Gymnastika pro oči pro děti předškolního a školního věku. Dětské gymnastika pro oči

Video: cvičení pro oči 1

Zdraví, jako je krása, musí být chráněna od útlého věku. Abychom byli přesnější, od raného dětství. Zvláštní péče by měla zaslouží oči, protože tak mnoho dětí dnes sledovat televizi a sedět v přední části počítače. V tomto článku bych chtěl mluvit o Gymnastika pro oči pro děti všech věkových kategorií.

Proč to udělal?

Stojí za zmínku, že dítě (v případě, že těhotenství a porod u matky proběhl bez komplikací) se rodí s 100% vidění, a jeho oči se začínají trénovat po jeho narození. Není-li k překročení zatížení na oku, normální, pak vidění nebude zhoršovat, a dítě uvidí dokonale. Ale dnes, bohužel, tam je úplně jiná situace, a optometristy ve frontách jsou zástupy dětí s rodiči. Tomu se lze vyhnout, když se učí dítě postarat se o vaše oči. A tolik není nutné, stačí méně než sedět u obrazovek televizorů, počítačů (ne více než dvě hodiny denně). No, výborným pomocníkem při prevenci očních chorob bude dětský gymnastika pro oči.

podmínky

Video: Charge oko

Je velmi důležité cvičit pravidelně. Bez ohledu na věk dítěte, dětská gymnastika eye dvakrát nebo třikrát denně po dobu asi 3-5 minut, by mělo být provedeno. Neznamená to však trvat mnoho času a nebránila dítě. Aby však bylo možné získat dítě k tomu, že může být docela obtížné. Můžete použít celou řadu metod. Například jen povzbudit dítě po cvičení nebo souhlasí s tím, že při pravidelném konání řádných zasedání bude dítě na konci obdrží překvapení.

Ale s největší pravděpodobností účinná varianta by byla společná školení oči matku a dítě. Takže rodiče budou moci sledovat, zda se batole dělá všechno přesně a zda správně. Je také třeba poznamenat, že pro malé děti bude věk a školní úkoly být poněkud odlišná. Gymnastika pro oči je třeba provádět postupně komplikuje to. Takže účinek tréninku bude výraznější.

Video: Gymnastika pro oči

druhy gymnastiky

Je třeba také poznamenat, že cvičení pro oči (dítě) je rozdělena do dvou hlavních typů. To může být umělecké, t. E. Všechny cviky se provádí jednoduše příběhu učitele (možná v poetické formě), které, jak praxe ukazuje, preferují mladší kluci. A další velká skupina zahrnuje použití různých pomocných atributů. Na druhé straně, tam je i malá jednotka. Takové cvičení může být provedena běžnými předměty, jako například tužky, karty a podobně. D. Je možné provádět školení do oka pomocí různých spetspoley, že barva na palubě nebo papírových pásek. Dražší a tudíž málo použitý při výcviku školních a předškolních institucí je třetí blok cvičení provádí pomocí počítače. Koupit speciální program, který je navržen tak, aby opravit vize málo těch, kteří mají možnost, ale můžete dělat to na vlastní analogu, například v rámci programu "PoverPoint", Stojí za zmínku, že tato možnost velmi dobře by mohly zajímat i děti školního věku, které jsou velmi obtížné získat kvalitativně provádět cvičení.

předškoláci

Co může být gymnastika pro oči pro děti v předškolním věku? Dítka, stojí za povšimnutí, rádi provádět takové cvičení, takže tady můžete dělat vše, co potřebujete, a to i bez použití dalších atributů. Musím však říci, že děti opravdu rád gymnastiku pro oči, které se bude konat ve verši nebo říkanka formě. Zde si můžete přizvat na pomoc lesní zvíře (dát hračku v ruce), která bude dohlížet na správné provádění cviků.

cvičení

Tak co mám dělat? Gymnastika pro oči pro děti v předškolním věku naznačuje přítomnost malého počtu jednoduchých cviků. Root je jen oční bulvy pohyby nahoru a dolů ("Dívali jsme se na slunci, pak se na trávě"), Tak, aby nějaký čas 5. Toto cvičení se provádí, aniž pohnul hlavou a dokonale odstraňuje únavu očí.

Pojďte dál. Nyní je třeba přejít do očí ze strany na stranu ("Podíváme se na své sousedy") Opakujte 5x. I nadále hrát slepá bába, který stál na místě. To znamená, že dítě musí být pevně oči zavřel oči, počítat se všemi až pět, a pak je otevřít dokořán. Tak to několikrát.

Radí, že dělat další cvičení pro oči pro děti v předškolním věku? Následující cvičení je určen k posílení oční svaly a zlepšit koordinaci rukou a očí. K tomu, že dítě by mělo vytáhnout ruku před očima, dívat se na prst, který se pomalu přibližuje a musí dotýkat hubičku.

Pak jít na složitý úkol. Následující cvičení by měla zlepšit komplexní pohyby očí. K tomu, děcka třeba se podívat nahoru, do strany a dolů na druhou stranu, a po tom, "kreslit" Oči pomyslné kružnice.

Co ještě nabízí dělat gymnastiku pro oči? Mladší skupina mateřské školy v tomto okamžiku může být trochu unavený. Nyní můžete nabídnout dětem pauzu a odpočinout oči. K tomu je malý massazhik se perfektně hodí. Děti je třeba zavřít oči a dál horního víčka od nosu k vnějšímu okraji oka a na zadní straně dolního víčka k hrdlu. Poté, co udělal pětkrát, je třeba změnit směr. Tato aktivita je skvělé uvolňuje oči a zlepšuje krevní oběh po staletí. A konečně, můžete požádat děti mhouřit oči, pak je znovu otevřel blikat 10. Všechny oční gymnastika pro děti v předškolním věku je u konce!

studenti

Je velmi důležité provádět podobné cvičení ve škole. Gymnastika pro oči pro žáky bude složitější, se svými dětmi je schopen zpracovat také jednoduchým pohybem cvičení. Je však třeba poznamenat, že rýmovala formulář zde by nebylo vhodné, tj. A. Děti považují za dospělé. Během strnulé šíje Poučení žáků, takže průtok krve do očí oslabit, a oni brzy unaví. Na základě toho můžeme začít cvičit společně s relaxací hrdla.

Video: Gymnastika pro oči

Takže, je třeba si představit, že před očima studenta mít nějaký vzor, ​​který musel opakovat nejen hlavou, ale obě oči. Čerpat z cesty bude trvat asi 30 sekund.

Následující cvičení, která zahrnuje oční cviky pro žáky, a to následovně. potřebovat držte palce před vašima očima a snažit se vidět skrze nimi se nacházejí i blízkých i vzdálených objektů. Dále by práce učitele zapojit. Děti se střídají zavírání jedno oko a druhý ukazatel monitoru, který je učitel dělá různé pohyby. A za účelem odstranění únavy očí, je nutné je uzavřít těsné, takže držet po dobu 5 sekund, pak se odhalit. Můžete také třít jejich malý, a poté blikat. To pomůže uvolnit vaše oči.