Co potraviny obsahují kyselinu chlorogenové, přispívá k hubnutí?

Video: Vědci udělali seznam potravin, které urychluje stárnutí

Chemická sloučenina nazvaná kyselina chlorogenová, To bylo objeveno před téměř 200 lety, ale v širších kruzích o něm nebyly známy. Universal boom tato látka způsobila jen před pár lety, když to získalo slávu perfektní hubnutí. Vědci zkoumali, co potraviny obsahují kyseliny chlorogenové, a zjistil, že jeho maximální koncentrace (téměř 50%!) Je pozorována v zeleném kávová zrna. Samozřejmě, že trh zaplaven s různými doplňky, které výrobek.

Video: fazole na hubnutí - "černé fazole"

Co obsahuje kyselinu chlorogenové, kromě zelené kávy?

Nevědomky, mnozí vnímají, že zelená káva jako jediný zdroj této smrtící kyseliny na hubnutí. Nicméně, tam je v určitém poměru a mnoha dalších produktech rostlinného původu, a mnozí z nich jsou často přítomny v potravě. Takže to, co kyselina chlorogenová produkty jsou k dispozici v ne méně než kávy? Artyčoky, dřišťál, hrušky, šťovík, hlízy brambor, lilek, jablka, ale nemůže soutěžit za rovných podmínek s zelené kávy, ale také jsou složeny ze „zabijáckých“ kila navíc. A v některých druhů rostlin, jako je obsah kyseliny chlorogenové, stejně jako v kávě, ale to je soustředěna jen v částech, není k jídlu. Mimochodem, ani v zelené kávy objemu kyseliny není fazole, ale v jejich kůži. Dieta pravděpodobně více zajímají o to, co potraviny obsahují kyseliny chlorogenové. Je třeba poznamenat, že seznam vlastníků této složky je poměrně rozsáhlá. Například, to je soustředěna v klíčících semen slunečnice, švestky, topolu listy a borůvky, v kořenech čekanky, rýže a další.

Video: Dieta Alexey Kovalkova

mechanismus úbytek hmotnosti

Odborníci, kteří studují ve kterém výrobky obsahují kyselinu chlorogenové a mechanismus jeho účinků na organismus, dospěl k závěru, že hlavní vliv, který má na metabolismus cukrů. Tato látka stimuluje ukládání glukózy v těle, přichází ve formě glykogenu - komplexní sacharidy, které jsou významným zdrojem energie, umístěný v játrech. Je-li lidské potřeby kalorické glykogen přeměněn na glukózu, která bude místo toho splnit nové tělo kalorií. Tlustý po určitou dobu bude považováno za „náhradní“. Tento postup se opakuje až do vyčerpání členění glykogenu a těla. Obecně platí, že pokud víte, které potraviny obsahují kyselinu chlorogenové a používat je pravidelně, můžete vytvořit určité podmínky, za kterých bude tělo první konzumují tuky, a to povede ke snížení hmotnosti. Kromě toho, unikátní látka snižuje hladinu cukru v krvi a normalizovat lipidové obsah, který má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.

Výhody a rizika zelené kávy

Mimochodem, mezi lékaři probíhá a výhled na negativní dopad zelené kávy na těle. Nicméně, škodlivé účinky nemohou způsobit významné množství kyseliny chlorogenové a velkou koncentraci kofeinu, což nenormalizovaném použití může způsobit vážné problémy. Pokud jde o kyselinu, pak byly identifikovány žádné škodlivé účinky na tělo v procesu výzkumu.