Pohybová terapie pro skoliózu

Video: terapie Cvičení v rozporu s postoji, etapa skolióza já. Larissa Demchuk

Cvičení léčba skoliózy mohou být podávány v různých stadiích onemocnění. Samozřejmě, že největší účinnost fyzikální terapie - v raném stadiu nemoci. Komplex cvičení terapie skoliózy pomáhá posilovat svaly trupu a tvorbu svalového systému. Tak se provádí stabilizující účinek na celé páteře, zlepšuje držení těla a jsou korigovány (korigovaný) deformaci páteře. Celá řada fyzikální terapie zahrnuje korekci polohy, fyzioterapie, Výuka ve sportovních předmětů vodě, masáže.

Video: Gymnastika korekce držení těla pro skoliózu 2

Je třeba poznamenat, že pro každou jednotlivou formu nemoci jsou vybrány jednotlivé cviky. Volba činností prováděných odborníky. Není doporučeno, aby se pokusili urychlit odstranění skoliózy, snaží natáhnout páteř intenzivnější či méně cvičením. Taková manipulace může přispět nevyléčí, ale naopak progrese onemocnění.

Můžete si vybrat, aby se zapojily do fyzikální terapie u skolióza. cvičení zároveň by měla být pouze základní kurz gymnastiky, doporučuje s mírným porušením pozici, v raných fázích zakřivení páteře.

Tam jsou symetrické a asymetrické fyzioterapie.

Asymetrické cvičení může mít dopad na určité části páteře. Specialista vybrán velmi pečlivě speciální pohyby.

Symetrické cvičení - pohyb, ve kterém je poloha uprostřed obratlů. toto druh gymnastiky zahrnuty v základním kurzu. Když běží na deformaci menší dopad je v páteři. Tím se snižuje pravděpodobnost nesprávného provádění pohybů.

V učebně cvičení terapie pro odborníky skoliózy doporučujeme dodržovat určitá pravidla.

1. Pohyb by měl provádět pomalu, sledoval držení těla a napětí určité svalové skupiny.

2. Když cvičíte je třeba dávkovat fyzické zátěže, sledování zdravotního stavu a aby se zabránilo poškození. Root doporučeno s nízkým zatížením následuje jeho zvýšení.

3. Ve fyzické terapeutické sezení pro skoliózy by měly být odstraněny všechny pohyby spojené se zvýšenou flexibilitou páteře, a také obsahující rotační prvky karoserie vzhledem k vertikální ose.

4. To by mělo střídat mezi zatížením na svalové skupiny ruce a ramenní popruh s nákladem svalů dolních končetin.

   Video: Školení zádových svalů v skoliózou

5. Komplex cvičení by mělo být vyloučeno Visy na břevno, aktivní spinální trakce.

Gymnastika musí řešit každý den. Po ukončení pracovního poměru by měla odpočívat ve vodorovné poloze na boku po dobu 15-20 minut.

Před začátkem zahřívací cvičení je povinná. Například, můžete provést následující pohyby: když se dotknete stěny hýždí, podpatky a lýtkové svaly přijaté Správné držení těla. Zachování polohy těla by se měl pohybovat na 1-2 hřišti mimo zdi. Dech, kdy by mělo být k žádnému zpoždění.

Další cvičení cvičení součástí cvičení léčbě skoliózy: klidové polohy (nohy jsou o šířku ramen od sebe, ramena dolů) s ohledem na „1“ rukou pohybovat nahoru, pak inhalovat. Na účet "2-3" pull-up. Až napočítám do „4“ ruce dolů. Vkládá se relaxovat, dýchat. Tento postup by měl být opakován 4-5 krát, a ujistěte se vaše držení těla.

Po zahřátí by měla být základní sadu cviků. Jejich vzájemné specialista. V hlavní části je například taková cvičení: Original stojí kartáč připojený k ramenům, lokty roztáhněte. Na základě „1, 2, 3, 4“ se provádí rotace lokty dopředu, pak dozadu. Amplituda pohybu by měly být malé, pomalé tempo. Doporučuje 2-3 opakování.

Fyzioterapie (fyzikální terapie) pro skoliózu - věrný pomocník v boji proti nemoci.