Co se stane, když se ihned pít vodu po probuzení

Japonské ženy jsou dobře známé pro své štíhlé, zdravý a fit postav. Zatímco genetika je téměř jistě hraje roli, mnozí říkají, že jejich ranní rituál také pomáhá, aby zůstali ve formě. Jednoduše řečeno, mnoho japonských žen ihned pít vodu po probuzení.

Tento rituál, který je hluboce zakořeněn v japonské kultuře, je vlastně forma vodní terapii, která pomáhá eliminovat řadu poruch v těle. Na rozdíl od Západu, japonská populace téměř netrpí poruchami, jako je obezita a diabetes. Je samozřejmé, že bychom mohli přijmout určité návyky zdravého životního stylu.

Proč je důležité pít vodu?

Chcete-li začít, musím říci, že vaše tělo je 70% vody, a proto je důležité doplnit své rezervy, aby to fungovalo správně. Když tělo potřebuje vodu, není spokojen, že má celou řadu dlouhodobých a krátkodobých důsledky pro zdraví.

Co se stane, když budeš dělat "lať" každý den?

15 krásy zmrzačeno sám plastické chirurgie

Video: Hubnutí s vodou. Kolik budete potřebovat každý den, aby se napili vody, takže to pomohlo zhubnout s vodou

Prodloužené dehydratace může vést k revmatoidní artritida, migréna, angina pectoris, kolitidy, dyspepsie, hypertenze, obezita, rakovina prsu, tuberkulóza, ledvinové kameny, a rakoviny dělohy.

Chcete-li pomoci vaše tělo prevenci těchto onemocnění, je dostatečné pití vody po probuzení, a udržovat rovnováhu vlhkosti po celý den.

Jak provést úpravu vody?

To je osvědčený způsob pro léčení různých poruch, menstruační poruchy, a poruchy oka. Kromě toho, budete se cítit aktivní po celý den, pokud začnete dodržovat pravidla.

• Vypít přibližně 160 ml vody čtyřikrát ihned po probuzení, před zahájením čištění zubů a na lačný žaludek.
• Nejezte nic pro příštích 45 minut.
• Pít vodu alespoň 30 minut před jídlem, ale zdržet pití dvě hodiny po snídani, oběd nebo večeři.
• Pokud nejste schopni pít čtyři sklenice vody hned po probuzení, můžete začít s jedním, nebo s částkou, kterou vaše tělo přijímá. Můžete postupně zvyšovat příjem vody, dokud nedosáhnete požadované úrovně - 640 ml.

Kdy mám očekávat výsledky?

• Při diabetu, vysokého krevního tlaku, po dobu 30 dnů.
• Pokud zácpu a gastritidy: 10 dnů.
• U tuberkulózy: 90 dní.

Jaké jsou hlavní výhody pitné čisté vody na lačný žaludek?

Voda pomáhá zbavit tělo toxinů

Když budete pít vodu, to samozřejmě způsobuje pohyb ve střevech. V noci, vaše tělo léčí samo o sobě a vyloučí všechny toxiny. Když pijete vodu na lačný žaludek ráno, bude to odplavit tyto škodlivé toxiny, takže vaše tělo zůstat svěží a zdravé. To také pomáhá zvýšit produkci nových svalových buněk a krvinek.

zlepšuje metabolismus

Voda půst rychlost metabolismu může zvýšit nejméně o 24%. Je to pro lidi, kteří se drží přísnou dietu velmi důležité. Zvýšení rychlost metabolismu se zlepšuje trávicí systém. Budete moci snáze řídit svou obvyklou dietu, v případě, že jídlo bude rozštěpí rychleji. Také voda opilý po probuzení, čistí střeva, pomáhá vstřebávat živiny.

Video: Dieta pro hubnutí. Snídaně.

Zdravé hubnutí

Když pijete vodu na lačný žaludek, odstraňuje toxiny a zlepšuje funkci trávicího systému. Jako výsledek, budete méně pravděpodobné, že hlad a vaše vášeň pro jídlo sníží. Tím se zabrání přibývání na váze způsobené přejídání.

Jak se zbavit pálení žáhy

Poruchy trávení je často způsobeno vysokou kyselostí. A když se kyselina dostane do jícnu, začnete trpí pálením žáhy. Máte-li pít vodu na lačný žaludek, kyselina je tlačena dolů a ředí řešení problému. Kromě toho připravuje žaludek pro nadcházející snídani.

Zlepší pleť a pokožku

Dehydratace způsobuje předčasné vrásky a vzhled hlubokých pórů v pokožce. Použití pouze 500 ml vody při na lačno zvyšuje průtok krve do kůže a dělá to lesklý. Také, pokud budete pít více vody po celý den, vaše tělo zbaví toxinů, které mu dávají nezdravý lesk.

Video: My ráno - užitečné návyky

Lesklé, hladké a zdravé vlasy

Dehydratace může mít vážný dopad na růst vlasů. Ale voda vyživuje vlasy zevnitř. To je téměř o čtvrtinu hmotnosti každého vlákna. Nedostatečný příjem vody může způsobit křehké vlasy a ztenčení. Byste měli pít více vody každý den, ale pokud se to na lačný žaludek, je kvalita vlasů se zlepšuje mnohem rychleji.

Prevence kamenů infekce ledvin a močového měchýře

Voda je důležitá pro prevenci ledvinových kamenů a infekcí močového měchýře. Je prokázáno, že v případě, že pitné vody na lačný žaludek, to oslabuje kyselinu, která vede k tvorbě ledvinových kamenů. Čím více vody vypijete (v rozumných mezích, samozřejmě), takže vám bude lépe chráněn před různými druhy infekcí močového měchýře způsobené toxiny.

Video: Dívka vzkříšen přímo do rakve během pohřební služby

Posílení imunitního systému

Voda, pije na lačný žaludek, pomáhá při vyrovnávání lymfatický systém, což má za následek zvýšené hladiny imunitní ochrany. To vám pomůže udržet vás z různých onemocnění, stejně jako pomoc moc nebolí.

Jak vidíte, existuje mnoho výhod, aby okamžitě pít vodu po probuzení. To je bezesporu, nejjednodušší způsob, jak zlepšit své zdraví, aniž by utrácet peníze.