Laxativa výrobky - dobro a vliv

Video: Raw strava. Zácpa. Příčiny zácpy. Jak se zbavit zácpy. Důležité!

Přetrvávající problémy s židli docela zkazit život jakékoli osoby, bez ohledu na to, jak optimistický byl. Bolesti, tíhy a nepohodlí v břiše nikdo nebude dělat veselý a šťastný.

Video: Po obdržení projímadlo. Účinek je jiný. Jednodenní půst. Video 3.

Ale tento problém lze vyřešit tím, že pravidelně jíst laxativními produktů. Díky bohu, že různorodost jejich velký. Laxativa produkty více vhodnými léčivy, protože jsou zcela přírodního původu. Kromě toho, léky odstavit lidském střevě pracovat samostatně. Laxativa výrobků je pravidelně přítomen v potravě, a právo dieta dokáže divy!

Pojďme zjistit, které potraviny mají projímavý účinek. Tento otruby, dýně, ovesné vločky, sušené švestky, sušené meruňky, squash, brokolice a jakékoli zelí, jablka, broskve, fíky. Pokud pravidelně pít hroznové víno, jablka, hrušky nebo džus dušené švestky, můžete snadno vyřešit problém zácpy. Když zažívací obtíže k jídlu výrobky obsahující vlákninu, obzvláště hodně to v zeleniny, ovoce, luštěnin a obilovin. vlákno zlepšuje peristaltika, čímž se eliminuje zácpy. Doporučuje se také pít velké množství vody, s výhodou až do dvou litrů denně. Ať je to normální čištěný, non-sycené vody.

Video: Hruška a jeho výhody

Bran zaujímají vedoucí pozici jako projímadlo potraviny. Mohou být přidány do cereálií, polévek, pečiva nebo jen v jogurtu nebo jogurtu, dávají skvělý pocit sytosti, se zvětšila po nějakou dobu v žaludku a pohlcující vstupní vody, změkčit stoličku a podporovat na výstupu vytvořeného dříve. Proto, jíst otruby v potravinách, je nutné hojně pít vodu, ne méně než sklo, a to je lepší pít dva. Pak zámky se nebojí!

Den je nejlepší začít s malými deskami z ovesných vloček, ale ne fast food, ale drsné olbřímí kaše. Zapít může být vývar nebo Dušené sušené švestky, pak zácpa problém zmizí sám od sebe.

A jak se vypořádat se zácpou a projímadla používat žádné produkty pro děti? Koneckonců, tělo dítěte jemnější, a jakákoli změna v potravě, může reagovat v rozporu židli. Nedokonalost nervového systému, nízká hmotnost, křivice a stresu také vliv na trávení a stolice. Ve stálých zácpa rodičů naléhavě potřebují ukázat dítěti ke specialistovi, například gastroenterologa. Miminko jídlo se doporučuje zavést směs kyseliny mléčné s obsahem prebiotik a bifidobakterie užitečné v případě, že je na umělém vskarmlivanii- sledovat dostatečný příjem tekutiny - ovocné nápoje, voda, pivo pro starší děti, minerální voda. Strava by měla být pestrá a vyvážená - více syrové čerstvé ovoce a zelenina, jako mrkev, řepa, jablka, squash, stejně jako černý chléb a rostlinný olej. Je lepší krmit dítě častěji, ale v malých porcích. Ideal - šestkrát denně.

Máte-li problémy s předsedou dítě se nedoporučuje, aby ho krmit kaší, jako krupice, rýže. Polévky a hrušky také zpomaluje trávení. mléčné výrobky jsou zapotřebí v potravě malého člena rodiny, budete potřebovat pouze následovat datum výroby. Děti, stejně jako dospělí, mohou také dát otruby jako projímadlo produkty, aniž by se zapomínalo o hojné přítoku vody do rostoucího organismu. Ale před podáním žádosti, by měli poradit s pediatrem.

Video: Užitečné než sladké hrozny?

Obecně platí, že nejdůležitějším způsobem, jak se vypořádat s nepravidelným střeva - zdravé, dobře zavedenou sílu režimu a cvičení. Alespoň dvacet minut denně aktivní službě posílí práci všech vnitřních orgánů a dále sytí je s kyslíkem, protože stagnace v organismu často dochází v důsledku sedavého způsobu života.