Jak se zbavit celulitidy na nohou: přehled metod

Počátek léta pro mnoho dívek a žen jsou hrozné občas, to je v této sezoně bude muset objevit na pláži v plavkách. A důvod pro to je celulitida. A v případě, že soukromý plavky může ještě nějak zakrýt pomerančovou kůrou na hýždě a břicho, boky nerovnoměrné kůže není (oh, hrůza!) Bude viditelný všem. Ale nevzdávejte to příliš brzy, protože dnes existuje mnoho doporučení o tom, jak se zbavit celulitidy na nohou, a to jak samostatně, v kosmetickém salonu. A co je nejdůležitější, nezapomeňte, že tato katastrofa, což je směs vody, tuku a toxinů, vyžaduje trpělivost a komplexní přístup k jeho léčbě.

Jak se zbavit celulitidy na nohy: korekce diety

První věc, kterou byste měli udělat, je upravit svůj jídelníček v souladu s následujícími pokyny.

1. Pijte hodně vody, protože to pomáhá odstranit toxiny z těla. Optimální množství vody, aby se dosáhlo výsledku, není menší než 8 sklenic denně. To je jen na noc, nezatěžujte tekutiny - to může způsobit otok.

2. Limit (v ideálním případě - vyloučit všechny) z vašeho života kofein, nikotin a alkohol. To vše vede ke zpomalení metabolismu a tím vyvolat retenci tekutin.

3. Zlikvidujte semifinále. Že obsahují sladidla, konzervační látky, a žádné malé množství soli, který vytváří další zátěž na pankreas, a těžké břemeno padá na hýždí a stehen.

4. Výměna dobré tuky jsou špatné, to znamená, že zadání obvyklé stravě olivový olej, losos, makrela, ořechy, avokádo.

Jak se zbavit celulitidy na nohou: Cvičení

Zbavit se celulitidy přes fyzické námaze implikuje dva cíle: zlepšit krevní oběh a spalování tuků. Dokonale hodí pro tuto anaerobní, aerobní a kardio, které zahrnují: kole (nebo tříd na stacionárním kole) jogging, plavání, skákání přes švihadlo, a další. Také není na škodu budou provádět cvičení používat činky dvojici 1,5 kg každý. Společné fyzické cvičení (dřepy, výpady a kopy a podobně), ale s váhou poskytne rychlý a hmatatelný efekt. Denní rozsah zátěží, můžete přidat oteplování pózy z jógy a některé cvičení jógy.

Video: Jak se zbavit celulitidy? - Dr. Kovalkov řekne, jak odstranit celulitidu

Jak se zbavit celulitidy na nohou: kosmetické ošetření a prostředky

Pokud se vám nepodaří, nebo nechcete změnit svůj životní styl, aby přesnější a agilní, ne inzeroval krém proti celulitidě, křoviny a vody vám moc nepomůže. Ale přesto by měl koupit (nebo si doma) a systematicky aplikuje na nohy, postižených celulitidou, což do jisté míry stále ještě zlepšit vzhled vaší pokožky a zlepšují její elasticitu. správné kosmetické Anticelulitidové přípravky opatření by měla být v sestavě, a to především kofein zrychluje krev, což způsobuje, že se nárůst do problémových oblastí a tam, kde stagnuje zlomit oblastí. Kromě toho, i v případě, že krém nebo mléko obsahuje extrakt ze zeleného čaje, urychluje spalování tuků, retinol (vitamin A), obnovení pevnost a pružnost pokožky, nebo řasy extrakty, pomáhá eliminovat toxiny přes kůži.

Video: Jak rychle zhubnout v břiše, nohy, boky a čelit doma

Jak je účinná v boji proti celulitidě lze rozlišit různé obal (např stejné řasy nebo medu) a saunu nebo vanu.

Jak se zbavit celulitidy na nohoumasáž

Video: Nejúčinnější a snadný způsob, jak odstranit celulitidu a extra palce!

Díky masáže můžete rychle dosáhnout požadovaných výsledků v boji proti celulitidě. Intenzivní anticelulitidní masáž může být provedeno, a jeho ruce, a se speciálními západkami, a to i za použití dvě polévkové lžíce obyčejný, a ve formě suchého tření kůže s kartáčkem a používání krémů. Masáž napomáhá k problémových oblastí toku těla krve a urychluje proces odstraňování toxinů.

Jak se zbavit tsilyulita: radikálních metod boje

Video: Pouhé dva týdny a můžete zapomenout na pomerančové kůry! - Všechny Bude dobře. Vydání 774 z 15/03/16

K dnešnímu dni, případně zbavit celit pomocí laserové terapie, Injekce botoxu mesotherapeutic hřiště a řadu dalších radikálů a už vůbec ne levné postupů.