Pagano (dieta): nabídky, recepty a recenze. Začneme krmit na Pagano

Staří mudrci velmi přesně si všiml, že na lidské zdraví závisí výhradně na produkty, které používá. Ale nedostatek času nebo jednoduše nedostatek pochopení toho, jak správně jíst, vede k řadě onemocnění. Tělo je přetížený a strusky nemohou přinést všechny „smetí“ prostřednictvím vylučovací systém. A pak se začnou uvolňovat toxiny přes největší orgán - pokožku. K dispozici jsou vyrážky, akné, akné, alergické reakce a závažné onemocnění, jako je lupénka. Pagano dieta byla vyvinuta speciálně pro řešení s podobnými příznaky, je osvědčený, protože jeho přesné dodržování pacienta zbaví kožní problémy.

základní principy

Tato populární a efektivní dieta navržena renomovaným Dr. John Pagano. Tvrdí, že všechny vyrážky na kůži přímo souvisí s přebytkem toxinů v našem těle. Neschopnost včasného odstranění střeva vede k hnití produktů a zvyšují hladinu karcinogenů v krvi. Oni jsou rozesety po celém krevním řečišti a otrávit naše tělo. Tento proces zastavit a způsobit kůži, aby vaše stravovací návyky je třeba zcela změnit. Osoba by měla konzumovat co nejvíce produktů, které tvoří alkalické prostředí v tělese (70-80%), a aby se pouze 20 až 30% složek kyselinotvorných. Taková dieta co nejdříve umožní očistit tělo jedů a toxinů, a tím obnovit normální fungování vylučovací systém.

Začínáme

Jídla Pagano zahrnuje průchod muži několik důležitých kroků. Jsou to právě tyto komplexní opatření přispěje k dosažení maximálního účinku. Na začátku „způsob“ lékař doporučí mono-dieta, která Vám uleví od těla. Pro takové diety fit ovoce a zeleniny. Vyberte si: 3 dny, můžete použít nějaké citrusy nebo zelená jablka nebo 5-6 dny jíst nějaké oblíbené ovoce. V této fázi, lékař doporučí nejvíce pomoci své tělo a držet tlustého střeva nebo sami udělat denní čistící klystýr doma. A stát se pravidelným židle, užívat 2 lžíce. l. olivový olej rafinovaný ráno na lačný žaludek.

léčba je důležitá

Každý, kdo se chce očistit tělo a způsobí, že vaše pleť, aby si uvědomit, že takové události nepřinášejí okamžité výsledky. Například krmivo pro psoriázu Pagano předpokládá určitou způsob jak výživy a životního stylu. Základními postuláty výživy:

• Spotřeba čisté vody - je nutné vypít alespoň 1,5-2 litry vody denně. Podle Pagano dietě vyžaduje striktní dodržování tohoto stavu. Vodou, můžete přidat další užitečné nápoje - ovocné nápoje, ovocné šťávy bez cukru, čaje, bylinných čajů.
• Je důležité, aby normalizovat pravidelný židli, s použitím, že přírodní projímadla: čerstvé ovoce a zeleninu. Kromě toho typ ve stravě potravin, které obsahují vitamin C: brokolice, řepa, sójové mléko, syrové hrášek, pivovarské kvasnice, pšeničné klíčky, pohankové, mandle, ryby, tuřín.
• Fiber - výborný prostředek pro střevní očistu: zeleniny, ovoce, celozrnné obiloviny, celozrnný chléb, navíc si můžete vzít vláken v peletách.
• Velmi užitečné pro její očistu parní lázně - to pomůže odhalit póry a odstranit toxiny rychleji.
• Fyzická aktivita: Je důležité, aby se zapojily do sportu, být venku, plavat.
• Nepoužívejte přejídat - umožňují tělu fungovat normálně, nepřetěžujte.
• A samozřejmě, pozitivní přístup - jak víte, psoriáza je přímo souvisí s nervovou soustavou.

Povolené a zakázané výrobky

Je velmi důležité, držet dietu, učí se rozumět, které potraviny jsou zásadité povahy, a které jsou okyselení. To je princip jíst více zásadité potraviny dieta založená Pagano. Následující tabulka vám pomůže vytvořit kompletní menu každý den.

Kompatibilní produkty

Stojí za to poznamenat, že Pagano dieta vyžaduje speciální použití schválených produktů. Existují složky, které nejsou povoleny spojit v jedno jídlo:

• Jíst melouny, jablka, banány pouze jako samostatný pokrm.
• Nelze kombinovat s mléčnými výrobky, citrusové šťávy.
• Ovoce, obiloviny a výrobky z mouky, je nepřijatelné, aby kombinovat.
• Nejedí maso na stejné produkty v odvětví cukru v čase.
• Je nepřípustné použití jakýchkoliv a konzervovaných potravin s barviv a konzervačních látek.
• Pokrmy z masa v kombinaci s škroby.
• Káva a čaj nelze přidat cukr a smetanu.
• mohou být použity občas červené nebo bílé víno, v množství 50-100 g, vyznačující se tím, že je nepřijatelné, aby v kombinaci s jinými výrobky.

pitný režim

Dieta pro psoriázy u Pagano předpokládá respekt k normální rovnováhu vody a speciální spotřeby nápojů. Jsou nejen odplavit toxiny z těla, ale také ke zlepšení oddělování toxinů. Kromě využívání čisté vody vypijte:

• Čerstvě vymačkané zeleninové šťávy (z povolených druhů). Je vhodné přidat trochu šťávy nápojů cibule (asi 1-2 hodiny. L.).
• Ráno to bude užitečné pít sklenici vody za přídavku 1 hodiny. L. medu a citronové šťávy.
• Šťávy bez cukru, citrusů, hrozny, hrušky.
• Bylinné čaje používat povinné.

Produkty, které zvyšují zásaditost

Podle Pagano stravy zdůrazňuje potraviny, které pomohou udržovat alkalickou rovnováhu v těle:

• Použití lecitinu ve formě granulí - 1 polévková lžíce. l. až 3 krát denně. Takový postup by mělo být provedeno 5 dní v týdnu.
• Ujistěte se, že jíst nejen čerstvé ovoce a zeleninu, ale také přidat k denní stravě v podobě guláše.
• Ujistěte se, že jíst listové zeleniny denně.
• Jíst 3-5 glikotimolina kapek. ředění ve sklenici vody a vypít před spaním až 5 dní v týdnu
• Minerální vody (alkalické): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Kromě toho je důležité, aby se jakýkoliv sorbent ve formě léku, bude to pomůže absorbovat jedy a odpadky dovnitř a ven na ně přirozeným způsobem. Chelatační činidla posílení imunity, a podporovat růst T-lymfocyty. Oblek: bílé nebo černé uhlí kaše „Enterosgel“.

Chutné a zdravé potraviny

Režim napájení umožňuje použití mnoha produktů, ze kterých si můžete uvařit chutné a zdravé pokrmy. Pouze je třeba s ohledem na neslučitelnost některých složek, který zahrnuje Pagano dietu. Recepty pro každý den:

• První kurz - povolené polévky s kuřecím masem, libového hovězího masa, místo brambor, přidejte cuketu a squash, může zazharku ne. Přidejte cibuli a mrkev čerstvé. Postní polévka jsou také vhodné, můžete je vařit s květákem, vařit mišmaš lepší bez salámu nebo drůbeže.
• Druhý chod - nutně vstoupit do jídelníčku jednu misku dušené zeleniny! Vyhovovaly všechny druhy registrovaných přípravků, jíst kaši, dochutíme s jogurtem nebo mohou přidat čerstvé nebo sušené ovoce a ořechy. Durum pasta může být kombinován s jakýmkoli greeny, uvařit omáčku roztřepené zeleninu s citronovou šťávou.
• Maso a ryby vařit nebo péct pro pár, že není nutné zároveň, aby jedli chléb.
• Nechte se hýčkat s chutných plodů, čerstvé džusy, ovocné nápoje, ovocné nápoje, sladkosti se mohou připravit ze sušeného ovoce.

K udržení takové diety je obtížné jen v první fázi, a když se používají tělo, budete moci cítit skutečnou chuť každého produktu! Nenechte hladovět, pokud chcete jíst, jíst trochu jídla, ale častěji.

Recenze následovníci

Tato dieta byla vyvinuta před více než 20 lety, a mnoho lidí žije na principech Dr. Pagano elektráren. Všimněte si, že tato strava je odlišná od ostatních svou bohatostí, pestré menu a vynikající hubnutí. Můžete zhubnout o 1-3 kg po dobu 7 dnů. Je obtížné pozorovat pouze první týden, a pak tělo je zcela přizpůsobitelný a začne normálně fungovat. Pacienti, kteří trpí kožním onemocněním, potvrdila, že dodržování diety vede k postupnému čištění pleti projevů nemoci.

Kromě zcela normální stolici, otok mizí, kůže se stává pružný a ztratil pocit sucha a těsnosti. Takže pokud chcete vidět první pozitivní výsledky v boji proti této nemoci - je ideální strava Pagano! Recenze přívrženci tvrdí, že již první výsledky uvidíte, za 15 dní! Minimální sazba tohoto lékařského ošetření po dobu 1 měsíce.