Železo, vitaminy, a potřeba interoperability

Video: Vitamíny ... trenirovki..i připraveni na zimu ...

První věc, kterou uslyšíte maminka štíhlý kluk s „aristokratické“ pleti od příznivců - doporučení pro kontrolu hemoglobinu a železa k pití vitamíny. Ve skutečnosti, nízká hmotnost dítěte a bledá kůže To může být projevem nedostatku tohoto důležitého stopového prvku. Že je třeba zvýšit příjem železa u dětí může znamenat, zažívací poruchy, únava, stomatitida a časté „‚ll pick“, podrážděnost a další příznaky. U dospělých jsou si podobné. Tento problém může znamenat i ekzému a jiných kožních onemocnění. Klinicky se projevuje snížení železa deficitem laboratorních parametrů hemoglobinu. Nebudeme dávat přesné hodnoty pro každou kategorii pacientů, ale je třeba poznamenat, že toto číslo je mírně odlišná od normy v menší strany, navrhne nedostatku železa pouze ve spojení s dalšími funkcemi. Takže, pokud mluvíme o děti, co potřebujete vědět o fyziologické poklesem hemoglobinu mezi 2 a 6 měsíců, není důvod k panice při absenci dalších příznaků. V případě, že CBC ve spojení s dalšími stížnostmi pacienta naznačuje nedostatek železa, existují dva vzájemně se doplňující způsoby, jak jej naplnit: farmaceutické potravinové doplňky a korekce stravy. Dále se budeme krátce podíváme na každou z nich.

Video: Lidová medicína Slinivka

přípravky

Mimochodem, výraz „vitamin obsahující železo“ sám o sobě není zcela přesné. Jedná se o takzvané vitamínové a minerální, které zahrnují stopový prvek a jako je železo. Hlavním problémem těchto nesčetných sklenic, nabízí vyřešit všechny problémy jedné tabletě je možné intolerance některých jejich komponent, stejně jako kontroverzní kompatibility. Takže pokud po výsledcích krevních testů, je doporučeno, aby se železo, vitamíny a minerály, a to dává smysl, aby se od sebe. Mezi nejčastější přípravky železa - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin", Pro děti obvykle doporučujeme totéž "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer", Když kojení často není nutné uvádět u některých přídatných látek dítě, v případě, že matka bude mít potřebné vitamíny. obsahující příprava železa V tomto případě může lékař předepsat matku.

Video: Jaké potraviny obsahují železo

Pár slov o kompatibilitě. Co lze kombinovat železo? Vitamíny pro lepší vstřebávání - je C a B2. Zlepšuje jeho vstřebávání a kyselina listová. Je těžké se smířit s manganem a vápník. Samozřejmě, že není třeba mít na paměti, tyto kombinace „od srdce“, protože výrobci železných drog, je tento aspekt v úvahu. Pokud chcete, aby se železo a vitamíny zároveň existují takové komplexy jako "železo a" pro děti nebo "Vitrum-superstress" pro dospělé.

jídlo

Samozřejmě, že víme, kde lze získat železo. Fazole, maso, jablka, borůvky ... Ale když jde o jídlo, opět se stává relevantní otázka jejich kompatibility. Bohatá na železo maso je nejužitečnější v kombinaci s potravinami bohatými na rutinu a vitamin C. Klasický kombinace - pohanka s masem - funguje perfektně. Rostlinné potraviny nám poskytují non-heme železo. vitaminy skupiny B, a již zmíněný kyselina askorbová přispět k jeho asimilaci, takže nezanedbávat otruby, obilovin a citrusů. Ale mléčné výrobky v průběhu léčení anémie z nedostatku železa, je lepší omezit, protože železo vápník není nejlepší. Budeme muset dočasně vzdát kofeinu, což znamená, že nejen kávu, ale také černý čaj a cola. Vyměnit čaj šípky vývar, přidáme med - a nemusí být užitečné rady na léčbu nachlazení. Správné stravy - je nejen omezená, ale také radost z péče o sebe.