Tablety vápníku: na co se zaměřit při výběru?

Vápník je jedním z nejdůležitějších a zásadní pro tělo každá osoba, minerálních prvků. Poskytuje zubní zdraví a pevnost kostí a má také pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a metabolismus. Kromě toho přispívá k metabolismu železa vápníku a přenos nervových impulsů. Nedostatek jeho obsahu v těle dospělého může vyvolat vývoj onemocnění, jako je osteoporóza, křivice a osteomalacie.

Přírodní zdroje vápníku jsou různé mléčné výrobky, včetně všech typů sýrů, vlašské ořechy, slunečnicová semena, arašídy, a vysuší sojové boby. Jako minerální části sardinek, lososa, a většina zeleniny. Nicméně, ne vždy to i každodenní používání těchto produktů je schopen zcela zabránit rozvoji nedostatku vápníku. Může být spojena s jednotlivými funkcemi těla (například se špatnou stravitelnost) a za přítomnosti některých chorob. Jediný únik v tomto případě může být zvláštní příjem takových léčiv, jako jsou například tablety vápníku. Tyto prostředky jsou dobře stravitelné a jsou zcela neškodné.

Video: Výsadba, rostoucí petunie. Volba semen

Za prvé a především při výběru produktu, jako je tablet vápníku, měli byste dávat pozor na složení a vlastnostech dávkování. Například, v případě, že léčivo obsahuje citrát, laktát nebo glukonát vápenatý, to může být bezpečně získat, protože tyto látky jsou velmi dobře vstřebává střevní stěně a rychle se vstřebává kostní tkáně. Je to ideální řešení pro rostoucí dospívající a těhotné ženy. Jak dobře vstřebává uhličitan vápenatý a chelát prvek ve formě tablet. První z nich je absorbován pomaleji než jiné formy, ale dobrá zároveň přináší neméně.

Video: žít zdravě! - Uvolnění 07/23/2013

Dalším důležitým faktorem, který je třeba poznamenat, při užívání tohoto léku ve formě tablet, vápníku, v tomto dávkování. Obecně platí, že rychlost spotřeby minerální látky pro dospělého člověka je od 800 do 1200 mg za den. Přesná dávka závisí na věku pacienta, fyzické aktivity, přítomnost některých chorob. Pokud je člověk zcela zdravé a pravidelně konzumovat mléčné výrobky, vápník v těle je obsažen v dostatečném množství, takže rychlost spotřeby může být snížena na 600-700 mg. Je důležité mít na paměti, že v různých tablet a obsahuje jiný počet tzv čistého vápníku. V některých formulacích je obsah může dosáhnout 15-20 mg. Kromě toho je třeba si dávat pozor na přítomnost známek USP, GP a DIN. Tato zkratka, což naznačuje, že tyto léky jsou plně v souladu s přijatými standardy kvality a prošly zvláštní kontrolu.

Video: myčka nádobí. Ji budete potřebovat? A jak si vybrat?

Poslední věc, kterou je třeba se zaměřit při výběru produktu, jako je tablet vápníku, - ceny. To je postava, která nemá vliv na účinnost těchto prostředků, a často závisí pouze na popularitě výrobce.