Denní sazba vitaminů a minerálních látek pro kojící a těhotné ženy

Vitamíny a minerály - je nedílnou součástí zdravé a správné stravy pro děti i dospělé. Denní sazba vitamínů, a to i v letním období lze získat pouze z potravin, a tak zaplnit potřebné zásoby potřebné také brát vitaminové a minerální komplexy.

Zvláště se doporučuje brát jim těhotné nebo kojící ženy, protože v tomto období se dítě obdržel bílkoviny, minerály a vitamíny přímo přes těle matky. Proto je denní sazba vitamínů a minerálů pro budoucí maminky je mnohem vyšší, než je standard.

Denní norma minerálů pro těhotné nebo kojící women

Hlavní skupiny vitaminů, které jsou nezbytné pro normální zheznedeyatelnosti člověka - je A, B, C a D. Denní potřeba vitamínu pro dospělého vědomě je určen: jeho přebytek vede k hypervitaminózy, nevýhodu - na nedostatky vitamínů. V prvním případě se může lidské tělo nebere více vitaminů, reagovat na jejich příjmu alergické reakce: vyrážka, svědění, výtok z nosu, zarudnutí nebo zánět oční sliznice. Poliavitaminoz má také za následek imunokompromitovaných dospělých a vyvolává nedostatek fyzického a duševního vývoje dětí a dospívajících.

denní sazba Vitamíny pro těhotné ženy a kojící ženy

Úloha vitaminů v těle dospělého člověka

Tělo již byla vytvořena, to znamená, že pro dospělé, vitamíny a minerální látky hrají významnou roli. Právě díky těmto složek uskuteční všechny zásadní proces: metabolismus, okysličení tělesných buněk, růst vlasů a nehtů a další věci.

těhotná žena ve stravě je pozorována denní kurz vitamínů, bude porodit zdravé a silné dítě s dobře vytvořených systémů na podporu životních funkcí.

Velmi důležité vitamíny a minerály pro seniory. Během této doby je tělo oslabené a náchylné k nemocem. Z tohoto důvodu, vitamin komplex bude výrazně zpomalit proces stárnutí, bude podporovat zraku a sluchu.