Příčiny a léčba sociální fobie. Strategie příslušný léčba sociální fobie

Sociální fobie (z angličtiny - "strach ze společnosti") - jeden z nejčastějších psychických poruch, je bolestivá strach z člověka v přední části společnosti. Uznána jako nemoc mladých lidí, nejčastěji postihuje lidi mezi 15 a 30 let.

Nepohodlí sociální fobie může být různého stupně závažnosti - od malého rozsahu až plachost fobií.

Tato duševní choroba je bezpečný pro fyzické zdraví, ale výrazně snižuje kvalitu života jedince. Člověk prožívá nepříjemné pocity v rozmezí, kdy v přeplněných místech, ve veřejných projevech, se zvýšeným důrazem na jeho osobu.

Prvním krokem k harmonické a naplňující život - je překonat sociální fobie. Uvědomuji si, že je to reálné, že nejdůležitější - touhu a připravenost vyrovnat se s obtížemi. Zpočátku to bude obtížné, protože jakéhokoliv osobního růstu - jedná se o změnu postojů zavedených ty nové. Ale když první výsledky osoby probouzí sebevědomí. Tato vlastnost pomáhá komunikační dovednosti, vlastní silnou osobností.

Podíváme se na příčiny, projevy a metody léčby sotsiofobiirazlichnymi.

Historie sociální fobie

V 60. letech dvacátého století byly první pacienti s difúzních stížností strachu společnosti. Symptomy se u člověka významně liší (ze strachu, aby veřejně zostudit k nemožnosti být na veřejnosti). Ale obecně, mají jednu věc: začali velké shromáždění lidí. Pak se poprvé terapeuty, kteří mají zájem v sociální fobie. Léčba byla provedena Sigmund Freud psychoanalýzou.

Psychologové se spoléhal na svou teorii, že dětství hraje klíčovou roli při formování osobnosti a většina fóbie jsou položeny v raném věku. V případě sociální fobie je velmi důležité, emocionální intimita rodič s malým dítětem.

Matka je povinna poskytnout dítěti dostatek pozornosti, mluvit s ním, s úsměvem. Díky pečující a náklonnost k dítěti začíná podvědomě cítit potřeba. S nedostatkem péče o dítě cítí, že je zbytečné: vyroste náladový a podrážděný. Hodně stresu, když dítě zažívá rané navštěvovat školky nebo zahradu. Začne se emocionálně ujít svým rodičům, že je strach z neznámého, který způsobuje sociální fobie v budoucnu.

Sociální fobie: Příčiny

Léčba sociální fobie je závislá na příčiny to v konkrétním jednotlivcem. Například, jestliže osoba má výrazný nerovnováhu neurotransmiterů, že předepsat prášky. Vzniknou-li komunikační potíže z dětských areálů se sotsoifobu ukázáno kognitivně-behaviorální terapie.

Jaké jsou příčiny sociální fobie?

• Dědičné faktory (je-li jeden z rodičů zažívá sociální úzkost, dítě bude také růst neklidný).
• Nerovnováha neurotransmiterů. Náš endokrinní systém produkuje některé hormony, zodpovědné za strach, štěstí, euforie, smutek a tak dále. D. Když narušen její práci, porušována a správnou rovnováhu hormonů. To vede k poruchám nálady a zvýšenou úzkost).
• Introverze (sociální fobie většinou introverti se slabou nervového systému).
• Dětské nelibost.

Video: Sociální fobie, strach z lidí - Jak se zbavit ???

Nejčastěji, sociální fobie je kombinace faktorů. Na alarmující člověka překrývají buď napětí nebo urážky, nebo existenciální krize. Psychika nemůže stát, a jakmile lidé vstoupit do řad sociální fobie.

Video: Q & A. 3. Léčba sociální fobie

Rysy sociální fobie

Classic sociální fobie lze vidět z dálky: tento štíhlé mladí lidé s nasazenými sluchátky, vypadat mladší než jeho letech. Vyznačují se nepřítomného pohledu a zvláštní vzhled.

První sociální fobie, otevřeně deklarovali svou byli mladí Japonci. Na konci dvacátého století, oni tvořili pohyb Hikikomori - mladí lidé, kteří si vybrali cestu dobrovolného odloučení. Jejich charakteristickým rysem - je minimalizovat komunikaci s společnosti. Obraz Hikikomori života, jako jsou určité vrstvě západní mládež. Brzy se tento pohyb získal popularitu na Západě i v Rusku.

Nicméně, neochota být ve společnosti a strachu společnosti - je zásadně odlišné věci. První z nich - to je projevem nihilismu, a druhá - vážná fobie způsobí osobě skutečné potíže. Tato sociální fobie trpí tím, že nemohl být kolem lidí: je těžké najít práci v kanceláři, nechodí do nočních klubů a večírků. Zároveň se člověk uvědomí, že se s ním, že něco není v pořádku. Chce změnit situaci, ale nejde to.

Příznaky sociální fobie

Muž s těžkou sociální fóbií vážně omezen. Postižené tři oblasti:

• chování;
• fyziologický;
• emocionální.

Behaviorální koule utrpěl vážná ze všeho: osoba odmítne návštěvy zajímavých událostí, vyhýbat se zaplněným místům, nevědí, jak mluvit na veřejnosti.

Fyziologická složka projevuje vegetativních příznaky:

• tachykardie;
• třes;
• zčervenání kůže;
• hrouda v krku;
• zvýšené pocení.

Emocionálně projevuje jako sociální fobie a iracionální panika před lidmi. Muž hlava uvědomí absurditu situace, ale může mít vliv na situaci.

diagnóza sociální fobie

Léčba sociální fobie zabývá psychoanalysts, klinické psychology a psychoterapeuty. Není nutné jít k psychiatrovi, protože lékař léčí duševně nemocné a ne neurotikům. Negramotní psychiatr předepíše léky závažné sociální fobie, které snižují úzkost, ale neodstraňuje příčinu problému. Ideal - najít příslušný terapeuta, který pomůže člověk dostat k jádru problému.

Příjem na doktora psychoterapeuta začíná příběh pacienta o svých problémech. Dále lékař navrhne, aby se zvláštní zkoušky:

• Luscher test (na celkovém psychickém stavu člověka).
• Test Spielberger-Hanin (za účelem stanovení úrovně úzkosti).
• Test na sociální fobie.

Na základě výsledků testů, a lidských stížností základě je diagnostika a léčba je předepsán.

Léčba sociální fobie

Pozoruhodné dílo Robert Kiyosaki je „Bohatý táta“ popisuje situaci, kdy inteligentní a vzdělaní lidé byli doslova nic, protože jeho nerozhodnosti a plachost. Zatímco méně vzdělaný, ale rozhodující a arogantní jedinci byli úspěšní. Autor ukazuje, že je nutné, aby se zabránilo situacím, kdy strach potlačuje vůli. Kvůli němu, vaše vnitřní schopnosti a touhy se začínají slábnout, a ty jsou již dosáhla svých cílů.

Příčinou špatného člověka na veřejnosti je sociální fobie. Léčba je účinná, pokud najít správný způsob léčby. Jejím cílem je pomoci najít terapeut není pro nic za nic, že ​​on studoval knihy slavných předchůdců a aplikované znalosti na seminářích.

Sociální fobie lze léčit různými způsoby. Jedním z nejúčinnějších - je Léčba sociální fobie kognitivně-behaviorální psychoterapie. Existují i ​​jiné techniky, která opravuje sociální fobie, je léčba:

• Pilulky a další léky.
• Léčba meditaci.
• Léčba hypnózy sociální fobie.

kognitivně behaviorální terapie

Léčba sociální fobie, kognitivně-behaviorální terapie přichází v podobě setkání s lidskou psychologii (sessions).

Specialista učí sociální fobie rozpoznat myšlenky, které způsobují zvýšenou úzkost. Překvapivě se ukázalo, že „špatné myšlenky“ se točí kolem stejné. Dále je člověk potřebuje analyzovat své myšlenky a pokusit se být nahrazen více racionální. Na konci psychoterapeutických sezení člověk stává sám psycholog, se naučí uvažovat logicky a nahradit kategorický instalace pružnější.

Známky toho, že léčba má pozitivní účinek:

• snižují hladinu úzkosti;
• Nové dovednosti chování v sociálních situacích (pokud jste v centru pozornosti, s projevu k velkému počtu osob);
• méně kategorický názor na mnoha věcech.

Sociální fobie: léky tablety

A samozřejmě nemůžeme vyloučit lékovou terapii. Léčba sociální fobie lék metodomzaklyuchaetsya podávání člověku léky, které snižují hladinu úzkosti. Pověřená osoba:

• antidepresiva;
• beta-blokátory.

První efektivní jak v sociální fobie, a s vysokou mírou úzkosti. Druhý zmírnění fyzické příznaky úzkosti - třes, tachykardie, pocení. Mnozí politici a aktivisté užíváte beta-blokátory před dlouhou řeč na veřejnosti.

Ale je třeba připomenout: Tablety léčit následky, nikoli příčiny. Oni jsou návykové a mají mnoho nepříjemných vedlejších účinků. V současné době, jak se zbavit tohoto problému - je to vážný osobní růst, spíše než krátkodobé účinky léčiv, které tlumí nervový systém. Z tohoto důvodu se uchylovat k léčbě drogové závislosti by měla trvat.

Léčba hypnózy sociální fobie

Video: 1. Sociální fobie. Ztratil zájem o komunikaci s dívkami.

Hypnóza - druhý nejefektivnější způsob léčby sociální fobie. Je-li změnit destruktivní lidské víry ponořením mysli do stavu transu. Hypnotizér se zaměřuje na lidské správné informace o a inspiruje ji. Po několika sezeních hypnózy se člověk zmizí panický strach ze společnosti, on je v klidu, když pozornost veřejnosti ke své osobě.

Ale hypnóza je námitka: vystavil ne všechny lidi. Také tato metoda nemusí být přijatelné: člověk nemůže chtít banální někomu jinému kopání kolem v jeho mysli.

rozjímání

Vynikající způsob, jak relaxaci těla a odstranění vnitřních bloků. O meditace byl znám již od nepaměti: leží u srdce mnohých duchovních praktik (jógy). Starý zákon se zmiňuje o latinské slovo meditatio - meditaci, ostření, dýchat.

Meditace - je duchovní cvičení nebo meditace vnitřní rozhovor. Existují různé způsoby, jak meditace. je technika „meditace na dechu“ k léčbě úzkosti a zklidnění mysli. Učí správně a dýchat. V praxi osoby uklidňuje, promítat, naučit se soustředit na pozitivní emoce.

Video: Hypnóza: Přehled léčbě sociální fobie (komplexní případ).

Meditující osoba je v klidu, není to zvláštní úzkost. pozitivní postoj To přispívá ke zlepšení komunikačních dovedností.

výsledek

Komplex škála sociálních obav je integrován do konceptu sociální fobie. Příslušný léčebná strategie je nahradit destruktivní kategorické systémy pružnější a adaptivní. Perfektním doplňkem k práci svých myšlenek dýchá meditace: relax, odstraňuje vnitřní bloky a dává pozitivní postoj.

All sociální fobie by měla mít na paměti: tulák shromažďuje žádný mech. Musíme hledat způsoby léčby, které vám pomohou. Zpočátku budete dělat chyby a pohybovat pomalu. Ale postupně, krok za krokem, budete vyzvednout neocenitelné zkušenosti a najít něco, co pomůže k návratu ke šťastnému životu.