Zřejmé výhody kávy

Dnes, organické káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů. Mnoho lidí nemůže představit ráno bez šálku aromatické potěšení. Ale debata o tom, zda káva je užitečné, nebo mohou být škodlivé, nepřestávají až do dnešního dne. Téma předmětem mnoha studií. Vědci na celém světě i nadále objevovat další a další nové vlastnosti tohoto produktu, který nebyl dříve znám. To znamená, že výsledky skončily v Japonsku, USA a některých evropských zemích, dlouhodobé studie prokázaly, že lidé, kteří pijí 5 nebo více šálků pít denně, nižší riziko srdečních onemocnění a cukrovky. Také pijáci kávy méně pravděpodobné, že trpí dnou, žlučových kamenů, ledviny, související s věkem ztráta paměti a představit ... před pohlavně přenosnými chorobami.

Takže, drink, pánové konzumenty kávy! A teď jsme zjistili, užitečnější než káva.

Obilovin nebo instantní?

Stojí za zmínku, že není mnoho nápojů organické kávová zrna. Většina lidí dává přednost okamžité analog. Samozřejmě, je to jednodušší a rychlejší přípravu, jen v chuti instantní káva mnohonásobně nižší než současnost. Kromě toho jsme ukázali, že obsahuje více kofeinu. Proto, aby lépe využívat kávová zrna - on i chutnější a zdravější.

Výhody kávy

Na blahodárné vlastnosti tohoto produktu bylo známo, že Avicenny a Aristotela. Každá káva semeno obsahuje mnoho stopových prvků a celou řadu vitamínů. Hlavní zahrnují železo, vápník, sodík, draslík, síru a fosfor. Kromě toho, zrno má více než 30 druhů organických kyselin.

1. Harvard vědci zjistili, že káva - dobrá prevence zobrazování Kameny žlučníku, 2-3 šálky nápoje za den na 30% snižuje riziko cholelitiázy.

2. Přírodní káva vede k normální práci CNS. A zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu osoby.

3. Je prokázáno, že káva obsahuje serotonin, který se nazývá „hormon štěstí.“ To zlepšuje náladu a pomáhá zbavit se depresí. Pít 2 šálky pití za den je účinný při snižování riziko vzniku deprese. Podle statistik, lidé, kteří pravidelně konzumují kávu, spáchat sebevraždu několikrát méně než ti, kteří nemají pít.

4. Výhody kávy spočívá také v tom, že je schopen způsobit zvýšení libida u žen. Pod vlivem kofeinu zvyšuje potřebu pro ženy v sexu, tak mužů, nezapomeňte pozvat datum jeho paní šálek kávy. Ale je třeba si uvědomit, že viagropodobnoe efekt nápoj má pouze ty dámy, které ji pít z času na čas, ale nespotřebovávají na denní bázi a ve velkém množství. A 1 šálek kávy denně může výrazně prodloužit a zvýšit ženské sexuální aktivity po 50. roce věku. V malých množství stejného nápoj může zlepšit účinnost a tvorbu spermií u mužů.

5. Coffee "americký" (Filtrovaný), a to i ve velkých množstvích nezvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění u většiny lidí (jak se dříve věřilo). To je závěr tým vědců z Harvard School zdraví a na univerzitě v Madridu v důsledku 20 let navazujících na 128.000. Žen a mužů. Vědci poznamenat, že náruživí pijáci kávy s nadměrnou konzumací alkoholu a kouří častěji, méně často brát vitamíny a pít čaj, méně zapojený do sportu. Ale i vzhledem k těmto okolnostem, je riziko srdečního infarktu u těchto lidí se nezvyšuje. Důsledky jsou jasné: káva chrání náš kardiovaskulární systém. To potvrdil i studii, která trvala 15 let, v němž je více než 27.000. Ženy 55-69 let. Ti, kteří pili denně 1 až 3 šálky kávy, kardiovaskulárních a dalších onemocnění souvisejících se zánětem umírá o 24% méně pravděpodobné, než těch, kteří neměli pít kávu vůbec. To vše je díky antioxidantů v kávě.

6. Nápoj do značné míry zlepšuje průtok krve mozkem, spolu s tím, zvyšuje mozkovou aktivitu. K dispozici kofein zvyšuje produktivita lidského mozku je téměř o 10%. Ale pamatujte: kávu na lačný žaludek vede k opačnému efektu.

7. Milovníky kávy nižší riziko vzniku diabetu, a nedávné objevy vědců z Harvardu zjistili, že 6 šálků kávy denně pro muže je riziko vzniku diabetu se sníží o polovinu, a pro ženy - o třetinu. Jinými slovy, mužská populace kávy chrání proti cukrovce lepší. Podobné výsledky byly získány ihned po v Nizozemsku.

8. šálek nápoj může nejen vrátit sílu, použití kávy a schopnost zlepšit paměť, a to zejména u starších pacientů. To bylo potvrzeno vědci z University of Arizona, dělal pokusy mezi lidmi ve věku nad 65 let.

9. Nápoj zvyšuje účinnost antibiotik - se ukázalo, že íránské vědce. Po přidání kofeinu k antibiotickým účinkem přípravku zvyšuje na dvojnásobek Pseudomonas aeruginosa a 4 krát - do staph.

Video: Vědecké zprávy o výhodách kávy

10. Poté, co je použití kávy - od ochrany dnou. Podle výsledků šesti let amerických studií provedených mezi 50 tis. Mužů, vyšlo najevo, že opilí 4 šálky nápoje za den snížilo riziko dny o 40%.

11. Kofein napomáhá k úlevě od bolesti svalů. Vědci z státě Georgia na Radu v prvním týdnu před tréninkem sportu vypít několik šálků kávy. To pomůže snížit citlivost na bolest ve svalech.

12. Každý další pohár opilý snižuje o 22% riziko vzniku cirhózy jater - výsledky studie amerických vědců 125,5 tisíc mužů a žen ..

13. Ještě další studie potvrdily, že nápoj snižuje škody z kouření. U kuřáků riziko rakoviny močového měchýře se zvýšil o 7 krát. Pokud se však zároveň kuřák - aktivní spotřebitele kávy, pak je riziko se zvyšuje pouze 3 krát.

Video: Alex Kovalkov dietologa o výhodách a rizicích kávy

Tato káva nemohou pít

Za prvé, co potřebujete vědět: předávkování kávy může vést k závratě, nespavost a bolesti hlavy.

Pít by to neměl být lidé s těmito diagnózami: onemocnění ledvin, ateroskleróza, glaukom, úzkost, ischemická choroba srdeční, nespavost, vysoký krevní tlak.

Je třeba připomenout, že káva má třísloviny Sears žaludeční sliznice. Z tohoto důvodu nemůžete vypít drink na lačný žaludek.

Kontraindikován on a zhoršení chronické gastritidy, vředy. Nedoporučuje se používat k pití pro děti. Dříve se předpokládalo, že jej nelze pít, a těhotné ženy. Ale nedávné studie ukázaly, že hlavní vliv na budoucí zdraví dítěte a matky nemá žádnou kávu. Nicméně, zneužívání nestojí za pití.

Vědci dlouho věřili, že káva může vést k rakovině tlustého střeva, slinivky břišní. Ale v poslední době, vědci ukázaly opak: Káva snižuje aktivitu mnoha karcinogenů. Použití kávy je zřejmá, ale nelze ji zneužívat.

Pár pít šálků denně neuškodí, a podle vědců dokonce užitečné. A pokud je potřeba ospravedlnit fakt, že pije příliš mnoho pití, zvolte užitečnou vlastnost výše uvedených skutečností a užívejte si!