Co může nahradit cigarety? Tam je cesta.

Kouření - závislost, bohužel, není snadné se zbavit. Mnoho kuřáků, pěkný „vysmíval“ nad svým vlastním tělem a nakonec vydělávat nemoc a dušnost, chtějí zbavit se touhy po nikotinu. A tady vzniká vážné otázku: „A co je nahradit cigarety?“

Řešení mnoha problémů, ale každý si bude muset vybrat svůj vlastní. S největší pravděpodobností, mezi přáteli bude ochoten pomoci a navrhnout, jak přestat kouřit. Vzhledem k tomu, bezplatné lékařské konzultace a praktické rady a podporu blízkých - dobrou pomůckou v boji proti závislosti.

lízátka, žvýkačka (S výhodou s příchutí máty nebo skořice), ořechy a sušenky - možná je to všechno a co může být nahrazen cigarety? Pít pomocí brčka, bylinný nápoj vyrobený z puškvorec nebo lékořice kořen tinktura mátou ústní vody - což jen jsem se snažil lidi, kteří se snaží přestat kouřit. A to opravdu pomohlo některé z nich. Mimochodem, rozloučení z cigarety, je žádoucí opustit akutní a solení, kouření, káva a alkohol. Koneckonců, zvyšují chuť kouřit.

Ale použití brambor, vajec, misku hrách a fazole, arašídy, naopak pomůže tělu vyrovnat se se závislostí. Tyto produkty i „zmírnění“ alespoň nějaké bolesti, protože obsahují kyselinu nikotinovou.Někdo se snaží vařit oves a žito, jak někdo mučil v otázce "než nahrazování cigaret", Kapsy semena. Na těžkém války, jak se říká, všechno dobré, ale v boji s vlastními závislost snadná. Zatím měli pevně uchopit jednu podmínku: dokonce i ty důkladné žvýkání slunečnicová semena - nic bez silnou touhou vzdát cigaret. Každá výměna dává krátkodobý účinek. Pro úplné vysvobození důležité hlubokou vnitřní práce na sobě.

Za prvé, věřit v sebe sama. Jste si jisti, poraďte se, budete mít možnost přestat kouřit! A podpora příbuznými - je opravdu důležité. Máte dobrý přítel, který je také přemýšlel, co má nahradit cigarety? Spojit a bojovat společně, podporovat se navzájem ve slabé chvilce.

Někteří šťastní lidé se již zbavil závislosti na tabáku, ke snížení počtu vykouřených cigaret pomalu, jiní - prudce házet. Pokud nechcete zavést metodu, vždy můžete zkusit jiný, nebo začít znovu. V obou případech je vhodné pít hodně vody - to pomůže odplavit nikotinu z těla rychleji. Ještě jeden tip - důkladné čištění zubů. Poté, jak se zbavit špatné chuti v ústech a zlepšit stav zubů a dásní - pěkný bonus.

Video: Elektronické cigarety změnily můj život. Jak přejít z kouření na chlapa.

Stále agonizace nad otázkou, co má nahradit cigarety? Podívejte se kolem sebe - je tam žádné jiné způsoby, jak potěšit sebe? Najít fascinující věc času kouře přestávky právě opustili. Dělat cvičení, zacvičit vážně - fitness tříd pomoci zmírnit stres a dát průchod emocím. Zdraví Výhody jako samozřejmost, ale po vážném tréninku by nechtěl být odloženo.

Video: Den bez kouření!

Vůle - ta nejdůležitější věc. Nechť vaše rodina bude podporovat v nesnadné cestě, jak se zbavit závislost na nikotinu, Zdraví a rodina - ještě jeden důvod, proč přestat kouřit.