Jak léčit skoliózu: metod, cvičení

V dnešní době, v době moderních technologií a sedavý způsob života, skolióza je tak běžné onemocnění, které téměř každý druhý teenager má zdravotní kartu touto diagnózou. slovo "skolióza" v řeckých zní jako "zakřivený", "křivý", Ale ve skutečnosti se jedná o popisný termín různých druhů zakřivení páteře. O tom, jak se bude toto onemocnění, stejně jako její metody léčby bude diskutovat v našem článku.

Obecné informace o nemoci

Skolióza je velmi zákeřná, může narazit na některý ze systémů lidského těla. Vývoj tohoto onemocnění je způsobeno mnoha faktory, jako je nedostatek vápníku v těle, nesprávné držení těla při sezení, nadváha nebo špatný fyzický trénink. Projevující se ve více dětství skoliózu může pokrok v nejzávažnějších forem lidské trápení po dlouhou dobu.

diagnóza "skolióza" Je to 4 stupně. Poměrně často je skolióza krční páteře, která je jedním z hlavních důvodů, sehnout příčiny hrudníku deformity a patrné tělo vady. Páteř může nejen ohýbat, ale také začnou otáčet kolem vlastní osy. Také obyčejný forma onemocnění, kdy hřbet zakřivený v jednom směru (vlevo nebo vpravo) - to je pravé nebo levé ruky skoliózy.

Jak odstranit nemoc: základy

Informace o tom, jak zacházet skolióza páteře, hodně, ale v každém případě je nezbytné, aby se na recepci na umění a ne sám si naordinovat léčbu dříve, než je potvrzena diagnóza.

Hlavní způsoby léčení skoliózy používají lékaři v zdravotnických zařízeních jsou masáže, tahání páteře, reflexní terapie a cvičení terapie druhů (fyzioterapie, zahrnující gymnastiku). To vše platí v případě, že nemoc není spuštěna a nevyžaduje chirurgický zákrok. Je známo, rehabilitace a vysoce efektivní terapie. Mnoho lékařů v odpovědi na otázku, jak se k léčbě skoliózy levně, je předepsán.

alternativní terapie

Alespoň poskytnout dobrý účinek, a jiné způsoby léčení tohoto onemocnění, jako jsou:

Video: Nick Peytchev Jak léčit skoliózu páteře skoliózy cvičení na skoliózu

• cvičení pro páteř pro skolióza (izolační a speciální);
• plavání;
• různé druhy dechových cvičení;
• manuální terapie;
• léčba se šlemi.

Kromě těchto způsobů alespoň stejně účinné fizioprotsedury jsou dobře osvědčil v zahraničí. Jak léčit skoliózu v jiných zemích? Ve skutečnosti, stejně jako v Rusku, ale s využitím pokročilých technologií. Ty zahrnují, například, zahrnovat elektrostimulace svalů zpět. Nicméně, pro seniory, tato metoda není nejlepší způsob, jak stimulaci svalů zad může způsobit arytmii. A pro všechny ostatní věkové skupiny (ti, kteří normálně nosí elektrické stimulace) doporučuje Kurz se skládá z 10-12 sezení. To se koná 1-2 krát do roka.

O skoliózou prvního stupně

Léčba skoliózy 1 míře obvykle zabere hodně času a úsilí, pokud ovšem nelze spustit na nemoc na začátku. Hlavním faktorem při určování způsobu léčby je objasnit příčiny onemocnění. Kromě toho je třeba brát v úvahu věk a zdravotní stav pacienta a teprve poté bude lišit průběh léčby.

Video: léčí skoliózu do 3 minut denně

Jak léčit skoliózu prvního stupně? Vzhledem k tomu, esence terapie je zaměřen na posílení svalový systém (podporuje páteř), bude fyzikální terapie vyhovovat většině, gymnastika a plavání. Nicméně bychom neměli zapomínat, že ne všechny sporty budou užitečné a bude mít léčebný účinek. Je přísně zakázáno hrát tenis, badminton, atd, aby nedocházelo k nerovnoměrnému zatížení na páteři. Bude působit příznivě a doplní ošetření masáž. To lze snadno vysvětlit tím, že v průběhu zasedání budou stimulovány uvolněné svaly a napětí, naopak, k relaxaci. Také, metabolismus se zlepší při masáži, zejména v oblasti zakřivení kvůli návalu krve do svalů stimulované, což vede k tomu, udržet tón.

Video: Cvičení pro zadní straně. Hrudní páteře.

Co je skolióza druhého stupně?

Skolióza druhý rozsah je výsledkem progrese onemocnění. Nemoc má jasné a viditelné vnější znaky deformity páteře nebo hrudníku, který snadno vidět pouhým okem. Důvodem pro progresi skoliózy a jeho přelévání do druhého stupně, je ve většině případů považována za obézní tělo. Léčba skoliózy 2 stupně toků není tak snadné a rychlé jako v počáteční fázi. Nejúčinnější metody léčby pro 2 stupně skoliózy najít dechová cvičení (mnozí raději školení v tom, jak Katharina Schrotha) a nosit speciální nápravná korzety.

Jiné způsoby léčby skoliózy druhého stupně

Kromě dvou výše uvedených metod, existuje celá řada léčebných metod. Mezi nimi jsou následující:

• přípravky obsahující vápník;
• nosit speciální ortopedické vložky;
• elektrické;
• plavání;
• masáž.

Video: Jak se k léčbě skoliózy a osteochondróza! Co dělat s bolestí zad v skoliózou a osteochondróze

Obvykle kombinace technik, které předepisuje lékař na základě stavu pacienta v okamžiku páteře.

příklady cvičení

Implementovat prevenci a dokonce i částečně správný skoliózu mírnou formu může být v domácnosti. Zde je jednoduchý soubor cvičení:

• Začněte s warm-up - narovnat záda, pro pohodlí může být provedeno na stěnu nebo žebřiny. Dodržovat několik pohybů ramena (kruhové), jakož i výkyvy náruč straně a trupu.
• První cvičení je známa "kolo" - Lehněte si na záda a udělat charakteristické kruhový pohyb nohy. Snažte se udržet v sestupné fázi končetin byly co nejblíže k podlaze.
• poté, co "nůžky": Zvedněte nohy a provádět příčný pohyb, a to jak ve svislém směru (vysoká) a horizontální (v blízkosti podlahy) rovině.
• Třetí cvičení - ležící na zádech, aby se vaše nohy k sobě. Zvedněte je a od sebe. Držte tuto pozici po dobu několika sekund a pak opakujte.
• Lehněte si na záda a snaží se vytáhnout tělo co nejvíce "pozoru", Nogami cíl dolů a hlava - up.

Tato jednoduchá cvičení, případná potřeba provádět každý den, což pro 1-2 sady každého cvičení.

ach dechová cvičení a její vliv na léčbu skoliózy

Každý, kdo někdy zájem o informace o tom, jak léčit skoliózu, určitě najdete články o výhodách dechová cvičení. Navíc k léčbě bronchiálního astmatu a onemocnění dýchacích cest, různé druhy cvičení jsou účinné při léčbě skoliózy, a to zejména v případě, že pacient má hrudní skolióza. S pomocí denního výkonu jednoduchých cviků lze odstranit viditelné vady a zotavení.

gymnastika "Schroth" To bylo jmenováno ve cti Kathariny Schrotha - renomovaného fyzioterapeuta. Ona je ve zkušební techniky na sebe mohl zbavit nemoci, která utrpěla po mnoho let. Základem tohoto netradičního způsobu léčení skoliózy je porovnání lidské páteře s míčem, v němž jsou křivky zastoupeny kulových důlků na páteři. Podle logiky a fyzikální zákony, aby míč kulatý tvar, by měla být zaměřena na proudění vzduchu v deformaci vesmíru. Je to stejné s páteří. Tato metoda je velmi rozšířené v evropských zdravotnických zařízeních, je známý pro jeho účinnost.

Video: skoliózy lze korigovat! Jak mohu porazit záda. Andrey Cherkashin

Provádění cvičení prováděných pouze pod dohledem specializovaného instruktora, který vám ukáže, co je potřeba umístit na těla k inhalaci (to se nazývá asymetrická). Kromě gymnastiku, paní Schroth vyvinul metodu pro korekci dýchání, zaměřené na rozvoj opak, potisk stranu hrudníku. To se obvykle používá v kombinaci s ostatními cvičeními ní.

závěry

O příčinách skoliózy, existuje celá řada mýtů. Následující údaje se vztahují konkrétně na ně. Takže, co potřebujete vědět:

• z měkké matrace není vytvořena skolióza;
• s sedavý způsob života a delším používání junk potravin skoliózy nevzniká;
• Nosit těžký portfolio nebo nošení těžkých školní aktovky nemá vliv na zakřivení páteře.

V tomto článku jsme si povídali o tom, jak se k léčbě skoliózy. Všimněte si, že vlastní nemoci může jen zhorší situaci! Proto, pokud máte podezření, že vaše páteř je třeba opravit, obraťte se na svého lékaře. Drtivá většina případů se týká všech skoliózy prvního stupně, který je jednoduše léčitelné a nevyžaduje mnoho času na opravu.