video: Soda a peroxid vodíku - Neumyvakin IP

Vždycky žena po menopauze je stárnutí špatně?

Podívejme se, co se děje v těle. To umožní lepší pochopení toho, co přijmout v menopauze, ne zestárnout. Takže, jaké změny probíhají v této době?

fyziologický proces stárnutí ženského organismu je lékařský název - vyvrcholení.

Je to přírodní etapa transformace lidského těla doprovázené:

Video: Super Serena - komfort při menopauze

• ovariální selhání;
• úplnou ztrátu plodnosti;
• snížení produkce estrogenu.

Tyto proměny se odráží nejen v domácím stavu. S nástupem menopauzy žena začne aktivně stárnout.

Takové procesy jsou charakterizovány symptomy hormonálními změnami:

• emoční nestabilita;
• nespavost;
• zvýšené pocení;
• ospalost;
• tepelné vlny.

Kromě toho je esteticky ženské tělo prochází změnami.

Drop kvalitní kůže ukazatelů, poznamenal:

• peeling listů;
• suché;
• těsnost.

Změna barvy kůže a jejich vlastnosti:

• odstín se stává šedý prášek;
• nadměrný výskyt stařeckých skvrn;
• výrazné vrásky.

Tyto příznaky jsou vyslovovány, a přinutil ženu přemýšlet o tom, co si vzít s menopauzou, ne zestárnout.

Hlavní doporučení

dámská zranitelnost mysl a tělo zpravidla vyžadují jemný přístup ke zdraví. Příbuzní a přátelé lidí, kteří potřebují pomoc, starat. hormonální doba nastavení je od 1 do 8 let. V závislosti na individuálním stavu žen během tohoto období může trvat déle.

Je lepší vzít v menopauze? Tato otázka je vhodné poradit se svým lékařem. Nicméně existují doporučení, které musí mít k výkonu.

Je doporučeno pro menopauzy:

• vyvážená strava;
• rekreaci ve volné přírodě;
• praxe sporty (fitness, pilates);
• obohatit stravu s vitaminových doplňků.

Zvláštní pozornost by měla být menopauza, protože psychika ženy vystaveny přídavnému namáhání. Cvičení a strava může výrazně zmírnit citové zázemí. budou také pomáhají udržovat normální a stabilní tělesné hmotnosti ženy.

Proč je důležité používat vitamíny?

Takže, co k pití v menopauze, ne zestárnout? Lékaři doporučují speciální vitamínové komplexy a potravinových doplňků. Jsou opravdu potřeba?

Vezmeme-vitaminových doplňků je uveden důležitou roli při normalizaci stavu zdraví žen v menopauze. Považována za povinný obsah sledování nutné makro- a stopové prvky. Koneckonců, v období hormonální nerovnováha, že mění složení krve, které má vliv na ochrannou funkci těla.

Přijetí výživových doplňků a vitamínů normalizuje:

1. Metabolismus. Rovnováha metabolických procesů v těle usnadňuje metamorfózy žen, snižuje závažnost negativních příznaků.
2. Sekrece hormonů. Vyrovnávací hormonální hladiny mohou snížit poškození těla vyvrcholení.
3. Imunní zdraví. Zlepšování ochranných funkcí bude eliminovat mnohé z těchto nežádoucích účinků, které ovlivňují duševní a celkový stav.

Co vitamíny a prvky jsou nejvíce potřeba?

Myslet si, že by měla být přijata během menopauzy, je důležité vzít v úvahu, že tělo potřebuje vyváženou stravu. Kromě toho jsou důležité vitamínové komplexy, které mohou obohatit něžného pohlaví živiny. Jsou schopni zmírnit nepříjemné příznaky a zastavit proces stárnutí. Takže, co si vzít během menopauzy?

Lékaři říkají, že ženské tělo v tomto období potřebuje tyto vitaminy a prvky:

1. A - antioxidant, jeho účinek je zaměřen na blokování vzhled různých nádorů (dělohy, prsu, tlustého střeva). Normalizuje zadržování epidermis vlhkosti, zpomaluje stárnutí kůže. Snižuje počet vrásek.
2. B6 - zlepšuje tón těla, normalizuje účinnost mozku. Tento vitamín je zodpovědný za aktivaci nervového a imunitního systému. To se stává přirozenou bariéru stárnutí pokožky brzy.
3. B1 - pod jeho vlivem normálního stavu nervového a kardiovaskulárního systému.
4. B9 a B12 - odstranit podrážděnost, rovnováhy proměnlivé nálady, odstranění apatii. Posiluje nervový systém.
5. C - reguluje vylučovací systém, snižuje množství kapaliny nahromaděné ve tkáních, stimuluje cévní stěny posílení.
6. E - přičemž „pod ochranou“ z pohlavních žláz. Antioxidační Výstup volné radikály z tkání. To má vliv na strukturální stav pokožky, vlasů. Přirozená bariéra rakoviny, snižuje tromboobrazovatelnye procesy.
7. D - vyrovnává vstřebávání vápníku, které ovlivňují stav pevnosti kosterního systému.
8. Vápníku a bóru - mají přímý vliv na kosterní systém, chrání před osteoporózou.
9. Hořčík - je nezbytná pro odstranění účinků nervové stimulaci mozkové činnosti, pomáhá normalizovat fáze spánku.
10. Lignany - regulují sekreční procesy vaginální sliznici, pomáhá vyrovnat se s efektem „návaly horka“.

Aby bylo zajištěno, že ženské tělo všechny potřebné živiny, pharmacologists vyvinuli speciální systémy. Tak, to je lepší, aby se v menopauze? Recenze veletrhu poloviny lidstva ukazuje, že tyto léky jsou plně vyrovnat se svými přiřazenými funkcemi.

Droga „Gipotrilon“

Ženy, které si myslí, že přijetí v menopauze, ne zestárnout, mohou dávat pozor na nástroj.

Forma účinné látky:

1. Lék je zaměřen na blokuje tvorbu nádorů.
2. Snižuje inhibiční účinek estrogenu.
3. Dodatečné stimulační efekt se dílčí omlazení proces.

Materiálová kompozice obsahuje:

• 50% vitamínu E.
• „VITAS SE».
• Indol-3-karbinol.

Užívání léků:

• po dobu jednoho měsíce;
• Frekvence podávání - dvakrát denně;
• počet tobolek - 1;
• Při příjmu - během nebo po jídle;
• hojné pít pitné.

Komplex „Doppelgerts Menopauza aktiv“

Výběr toho, co pít při menopauze, ne zestárnout, poraďte se s lékařem. lék může být přiřazen pro mnoho žen.

Příznivý vliv komplexu:

1. Má osvěžující účinek na imunitní systém.
2. To zabraňuje tvorbě deficitu kostí.
3. Snižuje podrážděnost.
4. To má normalizační účinek na „návaly horka“.
5. To upravuje úrovně pocení.

Jako součást přípravku obsahuje:

• B skupiny vitamín;
• sójové fytoestrogen;
• vápník;
• biotit.

Doporučuje se, aby se složitou cestou:

• Samozřejmě je 1 měsíc;
• přijímaná frekvence - 1 krát za den;
• počet tobolek - 1;
• Při příjmu - při jídle;
• hojně pít kapalinu.

Znamená „žena 40 plus“

To je další účinný lék. Docela často, lékař analýzy, která bere ženy v menopauze, přiřadí tuto drogu.

Pozitivní účinky na tělo:

1. Reguluje tělesnou hmotnost.
2. Zlepšuje kvalitu vlastnosti pokožky.
3. Varuje proces stárnutí zpomaluje změnu.
4. Dodává vitalitu.
5. Zaměřené na boj proti časná stadia menopauzy.

Jako součást léku jsou obsaženy:

• vitamin komplexy celé akce;
• hořčík;
• bromelain;
• bor;
• sodného;
• citrusové bioflavonoidy.

Brát léky:

• po dobu 1 měsíce;
• Frekvence podávání - dvakrát denně;
• počet tobolek - 1;
• Při příjmu - během nebo po jídle.

Droga "Orthomol Femina"

Co je třeba vzít během menopauzy? Poloha ženy popsat tento nástroj jako lék, může výrazně zmírnit negativní symptomy.

Podle návodu, lék poskytuje následující účinky:

1. „Drží“ o kontrole tělesné hmotnosti.
2. To stimuluje nervový aktivitu.
3. To má vliv na emocionální pozadí.
4. Blokuje proces rakovina.

Video: Snížení hladiny hormonů - chápeme příčiny stárnutí

Tento lék obsahuje:

• Vitamíny různé skupiny;
• zinek,
• Koenzym Q10;
• železo;
• sodného;
• koncentrátu rybího oleje;
• Lněný olej.

směry:

• Samozřejmě - 1 měsíc;
• Frekvence podávání - 2 krát denně;
• počet kapslí - 2.

Pilulky "Chi-Klim"

Mnoho vynikajících nástrojů, které vám pomohou přežít vyvrcholení. Jaké léky brát, aby nedošlo k zestárnout? Tato otázka je nejlepší se poradit s lékařem.

Uznán jako vynikající prostředek k přípravě „Chi-Klim“.

To poskytuje následující účinky:

1. Blokuje procesy raném stádiu menopauzy.
2. Účinná proti osteoporóze.
3. Normalizuje fáze spánku a odpočinku.
4. Upravuje rovnováhu metabolických procesů.
5. Zvyšuje tón.

Tento lék obsahuje:

• L-kartinin,
• černá cohosh;
• vápník;
• rutin;
• selen;
• motherwort výtažky.

Doporučuje se, aby se tyto prostředky:

• Samozřejmě - 2 měsíce;
• přijímací frekvence - jednou denně;
• počet tobolek - 1;
• Při příjmu - během nebo po jídle.

Poradenství v oblasti výživy

jsme diskutovali výše, který může být užíván při menopauze. Nicméně, to je respektování a správné výživy důležité.

Při nástupu menopauzy je třeba změnit chuťové návyky. Místo standardní sady nádobí přijít dietetických produktů a přísné dodržování diety.

Hlavními produkty v tomto stavu jsou:

• syrovou zeleninu;
• ovoce;
• Vařené libové hovězí maso;
• jogurt;
• tvaroh;
• ovesné vločky;
• pohanka.

Vyloučeny ze stravy:

• potraviny, které obsahují sůl, uzené;
• umělá barviva;
• kofein;
• moučné výrobky;
• bílý chléb;
• masové vývary;
• horké koření;
• cholesterol obsahujících potraviny;
• alkoholické nápoje.

Žena tedy musí udržet pod kontrolou množství vody opilý.

Jíst potraviny by měly být 5-6 krát denně. Mezi recepce - 3-3,5 hodiny. Je nutné sledovat objemovou část svého kalorického obsahu.

tradiční recepty

Můžete odkazovat na starých receptů a přemýšlel, co vzít v menopauze, aby nedošlo zestárnout. Lidové léky mohou pomoci zbavit mnoha symptomů „obtížného“ období.

Eliminovat nadměrné pocení pomůže bylinný odvar:

Budete potřebovat:

1. Byliny :. Uliginose - 3 h L, pelyňku - 5 h l, Hypericum - l 2 H, řebříček obecný - 1 lžička, šalvěj - 2 čajové lžičky .........
2. Květiny :. Hawthorn - 4 h l, měsíček - l 2 h, heřmánek - 2 lžičky .....
3. Šípek - .. L 3 h, a řešetlákový kůra - 4 lžičky ..

Všechny smísí a infuze ve vroucí vodě (400 ml). Sníst doporučuje třikrát denně po dobu 50-100 ml po dobu 2 měsíců. Po 10 dnech opakovat průběh.

V případě silných klimakterických potíží doporučuje prostředek obsahující tyto byliny: plášť - L 2 H, šalvěj - l 2 h, řebříček obecný - L 2 H, Hypericum - 2 lžičky ........

Smíchat ingredience. Tato směs se 1 hodinu. L. a naplní vroucí vodou (1 polévková lžíce.). Strmé 10-15 minut. Měli jíst 1-2 šálky denně po dobu 2 měsíců. To je nejlepší pít tento čaj za 2-3 hodiny. Po 4 týdnech terapie samozřejmě musí opakovat.

pohled na ženy

Takže, co si vzít s menopauzou, ne zestárnout? Poloha ženy prokázaly, že výše uvedené léky a tradiční recepty opravdu pomůže k odstranění nebo snížení závažnosti negativních příznaků.

Po obdržení „Gipotrilon“ drogy dochází k významnému zlepšení. Ženy tvrdí, že „příliv“ jsou stále méně časté, normální spánek, odstraňuje podrážděnost.

Nádherný efekt pozorován po podporu těla „Doppelgerts aktiv Menopauza“ komplexu. Zajišťuje odstranění pocení, obnovuje náladu.

Získal skvělé recenze znamená „Žena 40 a.“ Pacienti tvrdí, že lék je eliminován bolesti hlavy, snížené pocení, zbavit podrážděnost. Kromě toho, dámy zaznamenali výrazné zlepšení stavu pokožky.

Analyzovat názory žen, tam je správná otázka: co je nejlepší vzít během menopauzy? Přehled pacientů ukazují, že některá z výše uvedených prostředků výhody. Co si vybrat? Tato otázka byla zodpovězena jen gynekologa, pečlivě zkoumali své zdraví.