Je možné, aby těhotné ženy, jezdit na kole? Riziko při jízdě na kole v průběhu těhotenství

Video: Sport pro nastávající maminky

Těhotenství - je obdobím nových dojmů, pocitů a neznámé obrovské množství zákazů. Zvlášť hodně omezení uvalená na vše spojené s fyzickou aktivitou. Podle jiných, mladá, prsatá žena otěhotněla, se náhle vážně onemocněl. Jediné, co je nyní povoleno, je to klidná procházka v parku. Otázka, zda je možné, aby těhotné ženy jezdit na kole, ani diskutovat.

A po těhotenství - není nemoc. Bylo by žádoucí, stejně jako dříve, ke komunikaci se skupinou přátel, aby se vpády do přírody, sporty. Nicméně, mnoho „ne“ a „nebezpečný“, aby zvuk ze všech stran, neumožňují, aby tak učinily.

Co říkají lékaři o tom

Názory na to, zda je možné, aby těhotné ženy jezdit na kole, je velmi rozporuplné. Někdy můžete slyšet naprosto opačné názory. Neexistuje jednotný názor na tuto problematiku i mezi lékaři. Někteří věří, že jízda na kole velmi dobré pro zdraví budoucí matky a jejího dítěte a není třeba dopřát v této radosti. Zvlášť pokud žena vedla k těhotenství aktivní životní styl a zapojit se do tohoto sportu.

Jiní, nicméně, argumentovat, že jízda na kole je velmi nebezpečné pro těhotné ženy kvůli riziku pádu. Ve skutečnosti, s nástupem těhotenství změní konat nejen v exteriéru žen. Závratě, zmatenost, špatná soustředění, sklon k omdlévání při náhlé změně polohy těla - s těmito jevy se potýká prakticky každá žena čeká dítě. Někdo dočasný charakter, zatímco jiní trpí nich po celou dobu čekání. Takže odpověď na otázku, zda je možné, aby těhotné ženy jezdit na kole, neexistují. Pravda, jako vždy, je někde uprostřed.

Kritické období těhotenství

Podle lékařů, v každém trimestru těhotenství, tam jsou časy, kdy nenarozené dítě je obzvláště zranitelná:

Video: Jak vybrat kolo na věk dítěte? Jak vybrat kolo pro dítě

• z druhého na konci třetího týdne;
• osmý až dvanáctý;
• od osmnáctého do dvacátého čtvrtého týdne;
• dvacátého osmého třicátýdruhého.

Výše uvedené období - doba, kdy je třeba dodržovat největší opatrnost. Jízda na kole je nejlépe nahrazena klidné chůze. Je-li předchozí těhotenství skončilo potratem po určitou dobu, tentokrát také třeba připsat kritickém období a musí být velmi pozorní k jejich stavu.

Video: děti nevědí, jak plavat? HA HA !!! 8 měsíců Domiku bazén Nemo, Kyjev, v prosinci 2012.

Jak může těhotné ženy jezdit na kole

nevyhnutelné zvýšení hmotnosti v průběhu těhotenství To způsobuje značný diskomfort a potřebu nových, vhodnějších lokalitách. Velmi často se ženy si stěžují na bolesti spodní části zad. Z tohoto důvodu se k volbě motocyklu je třeba přistupovat velmi vážně.

Vzhledem k tomu, že je třeba udržet v dolní části zad může být přímo těhotná jízda na kole jen s vysokými řídítky a svislé přistání. Tak, silniční a horská kola, kdy je třeba udržovat tělo v nakloněné poloze, pro těhotné ženy nejsou vhodné.

Také byste měli věnovat pozornost tvaru sedla a rámem. Sedadlo musí být široké, pohodlné a mírně elastické. Doporučuje se koupit speciální dámské na koni, která nezpůsobuje odřeniny. Pokud jde o rám, pak rozhodně být přednostní žena nebo skládací modely. Koneckonců, ženy sedí na kole s nízkým rámem je mnohem jednodušší, než Flip nohu přes vysoké příčky mužského kole.

Bezpečnostní předpisy pro těhotné ženy během cyklistiky

Kromě výběru vhodného modelu, je nezbytné, aby kolo bylo v dobrém stavu. Pokud je na cestě tam jsou strmé stoupání, klesání, nebo je potřeba zvýšit nebo snížit na kole po schodech nahoru, měli byste upravit trasu.

Je lepší řídit navíc sto metrů do bypassu na rovné silnici, než znovu napnout. Oděvy Těhotné ženy by měly být vyrobeny z přírodních materiálů, neomezuje pohyb a musí být dostatečně jasný, dobře viditelný z velké dálky.

Jaké jsou výhody pro těhotné ženy na kole

Během těhotenství mnoho žen jen stěží tolerovat jízdu v MHD. Pachy a nedostatek čerstvého vzduchu může způsobit závratě, nevolnost nebo mdloby. Navíc cesta k špičce může jen být nebezpečné.

Výlet s vlastním autem je také velmi nadšeni. Po nezpevněné cestě auto může dramaticky hodit, a vůně benzínu se stává velmi nepříjemné. pomalu jízda na kole Bude to nejlepší způsob, jak ven.

Pravidelná jízda na kole posiluje svaly, aby žena silnější vytrvalost. Třídy tyto aktivity posilují nervovou soustavu, pomáhá vyrovnat se stresem a depresí.

Video: Návod na bicyklu. Jak se vypořádat s na stacionárním kole.

Po porodu na dítě, ona často začíná mít pocit, že zavřený v kleci. Nedostatek spánku, hodiny péče o dítě a že je třeba dělat domácí práce velmi obtěžuje. Aby se sám vrátí do normálního stavu, je třeba krátce nechat dítě s chůvou nebo někoho z příbuzných a jít na jízdu na kole. Po narození dítěte na výlet na kole pomůže zhubnout a rychle obnovit prenatální formu. Takže ve většině případů je odpověď na otázku, zda je možné, aby těhotné ženy jezdit na kole, být pozitivní.

Je-li na kole absolutně kontraindikováno

Bohužel, těhotenství není vždy běží tak hladce, jak bychom si přáli. Navzdory tomu, že ve většině případů, všechny problémy jsou vyřešeny bezpečně a zdravé dítě se narodí, ale tam jsou časy, kdy má lékař zakázal naprosto oprávněná.

Video: Populární videa - Muscle & Mixed Martial Arts

Riziko potratu - je hlavní odpověď na otázku o tom, proč těhotné nelzyaezdit cyklistiku. Dokonce i v případě, že hrozba prošel, a je nyní ve stabilním stavu, by měly být všechny na kole odloženo na období po porodu.

Vysoký krevní tlak a preeklampsie ohrožení - to je další dobrý důvod, proč beremennymnelzya kole.

Kromě toho, tyto vysoce nežádoucí procházky při zvýšené tón dělohy špatným držením, akutní otravy v první polovině těhotenství. Pokud k tomu dojde, jízda na kole, je lepší nahradit klidné procházky.