Pine ořechy: kalorický kompozice a jejich použití

Video: Cedrové ořechy. Louskáček od Buhlovara

cedr ořechy, kalorie což je poměrně vysoká, je nejen chutné, ale také velmi výživné jídlo.

Ve skutečnosti to, co to je populárně nazýván piniové oříšky, Roste na jehličnatý strom s názvem Sibiřská borovice. toto jehličnatý strom. Na vrcholu dosahuje 50 metrů a žije na dvě stě let. Sibiřská borovice ovoce začíná velmi pozdě ve třetí dekádě života DE. dozrává šišky příliš dlouhou dobu: 15 měsíců. To je to, co způsobuje, že vysoké náklady na ořechy.

Obsahují spoustu užitečných látek. O něco více než 60% hmotnostních jádra je cedrový olej, dalších 17% jsou stravitelné bílkoviny. Struktura těchto proteinů má 19 aminokyselin, z nichž většina je buď podstatné nebo podmíněně esenciální. A tři z nich, tryptofan, lysin a methionin, jsou vzácné.

Kromě toho, v jádro borovice matice obsahuje velké množství vitamínů, včetně vitamínů, vitaminy A a E. Neméně ní a různé mirko- a makroprvků, jako je zinek, měď, mangan, hořčík, draslík, vanadu , křemík, fosfor, nikl, molybden, jód, železo, cín, nikl a bor. V malých množstvích obsaženy v matice a prvky, jako je titan, stříbro, sodík, hliník, baryum a kobaltu.

Všechny tyto prvky jsou důležité pro lidské tělo k životu. Například, železo je nezbytnou součástí lidského procesu orgánů kyslíku zásobování, zinku a podporuje regeneraci tkání a hojení ran. A tak dále.

Video: Piniové oříšky. Tajemství dobrého zdraví. Použití piniové oříšky | Amatérské pokusy. Science 2.0

Přízeň piniemi uznává zejména, i oficiální medicína, i když jen jako preventivní opatření. Doporučujeme použít jednu polévkovou lžíci před jídlem.

Existuje názor, který může být použit pro hubnutí na neurčito Piniové oříšky, kalorií, který pravděpodobně mnohem nižší než u jiných ořechů. Podle této teorie 100 g výrobku klesne z 250 na 270 kcal. Ve skutečnosti to prostě nemůže být pravda, protože více než 70% z celkové hmotnosti matice nahoru sacharidů.

Video: Použití piniových oříšků

Takže kolik kalorií jsou v piniových oříšků? Ve skutečnosti, jejich energetická hodnota je srovnatelná s jinými ořechy. Podle různých zdrojů je toto číslo se pohybuje v rozmezí od 660 do 700 kcal.

porovnat energetická hodnota Různé ořechy vůle stolní kalorie matice, který je uveden níže:

Video: Miracle hubnutí Piniové oříšky pro hubnutí, využití piniemi na hubnutí

ořech kcal

551 arašídy

Walnut 656

Cedrové ořechy 674

Video: kalorií ořechy Almond

kešu 643

mandle 645

pistácie 556

lískových oříšků 704

Předpokládá se, že kontraindikace piniové oříšky To neexistuje. Ale nezapomeňte, o něčem takovém jako individuální nesnášenlivosti. Navíc, stejně jako většina ostatních výrobků, nemohou být konzumovány ve velkém množství. Doporučuje se jíst více než 50 gramů ořechů denně, je třeba mít na paměti, o opatření. Je také důležité, aby dodržovali pravidla skladování. Takže to není vhodné pro uložení matice v kovové mísy.

Všichni víme, jak rozšířené používání jsou piniové oříšky: kalorický obsah ořechů z nich dělá velmi výživné a originální chuť z nich dělá nepostradatelnou složkou pro různé kulinářské speciality. Dezerty, předkrmy, hlavní jídla: piniové oříšky jsou vhodné všude. Kromě toho, že jsou aktivně využívány v lidovém léčitelství, a to i v kosmetice.

Jedním z nejoblíbenějších kombinací medu a piniovými oříšky. Je ironií, že se používá jak v kuchyni a v tradiční medicíně. Ve skutečnosti nic překvapivého toto: oba tyto produkty jsou příjemné chuti, a oba mají mnoho užitečných vlastností. Jedinou nevýhodou této kombinace - vysokou výhřevnost. Piniové oříšky, které kalorický byla popsána ve spojení s medem, která se skládá téměř výhradně z sacharidů - kombinace vysoce výživné, a proto se používají se ve velkém množství, není to nutné.