Zelená jablka: přínos pro organismus. Recept na Charlotte

Video: Jablečný koláč recept je nejjednodušší vaření jablečný koláč recept jednoduché vaření

Nejoblíbenější ovoce v naší zemi - jablka. Jsou k dispozici, nízkokalorické a užitečné. Jejich šťavnatá chuť, vůni nesrovnatelné listy nikdo lhostejný. Červená a zelená jablka spotřebované v jakékoliv formě: sušené, syrové, pečené, nakládané. Kolik jídla se připravují: džemy, kompoty, šťávy, koláče, džem - to vše najednou, a co si jen vzpomenete.

Výhody zeleného jablka zdraví

Pravidelná konzumace čerstvého ovoce podporuje normalizaci trávicího systému, zabraňuje zácpě a jaterní funkce poskytuje obsah skrze kyselina chlorogenová. Zelená jablka jsou mimořádně bohaté na citrónová, kyselina jablečná a kyselina vinná, jsou také v obrovské množství tříslovin, je známo, že zastavení nepříjemné procesy hnití a kvašení v žaludku.

Ne bez důvodu, mnozí odborníci doporučují půst jíst jedno syrové jablko pro normální fungování trávicího traktu. Jako prevenci vzniku ledvinových kamenů a žlučových kamenů potřebných denně zařadit do svého jídelníčku, těchto plodů, a to je lepší pít ovocné šťávy. Takže si můžete zvyšují kyselost žaludku.

Zelená jablka jsou bohaté na železo, ale samozřejmě, že tento prvek v nich je mnohem menší než v přirozeném maso nebo játra. Ale to esenciální stopový prvek pro tělo lehce stravitelné, takže můžete použít ovoce prevence tohoto závažného onemocnění, jako je anémie, a to zejména u těhotných žen a dětí.

Video: Vitaminové smoothies po dobu 2 minut, zelený koktejl pro zdraví a krásu zelená smoothie recept

struktura

Použití těchto populárních ovoce opakovaně ukázal lékaři, vraťme se k minerálním složením. Že zelená jablka jsou nejužitečnější a mají terapeutický účinek na člověka. Zralé plody bohaté na pektin, fruktóza, vitamin komplex celočíselné - A, B1, B2, E, C. Navíc, jejich složení je minerální soli, organické kyseliny a cenné mikronutrientů. V nezralých plodů přítomen škrob, který se štěpí za zrání a nahradil cukr.

Nyní popíšeme oblíbené recepty. Zelených jablek lze vařit mnoha pokrmy. Nejpopulárnější a snadné - Charlotte s jablky. koláč láska a malé i velké směšovací těsta a pečené ovoce dává úžasný výsledek. Kromě moučníky velmi rychle připravit.

Produkty: sklo mouka, čtyři vejce, cukr, 10 g kypřícího prášku (k dispozici soda), skořice (20 g) a zelené jablko odrůdy.

Video: Dietní recepty s jablky

Ovoce nakrájíme na tenké plátky, posypeme skořicí a cukrem, nechte vsáknout. Během této doby, beat vejce, postupně přidáme cukr a mouku (nejlépe prosátou). Pak přidáme prášek do pečiva.

Video: Apple juice s jablky 2 recepty tradičních nástrojů a využití šťávy v domácím Fresh

Zapékací misku s máslem. V dolní části rovnoměrně rozprostřený ovoce a nalijte těsto. Vložíme do trouby předehřáté troubě po dobu 20 minut. Tento klasický pokrm vždy otočí voňavý vzduch a šťavnaté. Namísto jablek, můžete přidat různé ovoce, džemy, zavařeniny. Podávejte s vanilkovou zmrzlinou nebo teplého sirupu.

Úžasné získané koláče s jablky. Také, tyto plody jsou často přidávány v průběhu druhého jídla a omáčky dát pikantní sladkokyselou chuť. Tento všestranný produkt je skutečně jedinečný.