Pohybová terapie pro ploché nohy: deset jednoduché cvičení

V mladší dítě může nastat mnoho různých problémů. Jeden z nich - bytu. Jak se vyrovnat s problémem bez nepříznivých dopadů na zdraví dítěte ve stejnou dobu?

O problému

Ploché nohy - kmen Lidská noha, že v zásadě mnohem nepohodlí často nefunguje. Stojí za zmínku, že děti mladší sedmi takového problému neexistuje, protože by tentokrát obvykle prochází zcela sám: plochý blednutí, normalizuje funkci nohy. Nicméně, dokonce jako preventivní opatření dobře uskutečňovat určité studie s dítětem bez ohledu na věk. Výborná pomoc rehabilitace - pohybová terapie pro ploché nohy. Mimochodem, toto je pravděpodobně nejvíce efektivní způsob, jak bojovat s problémem.

cvičení 1

Jaké jsou trénink může skládat gymnastika kurz? S ploché nohy pomůže další sadu cvičení. Za prvé, dítě potřebuje dát láhev, malé kuličky nebo kolíky. Bude se muset vrátit na úpatí předmět. První z nich, pak další.

cvičení 2

Následující cvičení. K tomu, že dítě sedí na podlaze, pokrčte nohy a chodidla na podlaze prodejní opce. Pod dlouhé dětské nohy, je třeba dát ručník, který se s pomocí svých prstů by měly táhnout lahve pod. Je zakázáno, aby nohu z podlahy. Za prvé, postup se provádí jednou nohou, pak druhou.

Video: Terapeutické cvičení pro ploché nohy

cvičení 3

Následující cvičení pohybová terapie hřiště s ploché nohy. Dítě se musí narovnat kolena, posezení a natáhnout palcem držet jednu nohu zvedněte druhou nohu ve směru nohy ke kolenům. Tyto tahy by se měla opakovat 3-4 krát s každou nohu.

Video: Jednoduché cvičení bude rozšiřovat svůj život !!! Neumyvakin

cvičení 4

Co jiného zahrnuje fyzioterapii pro ploché nohy? Pro příští cvičení budou muset malé detaily - pera, tužky, gumy. Je třeba, aby se rozprostře na podlahu, a dítě musí shromažďovat všechny prsty a šíří do různých hromad. Postup provést jednu a pak na druhou nohu.

Video: Jednoduché cvičení s osteochondróze

cvičení 5

Pak budete muset kreslit pomocí nohou! Dítě mezi sevření prstů pero, a to by mělo čerpat navrhovanou postavu k němu. Dokonce si můžete uspořádat soutěž, co to bude dělat lepší nohu.

cvičení 6

Výborná pomoc po cvičení cvičení terapie pro ploché nohy u dětí: dítě musí sedět na podlaze a pokrčte kolena. Nyní prsty nohou dělat pohyb housenka: zatínal a unclenching prsty u nohou vpřed trochu. V případě několika dětmi, můžete dokonce uspořádat začíná zábava!

Video: Jednoduché cvičení bude rozšiřovat svůj život !!! Neumyvakin

cvičení 7

V následujícím cvičení se také provádí v sedě. Ten kluk musí být naředěn kolena a chodidla slisován. Dále se musí narovnat nohy tak, že zarážka nezměnila.

cvičení 8

Co jiného zahrnuje fyzioterapii pro ploché nohy? Cvičení by mělo být měněno. Další: dítě musí sednout a narovnat nohy, chodidla, co potřebuje jednoduše popsat kruhový pohyb.

cvičení 9

Co jiného můžete dělat? Dítě musí sednout, pokrčte kolena a prsty dotýkat pouze na podlahu provádění pohybů, jako bubnování.

cvičení 10

Poslední cvičení komplexního boje s plochým: dítě potřebuje pouze jednoduchou procházku na patách.