Zdravých jídel. Dieta recepty multivarka

Možnost vaření pro celou rodinu chutné a zdravé potraviny, není v každém hostitelku. Chcete-li se dozvědět užitečné dovednosti, přečtěte si náš článek. V něm jsme se podrobně popisují dieta recepty multivarka in a budete moci potěšit rodinu nových chutí každý den.

Ryby se zeleninou dušená

Dietní jídla v multivarka lze vařit různými způsoby. V tomto okamžiku, doporučujeme použít jemný cyklus, který nejlépe zachovat blahodárné vlastnosti výrobků. recept:

Video: Dietní kuchyně v multivarka. Výběr z dietních jídel v multivarka. # RetseptyDieticheskihBlyud

• Vezměte ryby (pokud jste na dietu, je nejlepší opřít), omyjte, sůl a pepř, posypeme jakýmkoliv kořením, posypeme citrónovou šťávou.
• Připravené kousky vložte do mísy Multivarki se správným množstvím zelených fazolí.
• Umístěte přístroj v režimu „Pára“ a vaříme parabolu na čtvrt hodiny.

Kdy bude specifikovaný čas, si můžete vychutnat lahodnou a zdravou večeři. Komplement hotový pokrm se doporučuje dušenou rýži a čerstvý zeleninový salát.

Video: Užitečné pizza brokolice (květák). Nakousnutá stravě pizza recept.

Dietní kuře multivarka

Zde je originální recept na večeři kuřecí prsa a smetaně. Poměrně často se ukáže, jemné zaoblení suché a bez chuti. Chcete-li se vyhnout tomuto nepříjemnému momentu, zkuste ji vařit spolu s kysanou smetanou. making dietní jídla multivarka in, budete nejen podporovat postava v perfektním stavu, ale také mít možnost vychutnat si původní chuť. recept kuře na smetaně:

• Oloupeme a nastrouháme mrkev.
• Velké žárovky zbaví slupky a nakrájíme najemno.
• Zapněte zařízení, nalijeme do mísy trochu rostlinný olej a osmažte zeleninu v něm.
• Vzít kuřecí prsa, oddělit filet z kůže a kostí, a pak nakrájejte na malé kostičky.
• Posypat maso koření, sůl, zamíchejte a vrátit se k přípravě se zeleninou po dobu deseti minut.
• Přidejte kuře dvě zakysanou smetanou a 200 ml vody, ve kterém předem zředěné dvě lžíce mouky.
• I nadále vařit kuře se zeleninou po dobu půl hodiny.

Připravený kuřecí dopadá jemné a velmi chutné. Předloží ji ke stolu, může být se salátem zeleniny nebo pohanky. Pokud se vám líbil dietní recepty v multivarka, více pod popisy původních pokrmů.

krůtí řízek s divokou rýží

Jak jistě víte, krůtí maso obsahuje velké množství živin a nízkým obsahem tuku. To je důvod, proč lékaři doporučují to pro dětské potravin a výživy sportovců. Popisující stravy receptů multivarka, nemluvě o příkrm divoké rýže. Jsou to oni, na výživu nabídnout nahradit obvyklou leštěné rýže obohatit stravovací návyky užitečné obsahem vlákniny, vitamínů a stopových prvků. recept:

• Ve velké míse smíchejte bílé a černé s dlouhým vláknem divoká rýže (dva šálky). Nalijte jeden šálek vývaru a dvě sklenice suchého bílého vína. Ponechte rýži za půl hodiny.
• Vyplývá z lusku velké cibule a dva řapíkatým celerem, a pak je nakrájíme libovolně.
• Řez do velké kostky kilogram krůtí prsa.
• Zapněte přístroj, nastavte režim „Multipovar“, nalijeme do mísy jeden šálek vývaru. Když se k varu, přidejte do něj připravené maso a zeleninu. Nezapomeňte sezóna je solí a pepřem.
• O deset minut později přenést do misky rýže, v blízkosti multivarku víkem, nastavte do režimu „pečení“ a vařit společně ještě půl hodiny.

Hotový pokrm podáváme teplé a obloha je s nakrájenou zeleninou a čerstvou zeleninou.

Dietní kastrol v multivarka

S pomocí moderních kuchyňských spotřebičů vždy můžete připravit nejen chutné, ale i zdravé potraviny. ryby kastrol recept je uvedeno níže, který obsahuje minimální množství tuku po ošetření a zachovává všechny užitečné vlastnosti. Jak se připravit:

• Důkladně umýt tři brambory a uvaříme ve slupce doměkka v režimu „Multipovar“.
• Když jsou brambory chladné, odstranit z jeho odlupování, rošt, a pak rozdělit výslednou hmotu na dvě části.
• 300 g bílého chleba, rozbil na kousky a namočte v malém množství mléka.
• Bílá rybí filé (600 gramů), mytí, suché a brousit s mixéru. Připojte výsledné nádivkou s chlebem, ochutíme pepřem a solí.
• Multivarki mísa kartáč s olejem a místo na spodní straně hmoty brambor. Pak ležel vrstvu mletého masa a brambor vrstvou znovu. Nejlepší rendlíky namažte rozšlehaným vejcem, zavřete víko přístroje a nainstalujte jej na půl hodiny režimu „Multipovar“.

Hotový pokrm podáváme s salát z čerstvé nebo dušené zeleniny.

závěr

Budeme rádi, když se jako dieta recepty multivarka, které jsme podrobně popsány v našem článku. Díky nim můžete udržovat postavu ve výborné kondici, ne vzdát chutné pokrmy a originální občerstvení.