To, co je nutné pro výživu hypertenze

Zvláštní pozornost je u tohoto onemocnění by měla být věnována na správný režim. Power pro hypertenzi zahrnuje včasné jídlo v malých dávkách skrz malé množství času. To by mělo pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi, zbavit se přebytečné tekutiny a udržování hmotnosti.

Video: Co je a co není v hypertenzi (Live Zdravý)

Power pro hypertenzi neomezuje osobu při výběru produktů. Můžete jíst maso (libové) a ryby (také s minimálním obsahem tuku), mléčné výrobky, obiloviny a různé sýry. Lidské tělo, samozřejmě, nezbytné tuky, ale jídlo hypertenze - druh diety, ve kterém je zvláštní důraz kladen na rostlinné tuky. Z tohoto důvodu, vyvarovat se potravin, jako je maso, tučné maso a drůbeží tuk.

Dieta s hypertenzí nemoc - to je především odmítání výrobků, které přispívají k vysokému krevnímu tlaku. Odstranit z nabídky, nápoje, které obsahují kofein, ostré pokrmy jsou příliš slaná a kořeněná, zachovalé. Odhodit tučná jídla, vdolečky a sladké pečivo. Většina vedlejších produktů by měla být z nabídky (mozek, ledviny a játra) rovněž vyloučen. Na alkoholické nápoje by měly zdržet, i když někteří vědci tvrdí, že dvě stě gramů suchého vína (červená, jako je Cahors) nebolí, spíše naopak, mohou mít prospěch.

výživa hypertenzní choroba by měla mít regulační účinek na tělo jako celek, zlepšení ledviny, stav, který závisí na tlaku v trpí renální hypertenzí. Hypertenzní Menu nutně musí obsahovat čerstvé ovoce a zeleninu, které obsahují draslík, stejně jako ořechy, sušené ovoce a luštěniny.

Zeleninové jídlo tak dobré, že nemá žádný cholesterol, ale vysoký obsah vlákniny, pomáhá čistit tělo a hubnutí. Tady je jedno „ale“: pokusit se vzdát sůl, jen mírně prisalivaya hotová jídla. Pokud jídelníčku ryby, nech to být hlubinné druhy (oceánské, mořské), a použít je třeba oloupané. V současné době ryb omega-3, látku, která je významnou překážkou zpoždění hladiny tělo cholesterolu.

Power pro hypertenzi, musí nutně obsahovat dýně. Jeho vlákniny zlepšuje metabolismus a používá se jako diuretikum. Dýně může být pečené v troubě, se nachází přírodní med a pít extrahované šťávy. Tento unikátní produkt má vynikající diuretické vlastnosti, nejsou dráždivé současně ledvinné tkáně.

Dávejte pozor na okurky, které drží rekord za obsah vody (téměř devadesát sedm procent). A voda není jednoduché, a biologicky aktivní.

Strava hypertenzní pacientů by měla vždy obsahovat sýr, a použít je třeba tři sta gramů denně. Kyseliny, které jsou obsaženy v tomto přípravku pomáhají předcházet roztroušené sklerózy.

Velký vliv na rozvoj hypertenze má příjem soli. Vědci tvrdí, že lidské tělo je dostatečná denně pouze na jeden gram soli, zatímco my konzumovat mnohem více. Přidáme sůl jídlo, zcela zapomíná na skutečnost, že tento produkt je uložen ve všech částech lidského těla.

Schopnost vody zadržené v těle, vede ke zvýšení jejího obsahu v krevním řečišti, což zase nepříznivě ovlivňuje činnost srdce. To představuje vážné riziko pro lidi, kteří trpí hypertenzí.

A další. Je velmi důležité, aby přestali kouřit následujících důvodů nikotin stahuje cévy což výrazně zvyšuje krevní tlak.

Video: Dieta pro hypertenzi

Mějte přehled o vaší hmotnosti, nezvyšují ho. Zařídit sami pravidelně půst a vegetariánské dny.

Pouze správné diety, která by měla sestávat z dobře vybraných výrobků, jejich množství, způsobu obsahovat tuky, sacharidy a proteiny, které pomáhají s hypertenzí.