Aby děti byly zdravé: fizkultminutka pro děti v předškolním věku

videa: "sibiřský zdraví" pro vaše děti! Jak udělat dětem radost a zdravé?

Chcete-li odebrat děti unavený, ať zahřát, diverzifikovat své činnosti každodenního života, je třeba častější small-time tělesné výchovy třídy. To umožní, aby psychické a emocionální vykládání děti, učit lepší kontrolou své tělo. Flexibilitu, agility, přesnost pohybu, vyvinutá svalovina-li to možné zatížení - to vše je také zásluha fizkultminutok.

Pravidla chování

Co je fizkultminutka pro děti v předškolním věku? To musí splňovat určité požadavky. Za prvé, je lepší zvolit několik různých možností, jak udržet zásady rozmanitosti. Za druhé, to je důležité, aby děcka bylo zajímavé. Na fizkultminutka pro děti v předškolním věku nestane verze také pod nátlakem. Děti jsou více ochotni se zúčastnit ve třídách, většina z nich používá tělo i psychiku dítěte. Proto je nejvhodnější je považován za situace, kdy se cvičení konalo v podobě hry. Je to zábava, zábavné, a způsobuje mnoho pozitivních emocí. Zvlášť, když namísto standardu „raz-dva-tři“ pro děti v předškolním věku fizkultminutka skládá z rýmovaných čtyřverší nebo týmů. Za třetí, jakákoli vykonávat užitečné pouze pokud jsou prováděny pravidelně. Jinak jsou to jen bezvýznamné. Ale pokud budete pracovat s dětmi speciálně pro každý další fizkultminutka pro děti v předškolním věku prováděných za specifických svalových skupin, včetně opěrných prvků, zdraví dětí se dostat vynikající podporu. Zejména problém nečinnost ve školkách a školách není vyřešen do konce.

Video: příběhy pro děti. Máme vás rádi. Přejeme si, aby vaše děti jsou zdravé .zhelaem dobrý výhled.

teoretické studium

Každá souprava by se měl skládat z asi 4-5 typy cvičení s 2-3 přístupy v každé z nich. Co se děje v těle dítěte v tomto okamžiku: puls se stává o něco více bušení srdce, dýchání, také zvyšuje prokrvení. Všechny orgány a tkáně silně naplněné kyslíkem, který jim nejvíce pozitivním způsobem ovlivňuje. Zvláště účinné v tomto ohledu hudební fizkultminutki pro děti v předškolním věku. Kardiostimulátorů provádí organizování principu, pomáhá udržovat správné tempo. Můžete začít lekce, stavební děti do řad nebo jediný soubor, ale tak, že nebudou tlačit a nejsou v rozporu s sebou.

příklady cvičení

Navrhované možnosti třídy mohou zpestřit svůj vlastní, na míru speciálně pro děti ve skupině.

• Zvedl ruce, s opěradlem sklopit, heads up, dýchat hlubší a širší! (Hands na svých stranách, zvedl nad hlavu, aby se za ním hlava zvednuta, hluboce nadechněte a vydechněte. Opakujte 3-4 krát. Na závěr potřást rukou.)
• Pokračující fizkultminutki pro děti v předškolním věku ve verších dělat cvičení pro svaly zad, nohou a tisku - Squat: rose hladce, zpracovává dopředu, posadil se tiše a postavil se do plné výšky! (Opakujte 4krát).
• Jako zbytek se do některé skloněnou poklonil až k zemi, low-low, jak to šlo!
• Příští cvičení - skákání na místě s bavlnou nad hlavou: jsme skočili trochu, tleskání dlaní na dlani! Tlapky dupl a tleskat znovu (provést 4krát)!
• Další - svahy zleva doprava: My námořníky na palubě, a moře bouří! Odešli jsme, máme právo - a rovnenko stát! (Ruce na pasu, nohy šíře ramen je nakloněn k pravé zvednout levou ruku, když nakloněné doleva. -. Vpravo)
• Pozoruhodné je, že v případě, fizkultminutke děti použít jednoduchý cvičební zařízení: obruče, švihadla, míče.

Video: Přeji si, aby jste všichni měli zdravé textu ELENA Vaenga

Dokončit trénink by měl být dýchání a relaxační cvičení.