Chutné jídlo pro novoročních svátků: jak připravit salát s kuřecím masem a sušenými švestkami a ořechy

Video: salát prokládané švestky předehra

Salát s kuřecím masem a sušenými švestkami a ořechy - chutné, výživné a zdravé jídlo. Nejčastěji se vaří v zimě, zejména když chci výživný, vysoce kalorické potraviny. Tato směs obsahuje velké množství bílkovin, rostlinných tuků - protože přidáváme ořech, a švestky, je známo, že pomáhají trávení. K tomuto salát vám přináší maximální užitek, namísto, například smažené kuře, vzít vařené prsa a majonézy oblékání dobře mohou být nahrazeny s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou nebo jogurtem. Ať tak či onak, bude řídit svého vkusu a preferencí vaší rodiny. V tomto článku představujeme dva recepty z čeho vybírat.

Jak vařit salát se sušenými švestkami a kuřecí maso a ořechy

Tento pokrm - velmi výživné a bohaté na kalorie, tak to může být i celou sekundu na oběd. Jeho energetická hodnota 233 kcal na 100 gramů, takže mějte na paměti, pokud jste diety. I když existuje riziko, že chuť našeho salátu může udělat zapomenout na nutnost dodržovat postavu. Pro něj, budete potřebovat:

Video: Kuřecí roláda se sušenými švestkami a mandarinky. Chutné recepty. [Jídla na Nový rok]

• 400 g vařené kuře (nejlepší vzít prsu);
• 2 velké okurky;
• 5 natvrdo vařená vejce;
• 200 g namočené švestky;
• 1 šálek vlašské ořechy;
• 1 plechovka konzerv kukuřice;
• majonéza pro tankování.

Možná je to nejjednodušší připravit salát. Kuřecí maso, ořechy, sušené švestky, okurky a vejce nakrájíme na plátky nebo čtverečky - Jak se vám líbí, a pak vyložen v misce. Rovněž je třeba přidat kukuřici, majonéza, opatrně přidáme sůl a pepř podle chuti. Horní velkoryse sypané ořechy. Pokud jste již vařené filé, například, často po večeři v lednici jsou kousky kuřecího masa, zbytek - je to jen pět minut. Ale pokud budete brát vážně proces a používat salát byl čerstvý prsa, budete muset vařit po dobu 20 minut. Souhlasíte s tím, salát se sušenými švestkami a kuřecím masem a ořechy můžete i vařit školák. Mimochodem, pokud se chystáte podat hody svátečního stolu, v tomto případě přísady do mísy, můžete si dát vrstev v tomto pořadí: první vejce, po vlašské ořechy, kuřecí maso, okurky, švestek a kukuřice. Před šířit další vrstva mazat předchozí majonézu, ale ne příliš daleko. Top může být zdobené vlašskými ořechy.

Video: salát s kuřecím masem a sušenými švestkami. Kuře je snadné a chutné!

Salát s kuřecím masem a sušenými švestkami a ořechy - Variant s řepy

Dá se říci, že to je - typický "zimní" parabolu, protože saláty vařená řepa často jíst v chladném ročním období, můžete uvést příklad a všechny své oblíbené vánoční "Sledě pod kožich"a vitamin "salát", Diverzifikovat svoji nabídku, snaží se vařit a salátem, dva kusy (pokud budete vařit více - úměrně zvýšit množství ingrediencí) přijmout:

Video: Recepty na saláty na svátečního stolu a každý den

• 100 g vařené kuřecí řízek;
• 1 malý řepa (lépe předem vařit několik kusů);
• 1 malý zelené jablko, kyselou chuť;
• 4 ks. švestky;
• Několik vlašských ořechů;
• Náplně - bílý jogurt, citronová šťáva - ne více než 1 lžička a soli.

Jemně nasekáme ingredience v salátu: kuřecí maso, sušené švestky, vlašské ořechy by vám úhledné plátky. Řepa a jablko rošt. Mimochodem, pokud si uvařit a prsa dopředu, příprava jídla bude trvat jen pár minut. Všechny ingredience v misce, sezóně se směsí jogurtu a citronové šťávy, sůl a dobře promíchejte. To je to, jak snadné je diverzifikovat svoji nabídku v zimě.