Rukolou: zdravotní výhody.

Rukolou - rostlina rodiny kapusty. Přesto, že je znám pod jmény jako Indus, gusenichnik, eruka a rakety. Nepochybný Výhodou této oblíbené a chutné rostlin je způsoben bohaté složení.

Rukolou a nabízí opravdu neuvěřitelné množství živin a vitamínů. Zejména to stopové prvky, jako je měď, železo, selen, mangan a zinek. Také to má makro: hořčíku, fosforu, draslíku, vápníku a sodíku. Ruccola, který výhoda je nesporná, obsahuje vitamíny, jako je B1-B4, B5 a B6 a B9, kyselina askorbová, vitamin A, fylochinon a tokoferol. Mladé výhonky rostlin bohatých na jód, který je vyžadován pouze pro obyvatele vnitrozemských oblastech, a flavonoidy pomáhají posilovat krevní cévy. Rukola je velmi užitečné pro ty, kteří trpí tromboflebitidy, žilní nedostatečnost a hypertenze útoků.

Vysoké koncentrace makroprvky a stopové prvky vitaminu v rostlině poskytuje energii. Použití Ruccola může rychle vést k lidského těla, tón, zvýšení účinnosti, zabránit rozvoji rakovinových nádorů a k normalizaci rovnováhy vody sůl. Se všemi z těchto pozitivních vlastností, zejména těší, že energetická hodnota Rostliny jsou velmi malé a je jen 25 kcal na 100 g To je důvod, proč raketa, která těží nepotřebuje další reklamy, je velmi populární mezi fanoušky různých diet.

Video: rukolou (raketa) výhody a poškozuje. Pěstování a využití rukoly

Pravidelné užívání rukolou usnadňuje metabolické procesy, posilují nervovou soustavu a zlepšení trávení, kromě toho, že je nezbytné pro diabetiky. Rukkola užitečné při depresi a stresu, při sníženém hemoglobinu, ale také výstupy přebytek cholesterolu. Zelení těchto užitečných bylin - zásobárnou vitamínů a minerálů pro ženy během těhotenství a kojení.

Ruccola, jehož použití je neocenitelná, a tak má diuretický a dezinfekční účinky, usnadňuje stav těla na dně a zánětlivých procesů v urogenitálního systému a ledvin. beta karoten To zlepšuje stav nehtů a kůže, dává zdravé vlasy. Rukolou olej zabraňuje vypadávání vlasů a posiluje vlasové folikuly.

Toto je užitečná rostlina je vhodný zejména pro ty, kteří chtějí hodit pár kilo navíc. Odborníci na výživu po celém světě čas od času doporučujeme sjednat půst dnů, v nabídce, která bude pouze rukolou. Vitaminy obsažené v bylinkách, poskytují tělu potřebné množství energie a minimální počet kalorií efektivně zbavit se nadváhy.

Dalším rysem je, že raketa, která použití je nepostradatelným jídlo pro každou lidskou bytost dělá, má silnou protivředové vlastnosti. To účinně zabraňuje tvorbě vředů ve stěnách žaludku ran, zmenšuje velikost existujících vředů dokonce s malými odchylkami od zdravotnického stravy.

Video: RUKKOLA přínosů a škod | rukola přínosem pro muže? rukola, rukola užitečné vlastnosti,

Již dlouhou dobu je známo, že jsou prospěšné vlastnosti rukolou nejsou omezeny pozitivní vliv na organismus. Tato rostlina je silný afrodiziakum, takže to dlouho byl široce používán v rozporu s erektilní funkce mužů. Slavní italští kuchaři dokonce vymysleli speciální tajný recept, který je pak použit jako palivo vášeň. Jako součást tajných pokrmů obsažených rukolou, med a černý pepř v poměru 10: 1: 1.

Je třeba také poznamenat, že raketa, prospěšné vlastnosti, které jsou zřejmé, je kontraindikován v přítomnosti jednotlivého intolerance, protože to může způsobit řadu alergických onemocnění, od kopřivky a konče angioedému. Také nezatěžujte zelené rukolou v přítomnosti močových kamenů onemocnění.