Salát z mrkve a jablek. Jednoduché recepty.

Jíst čerstvé ovoce a zeleninu je nezbytná pro naše tělo, bez ohledu na roční období. Zelenina obsahují dostatečné množství vitamínů, minerálů a velmi nízký obsah kalorií. Proto ti, kteří trpí nadváhou, je doporučeno použít tolik zeleniny, jak je to možné. Salát recept s přídavkem ovoce a zeleniny velký mnoho, chci uvést několik, které se mi líbí nejvíc.

Mrkvový salát a jablko s rozinkami

Tento salát je celoročně, protože výrobky pro vaření lze zakoupit v každém ročním období. příprava mrkvový salát a jablka snadno a zabere minimum času.

Pro jeho přípravu potřebujeme: čtyři velké mrkve, 100 g černých hrozinek, dvě velké jablko a majonézou na saláty.

• Příprava: Dejte rozinky v mísy, zalijeme vařící vodou a nechte asi půl hodiny, takže je dobré na páru. Pak se voda se odsaje, promyje se cedníku a za všechny z vodního skla.
• Moje mrkev, oloupané a rošt. To může být velký nebo malý, jak se vám líbí.
• S promytých jablka odstranit slupku a řez na malé kostičky. Případně můžete použít struhadlo. Salát s kyselého jablka lépe hodí k vyrovnání kombinaci nasládlou mrkev a rozinky.
• Zhluboka misku, které jsou rozloženy na zeleninu, přidejte již suché rozinky a promíchejte. Majonéza a znovu lehce rušit.
• Salát z mrkve a jablek je ideální pro příloh rýže, šťouchané brambory a drůbež.

Video: Mrkvový salát s jablky a slunečnicových semen

Light salát mrkev a jablko

Budete potřebovat: dva mrkev, jablko, citron a zakysanou smetanou.
Příprava: loupaná mrkev a jablko rošt. Přidejte citronovou šťávu a všichni oblečeni se zakysanou smetanou. míchá jsme dobře a můžeme přinést ke stolu.

Video: Salát z mrkve a jablek

salát z červené řepy a jablka a mrkev

Velmi šťavnaté a chutné salát, který je připraven rychle a jednoduše.
Pro salát, musíme: jedno médium mrkev, řepa malé, střední jablko, dva řapíkatého celeru a špetku soli. Pro přípravu omáčky, dvě polévkové lžíce sezamová semínka, lžíce každé z medu, polovina citronu, lžíce brandy nebo rumu a olivový olej.

• Získání vaření: My a oloupané jablko, mrkev a řepa. Rub na korejském struhadle, aby si dlouhý pruh.
• Oloupané celer stonky a rozřeže se na desky, co nejtenčí.
• Nechť nám omáčku. Dáme na oheň hrnce, zalijeme olejem a osmažte sezamových semínek. To by mělo být provedeno co nejdříve. Jakmile se aroma a semena stanou dozlatova, poté se vypne.
• Tím, sezamu rovnou do pánve přidejte med, citronovou šťávu, brandy a důkladně promíchejte.
• V hluboké misce smíchejte nastrouhanou zeleninu, celer, jablka, přidejte trochu soli a oblečený s omáčkou.
• Naplnit misky omáčku se doporučuje před podáním ke stolu.

chobotnice salát s jablky

Video: Francouzský salát "něha"

Pro ty, kteří mají rádi chobotnice, bude tento salát přinese opravdové potěšení.

Potřebujeme: půl kila chobotnice, dva pomeranče, velké jablko, parta čerstvým koprem, dvě polévkové lžíce vymačkané citronové šťávy, tři polévkové lžíce olivového oleje.

• Příprava: chobotnice důkladně umyty, vyčištěny a řez na kroužky. Poté, ve vyhřívaném pánvi přidání olivového oleje a smažíme za tři minuty. Po nalití citronovou šťávu a dusíme asi pět minut na mírném ohni.
• Oloupané jablka nakrájené na kostičky.
• S pomerančovou kůrou, zábal a nakrájíme na kousky ne větší.
• Všechny složky se spojí, sůl a důkladně promíchejte.
• Rozložíme do krásné mísy a ozdobíme najemno nasekanou koprem.

Všechny saláty jsou jednoduché a velmi užitečné pro naše tělo.