Silákem hip

Femoris dělí na přední, mediální a zadní. Přední skupina s výhodou představuje extenzory. Mediální skupina obsahuje femoris vedení. Na zadní straně - patří ohybače.

Video: Cvičení na vnitřní straně stehen.

Přední skupina zahrnuje Sartorius pracovat flexe nohu a stehna a současné otáčení stehna a bérce dovnitř směrem ven. Když toto je děláno házení nohy. Tento sval je klasifikován jako nejdelší sval. Je předkládán ve formě dlouhé úzké pásky, počínaje v horní části kyčelní páteře se nachází na přední straně. Uvádějte jej vždy společně s kopcovité oblasti bérce a oblasti palubní holeni Jednotlivé paprsky.

Čtyřhlavého svalu je také zahrnuta v přední skupině. To zahrnuje čtyři hlavy, což je pookřál zároveň snižuje holeň. Jedná se o největší sval umístěn na přední straně stehenní roviny. Ve spodní oblasti je jeho plná přechod do boční plochy.

Na přední svaly jsou také rectus femoris, vastus lateralis, mediální široká, střední a široký. Jejich hlavy, rostou společně s cílem vytvořit společný šlachu. Je připojena k bočním okrajům a v horní části čéšky.

Napětí kolenního kloubu pytlů provádí kloubní sval. To je uveden ve tvaru tenké desky. Je umístěn na přední straně stehna rovinou v široké střední svalu. Jeho původ se nachází v přední části dolní třetině kosti. Připojený ke straně a přední rovinou kolena sáčku.

Mediální stehenní svaly patří vlnitého svalových kabely a vedoucí kyčle. Poskytuje také jeho otáčení směrem ven. Svalové reprezentován jako čtyřhrannou deskou. Začíná na vrcholu větví a hřebenu pubis kosti.

Tenký sval provádí hip addukce a účastní flexe na holenní kost, noha otáčí dovnitř. Je umístěn přímo pod kůži. Počínaje spodní větve stydké kosti a připojí se k kopcovité oblasti tibie.

Video: Jak se staví adductor stehenní sval [silákem Inflate]

Tím, mediální skupina zahrnuje také krátké, dlouhé a adductor magnus sval.

Nejsilnější z nich je velký. Vede stehno a otáčí se to poněkud ven. Vychází z bodu hýždí a ze spodní větve stydkou kostí a z větví vycházejících z sedacích kostí.

Video: biomechanika podkolenní šlacha cvičení Anatomie a 3D analýzu

Což má za následek krátké a dlouhé stehenní svaly se podílejí na jejím chodu a rotací. Druhé se dívá na tvaru nepravidelného trojúhelníku a je na anteromediálním stehenní rovině. Poprvé představil v trojúhelník a začíná od čelní roviny spodních větví pubis kosti.

Na zadní skupiny, zahrnuje biceps svaly zodpovědné za prodloužení kyčle a flexi spodní části nohy. Místo řidiče zajišťuje rotaci bérce směrem ven. S pomocí Semitendiosus dojít neochvějný flexi kyčle bérce. Místo řidiče je zapojena do rotace bérce dovnitř. Kromě toho, že je zapojen do prodloužení tělesa. Semimembranosus sval zapojený do flexe a rotace uvnitř prodloužení nohy a kyčle. Na místě oddělení šlachy na jednotlivé trsy umístěných bursa.

Video: Pilates - Protahování ochromit svaly

svalů hip může dojít k úrazu nebo traumatu. Často se vyskytují po dlouhodobém zatížení. Bolest ve stehně svalů může být akutní i chronické být. Důvody pro jeho výskytu může být artritida, hip hit, poruchy metabolismu, revmatismus, onemocnění kostí.

Přesně diagnostikovat příčinu bolesti může jen specialista. V této diagnózy v počátečních fázích je schopna zajistit správnou léčbu.