Zdravé srdce - zdravé dítě. Zdravé srdce a cévy

Jedním z nejnebezpečnějších onemocnění jsou ty, které mají vliv na kardiovaskulární systém. To je vzhledem k jeho mimořádné důležitosti pro fungování těla. V důsledku toho, zdravé srdce - zdravého života na mnoho let.

Jak udržovat zdravé srdce?

Mnohem jednodušší, aby se zabránilo rozvoji onemocnění, spíše než zacházet s nimi později. Především toto tvrzení platí i pro onemocnění, která mají vliv na kardiovaskulární systém. Faktem je, že naprostá většina z nich jsou chronické a nedávají plnou léčbu. Jako výsledek, to je snadnější udržovat zdravé srdce, než pak se pokusit obnovit svoji činnost. S cílem zabránit zhoršení kardiovaskulárního systému, je nutné:

• v souladu s racionálním režimu práce a odpočinku;
• jíst správné;
• vyhnout se stresu;
• provádět zdravotní prevenci;
• dodržovat všechna doporučení svého lékaře.

Racionální způsob práce a odpočinku

V současné době je známo, že zdravé srdce, může zůstat i po dlouhou dobu pouze v případě, že osoba v souladu s správném pořadí dne. Nicméně by neměl dávat příliš mnoho stresu na těle neustále recyklaci. Neméně nebezpečný je nedostatek pohybu. Nedostatek pohybu vede k tomu, že srdce zdravého člověka začne snižovat svou svalovou hmotu a ztratit tón. Aby se tomu zabránilo, je třeba vzít tolik času jako možný správným cvičením. Pro srdce je nejcennější rychlá chůze a lehký jogging. Samozřejmě, že nemusíte dát příliš mnoho napětí na těle, a to zejména pro netrénované osoby. Skutečnost, že i zdravé srdce s nadměrným zatížením může velmi trpět.

Je důležité dbát na správnou Spánek. Doporučuje se jít spát a vstávat ve stejnou dobu. V tomto případě je doba spánku pro dospělého by měla být 7-8 hodin denně. V případě nedostatku spánku trpí nejen nervózní, ale i kardiovaskulární systém.

správné výživy

Žádné den zdravé srdce (29.září) se neobejde bez lékařů a odborníků na výživu nedoporučují lidem na celém světě, aby se zabránilo příliš mnoho živočišných tuků a soli. To, že jejich přebytky jsou dostatečné pro zajištění závažný negativní vliv na kardiovaskulární systém.

S ohledem na živočišné tuky, většinou přispívají ke zvyšování hladiny cholesterolu v těle. Výsledkem je, že to způsobí jeho usazování v podobě aterosklerotických plátů na stěnách cév. Následně se tyto struktury, jak rostou dostatečně schopen výrazně zúžení průsvitu krevního kanálu na jednotlivé úseky a vést k rozvoji nebezpečných chorob.

Video: Zdravé srdce a cévy - základ dlouhý a aktivní život.

Hovoříme-li o sůl, pak se podle kardiologů, jeho množství v denní stravě osoby nesmí přesahovat značku 3 gramy. A asi tak, jak je obsažena v běžných produktů bez přídavku zvenčí. Příliš mnoho soli vede k tomu, že kapalina je uchycena v lidském těle. V důsledku toho se do krevního řečiště zaplnění, a dokonce i zcela zdravé srdce a cévy musí být overstrained vykonávat svou normální práci.

Je důležité konzumovat dostatečné množství mořských ryb, zejména olejové. Dobré v tomto ohledu lososů a pstruhů. Skutečnost, že obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin. Pomáhají snížit hladinu cholesterolu v krvi.

Byliny, zelenina a ovoce by měly tvořit základ stravy pro zdravé osoby. Velmi dobré srdeční operaci tyto produkty, které obsahují dostatečné množství draslíku. Skutečnost, že tento prvek je nezbytný pro normální fungování kardiomyocytů.

O nebezpečí stresu

K dnešnímu dni, je známo, že silné emoce, s pozitivní i negativní, může poškodit kardiovaskulární systém. Samozřejmě, že s takovými namáhání zdravé srdce zvládne bez větších obtíží, ale když k nim dochází dost často, pak může mít problém. Je-li osoba bez toho existují nemoci kardiovaskulárního systému, je žádoucí, aby se zabránilo více či méně závažné stresové situace. Jejich škoda je, že přispívají k nadměrnému uvolňování adrenalinu. To způsobuje zúžení věnčitých tepen. V případě, že lumen krevních cév, a tak snížit přítok krve do srdce se stává nedostatečnou. Výsledkem může být zdrcující bolest na hrudi, mačkání nebo pálení ráz.

drogová prevence

Relativně zdravé srdce může být 50 a dokonce 60 let. V tomto případě, kardiologové doporučuji každému, kdo dosáhl 45 let věku, jako profylaktické opatření vzít drogu "aspirin", Je nutné z toho důvodu, že brání vzniku trombózy. Po 45 letech se zvyšuje riziko tvorby spontánní sraženin. To může vést k velmi vážným následkům.

S věkem, metabolismus kardiomyocytů postupně zhoršuje. Chcete-li zlepšit preventivně může pravidelně brát drogy "thiotriazolin", Vezměte to by mělo být v rámci jednoho měsíce. Před zahájením užívání tohoto léku se doporučuje konzultovat se svým lékařem.

Soulad s doporučeními

K dnešnímu dni, každá osoba, která již má onemocnění kardiovaskulárního systému, by měly dostávat racionální léčbu. Jak praxe ukazuje, i když to bylo přiřazeno lékaře, pouze 30% pacientů v souladu se všemi doporučeními svého lékaře. V důsledku toho je účinek prováděné lékové terapie je výrazně snížena. To vše vede k postupnému zhoršování kardiovaskulárního systému.

Zdravé srdce - zdravé dítě a šťastné rodiče

v současné době, den pediatři dost opatrný, pokud jde o kardiovaskulární choroby mezi jejich mladých pacientů silná. Skutečnost, že včasné odhalení problémů se srdcem a účelu racionální terapie s kvalitními drog je zásadní. Bohužel, děti odhalily více odlišný srdeční vady. Včasné odhalení a léčba, aby bylo možné podporovat dítě žít plnohodnotným životem až do pozdního věku. Samozřejmě, že rodiče by měli zajistit, aby jejich děti měly zdravé srdce. K tomu, že je třeba zajistit dítěti příležitost k jídlu kvalitní potraviny v dostatečné, ale malé množství, jakož i na to, aby vedl aktivní životní styl. Skutečnost, že dětská obezita je jednou z hlavních příčin vážných srdečních problémů v budoucnosti.

Kdo poradit?

Hlavní lékař zapojený v diagnóze a léčení onemocnění, které mají vliv na kardiovaskulární systém, je kardiolog. Mezi odborníky, to je snad nejoblíbenější. To je vzhledem k množství kardiovaskulárních chorob v lidské populaci. Před konzultací kardiologa, je žádoucí, aby projít elektrokardiografie a srdeční ultrazvuk. Pokud je to nutné, specialista může odkazovat pacienta k dalšímu vyšetření.

Video: Complex "Zdravé srdce a cévy" (Doktor Elena Golesheva)

Přispět k řešení problémů se srdcem schopného lékaře a praktického lékaře. Tito odborníci, samozřejmě neměl tak rozsáhlé znalosti o patologii kardiovaskulárního systému, ale se všemi problémy, na rozdíl od skutečně velmi těžké, budou zvládat.

Kdy bych měl platit?

Někdy dokonce zcela zdravé srdce, může bolet. Datový smysl by neměla trvat dlouho. V případě, že osoba má pravidelně bolesti v srdci nebo v hrudi, dušnost se začíná objevovat po menší fyzickou aktivitu, oteklé dolní končetiny, bylo by to být jisti, že se poradit s odborníkem. Zároveň, jak to může být nejen kardiolog, i když, samozřejmě, je vhodnější pro návštěvu tohoto lékaře. Pro stanovení diagnózy a racionální způsob léčby a terapeuta, stejně jako praktického lékaře.

Video: Zdravé srdce a cévy - Lo Julia

o kardiografie

Že se jedná o nejčastější způsob výzkumné činnosti srdce. Díky tomu dokáže představit elektromagnetické pulzy, jsou zapojeny do kontrakce srdce. Kardiogram zdravé srdce vždy těší očního lékaře. Pokud zjistí, že je nějaká patologie, pak okamžitě jmenovat počáteční léčbu. To může být doplněna po dalším vyšetření.