Bolavé oči při práci na počítači

Kromě negativního dopadu na oko, prodloužené používání počítače může vést k bolesti hlavy a problémy se zády. Long kratochvílí blikání monitoru To vede k vývoji časové krátkozrakosti, sníženou citlivost a ostrost vidění, stejně jako poruchy očních svalů. Často se stává, pálení a pocit "písek" v očích zarudnutí, bolest v čele. Bolestivé pocity a může být doprovázena pohybem oční bulvy.

Proč bolet oči

Delší práce na počítači - stres našim očím. Po blikání příznaky, časté změny obrázků, světlé barvy, malá písmena a číslice vytvořit mnohem větší zátěž než na který připravila naše oči. Pravidelný kmen a oční únava vede k narušení průtoku krve v nich. Vzhledem k tomu, že je nedostatek kyslíku. Kompenzovat nedostatečné prokrvení mikrocév rozšířily oči jako výsledek jsme svědky jejich zarudnutí. Kromě toho, vzhledem k přetížení často prasknutí drobných cév, což je samozřejmě k ničemu dobrému není. Vzhledem k nedostatku kyslíku očí zraněn a tam oschkuschenie nepříjemné pocity v nich. Z tohoto důvodu se často vyvine krátkozrakost.

Kontinuální hydratace oka - je klíčem k jejich zdraví. Přírodní hydratační oko může být snížena ze dvou důvodů: nedostatek výběru slz nebo slzného filmu nestability. V důsledku toho je tak zvané syndrom suché oko. On je často vidět u lidí, kteří pracují po dlouhou dobu u počítače, a ty, kteří nosí kontaktní čočky.

Mimochodem, slzný film je aktualizován v průběhu blikat. Nicméně, práce na počítači, daná osoba je v koncentrovaném stavu, a blikání frekvence se postupně snižuje. Je to proto, že to je bolest a sucho v očích.

Video: Bolest oči od monitoru počítače. Písek do očí. jak chránit oči při práci na počítači

Co dělat, když vaše oči bolí z počítače?

Samozřejmě, že bychom neměli zanedbávat kampaň ke specialistovi. Při práci na počítači, zjistíte, bolest, slzení, a bolest v očích, rozmazané, jako by blikající je snížena, je docela možné, že je to v důsledku vývoje počáteční fáze syndromu suchého oka. Z tohoto důvodu, měli byste se poradit s očním lékařem. Ten vám předepíše léčbu ve formě kapek, vitamíny pro oční gel přípravky na zlepšení zraku.

Video: unavené a bolavé oči od počítače? Uvolněné svaly oka, obnova vidění s Polimedel.

Pokud pracujete na počítači, který bolí oči Vzpomínám si několik pravidel:

1. Mějte přehled o frekvenci blikání. Poté, co je požadováno dlouhodobé užívání monitoru dát pauzu každých 40-50 minut. Můžete relaxovat s zavřené oči nebo jednoduše přeložit podívat na vzdálené objekty. Velmi zajímavým faktem bylo zjištěno vědci. Ukázalo se, že si můžete vzít tlak na oko, pokud se zaměřením na téma zeleně. Chcete-li to provést, můžete umístit vedle monitoru jakoukoli rostlinu.
2. Větrání místnosti, kde je počítač. Kromě toho by bylo dobré následovat adekvátní zvlhčování.
3. Dodržovat pitný režim. dehydratace nepříznivý vliv na provoz slzných žláz.
4. Dejte si pozor na osvětlení svého sedadla.
5. Udržujte displej v čistotě.
6. Pokud jsou vaše oči jsou bolest, dělat přestávky cvičení pro oči. To pomůže zmírnit napětí a zlepšit oční průtok krve.

Mějte přehled o své zdraví a nezanedbávat dodržování těchto jednoduchých pravidel. Chránit zrak, protože se jedná o velmi důležitou funkcí našeho těla, bez kterého není možné vnímat svět.