Který vitamin je nezbytný pro normální těhotenství? Vitamíny pro těhotné

Pro rozvoj každého živého organismu na Zemi nutně potřebují určité množství vitamínů. A pro těhotné ženy je striktní podmínkou, že by měli myslet v předstihu o tom, co je plod potřebovat mnoho důležitých prvků. Patří mezi vitaminy, nedostatek, což může vést k odchylkám ve vývoji dítěte, jakož i závažné těhotenství a dokonce i předčasné ukončení těhotenství.

Video: lipoová pro hubnutí

Který vitamin je nezbytný pro normální těhotenství? Například vitamin A. To je nalezené v mrkvi, játra, vejce, divoká růže, sýrem a jednoduše nezbytné pro normální růst plodu. Podílí se na tvorbě placenty tkání a orgánů. Jak lze zjistit, co tento vitamin není dost? Tento stav je indikován následujícími faktory:

• snížena imunitu;
• suchost pochvy;
• časté onemocnění dýchacích cest.

Retinol se nazývá „krása vitamin“, protože působí na stav kůže a sliznic. Kromě toho, že normalizuje spánek, zlepšuje stav vlasů a nehtů, posiluje kontraktilitu srdečního svalu.

Velmi důležitý vitamin

Zajímalo by mě, kolik vitamin E během těhotenství Musíte být použity? Patří do vitamin rozpustný v tucích, tedy obalu kapsle potažené s tukem, tak, že je jednodušší stravitelné. Denní dávka v průběhu těhotenství - 300-400 mg denně. Pouze lékař může určit správné dávkování pro každou ženu, s přihlédnutím ke všem jednotlivé charakteristiky. Ale to by nemělo překročit 1000 mg denně. Někdy těhotné ženy dobrovolně vzít drogu při vysokých dávkách, a to vede k rozvoji plodu vrozených vad.

Video: Zdravé stravování nastávající matka.

Nebojte se, tokoferol - jeden z nejdůležitějších vitamínů v tomto klíčovém období v životě. Ale to by mělo být učiněno pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře nebo gynekologa na prenatální kliniku. Jen na ně vztahují podle práva pro určení dávky a dobu trvání kurzu. Pokud dlouhodobá léčba léku se pravděpodobně může stát předávkování. Přestat brát syntetický vitamin, pokud máte některý z následujících příznaků:

• průjem;
• nevolnost;
• slabost;
• alergie;
• kožní vyrážky.

Video: Langet

Jak vitamin E v průběhu těhotenství? Recenze lidí, kteří ho vzal a řekl, že to pomáhá posilovat imunitní systém. Ale pamatujte si: to se nedoporučuje používat společně s přípravky železa v důsledku jejich neslučitelnosti. Pro asimilaci tokoferol v těle potřebuje asi 8 hodin, takže teprve po této době, můžete si vzít další léky. Stejná pravidla se musí dodržovat ve stravě. Produkty, které obsahují velké množství železa a bohaté na vitamin E by měl být používán po určité době.

To, co dělá tento vitamín

Tokoferol posiluje imunitu, má také pozitivní vliv na endokrinní systém, chrání před anémií, slabostí a stresu. Ale jeho nejzákladnější plus - pokračování těhotenství, ale nevýhodou tohoto elixír života může vést k jeho předčasnému ukončení.

Co potraviny jej obsahují?

Rostlinný olej, játra, pohanka, žloutky a luštěniny obsahují vitamín E v průběhu těhotenství (odezvy Mnoho žen Dokládají to), že nejen pomáhá, aby se dítě, ale také zlepšuje celkový stav organismu. Vědci z USA dokonce zjištěno, že tokoferol v kombinaci s vitamínem C, zabraňuje vzniku Alzheimerovy choroby.

kyselina listová

Lékaři se doporučuje začít s užíváním „elixír života“ při plánování těhotenství. Nedostatečný počet B9 v nastávající matky hrozí dítěti mnoho nepříjemných následků. Tento vitamin se podílí na procesu krvetvorby, syntézy proteinů, stejně jako v průběhu buněčného dělení. On, stejně jako žádná jiná, má zásadní význam pro vývoj nervové soustavy. Statistiky ukazují, že jedna ze dvou žen v poloze dochází k nedostatku kyseliny listové. Je to nejen nebezpečné pro plod, ale i pro matku.

Který vitamin je nezbytný pro normální těhotenství? Otázka, kterou si jistě požádat gynekologa, který vám bude řídit všechny 9 měsíců. A on bude určitě řekne o velkých výhod kyseliny listové.

Co může způsobit nedostatek B9

Za prvé, poruchy kardiovaskulárního systému, a za druhé, zvýšit pravděpodobnost předčasného porodu a spontánního potratu, zatřetí, - abnormální vývoj plod, narození mrtvého dítěte a placenty odtržení. Ženy v nízkých získání této kyseliny se často pocit, že všechny „ovládacími tlačítky“ toxikózu, a pak skončí v depresi, je bolest v nohou, trpí nízkou hladinou železa. Tento vitamin pro normální těhotenství dokonale zapadá. Pokud se rozhodnete nahradit příjem syntetické přípravy vitamínu na přírodní vitamíny, měli byste tyto potraviny ve vaší stravě:

Video: Vápník v těhotenství

• vlašské ořechy;
• jogurt;
• tvaroh;
• vaječného žloutku;
• oves;
• rýže a pohanka;
• fazole;
• hrách;
• hovězí játra;
• řepa;
• rajčata;
• pažitka;
• chřest.

Souhlasit, tyto produkty jsou poměrně cenově dostupné, ale WHO doporučuje užívat tablety kyseliny listové.

Video: Kyselina listová!

1. trimestru těhotenství

V tomto okamžiku je velmi důležité pro dosažení požadované dávky minerálních látek a vitamínů. Proto první vitaminy během těhotenství by měla začít užívat, jakmile se dozvěděl o dobré zprávy. Samozřejmě, že je těžké mluvit o správné výživě pro budoucí maminky v tomto raném období. To vše záleží na tom, jak dobře je schopen vydržet neustálé zvedání žaludku a může dokonce stát, že to bude mít averzi k všech potravin. V tomto počátečním stadiu trakce může dojít k výrobkům, které nepatřily do seznamu oblíbených položek. Ale vždy se nestane, takže pokud máte to štěstí, aby zažít těhotenství toto číslo, měli byste se snažit dělat vše pro to, dostat správné dítě a pouze zdravé potraviny.

Velmi důležitý bod! Ihned vyhoďte zlozvyků - kouření, alkohol, nebo ještě hůř, omamných látek. Je nezbytný pro normální vývoj plodu, takže přístup k této otázce zodpovědně.

Jaké potraviny jsou dobré

vitamíny První trimestr těhotenství Je zapotřebí více než kdy jindy. Je to složitý proces, který vyžaduje hodně síly a energie. Všechny mléčné výrobky, a to bez výjimky, které jsou nezbytné pro poskytování vápníku v těle. Aby se předešlo těmto běžné problémy jako hypoxie, měli přidat do svého jídelníčku oříšky, mrkev, řepa, pohanka. Je žádoucí, aby zelenina jsou tepelně zpracovány, protože ztratil hodně užitečných funkcí. Jejich použití na denní bázi by mělo být, bude to přínosem v blízké budoucnosti - světlo bude zcela zdravé miminko. Zelí a mrkev, aby kůže a tkáň pružnější, takže dodávky u žen, které jedly tato zelenina po celou dobu, je mnohem jednodušší, rychlejší a pokožka je v normálním stavu. Pokud trpíte nevolností, jíst mléčné výrobky. Jsou velmi užitečné, ale naplnit střevech páteře bakterie, které pomáhají posílit imunitní systém jako celek. Vitamíny v prvním trimestru těhotenství je důležité používat předepsané lékařem. To se provádí pro prevenci nedostatku jakékoliv látky.

vitamíny skupiny B

Lékaři v porodnici, budete vždy poradit a jmenovat vitamín komplex, v případě potřeby, který bude obsahovat vitaminy skupiny B.

1. Thiamin zvýšení chuti k jídlu, pomáhá vyhnout se toxicitě a hypotenze. Potřebné pro správné fungování kardiovaskulárního a nervového systému.
2. Riboflavin hraje zásadní roli v rozvoji a kosterního svalstva. Nedostatek B2 mohou aktivovat fetální retardaci růstu a ztrátu kůže a očí.
3. kyselina pantothenová snížit nevolnost v časných fázích těhotenství. Kromě toho, že je schopna normalizovat nervový systém a štítnou žlázu.

Nejlepší Vitamíny v těhotenství, vhodné pro vás bude moci jmenovat jen jednoho odborníka.

Všemi oblíbený vitamin C

„Který vitamin je nezbytný pro normální těhotenství?“ - jistě o tom přemýšlet. Odpověď je jednoduchá: „Vitamin C“. To je považováno za nejlepší lék na nachlazení. Předcházet nemocem, je, samozřejmě, nemůže ale značně usnadnit a urychlit celkové doby obnovení dovolit. Devadesát procent obyvatel Ruska, které poskytl Ústavu výživy materiálů jsou deficitní v tomto „elixír života“. Jeho nedostatek vede ke snížení odolnosti. Mnoho těhotných žen, lékaři zjištěn nedostatek kyseliny askorbové. Na druhé straně, to může vést k nedostatku železa anémie.

cholekalciferol

Co ještě potřebují vitamíny pro těhotné? Poloha matky a lékaři jsou jednotní: cholecalciferol! On není jen přispět ke zlepšení stavu vlasů a nehtů. Použití matky vitaminu D během březosti - skvělá prevence křivice v těle matky. Poskytuje metabolismus vápníku a fosforu. Proto je vitamin je v posledních fázích tak důležité.

Několik podrobnosti o křivice. Jedná se o onemocnění kojenců a malých dětí, které se vyznačuje zhoršenou tvorbu kosti. Hlavním důvodem příčinou tohoto onemocnění, - nedostatku vitaminu D v průběhu vývoje a růstu organismu. Je to během těhotenství a kojení proto důležité vzít v dostatečném množství. Cholekalciferol zajistit normální fungování centrálního nervového systému, pomáhá kosterní systém vyvíjet správně. Pro ženy v poloze dávky vitamínu by měla být 500 IU.

Něco o minerály, mikro- a makroživin

Co vitaminneobhodim pro normální průběh těhotenství, už jsme pochopili. Nyní něco o minerály, mikro a makro. Tyto látky také hrají velkou roli pro matku a její nenarozené dítě. Vědci zjistili, že plod přes placentu dostává denně 300 mg vápníku. Až do dne jeho narození, bude se v těle hromadí na tento minerál je asi 25,000 mg. Pokud žena čeká dítě bude jíst dostatek vápníku a fosforu, bude to tak zajistit normální kartu základy dětských zubů, aniž by byla dotčena její vlastní kostní systému.

To zabraňuje vzniku anémie z nedostatku železa. Podle statistik, tato nemoc postihuje jednoho ze tří těhotných. Také pro správné proudění procesního metabolismu železa potřebné molybdenu.

Hořčík je regulátor sacharidů a energetického metabolismu, ale také se podílí na činnosti nervového systému. Kromě toho, že zabraňuje předčasnému ukončení těhotenství.

Pro správnou tvorbu kostry nenarozeného dítěte potřeba materiálů, jako je měď a zinek. K výměně glukózy a mastných kyselin, potřebné chrom.

Dalším důležitým prvkem - jod. Ten zabraňuje vzniku jakýchkoliv abnormalit štítné žlázy, který je tvořen o dalších 4-6 týdnech těhotenství. Mangan se podílí na procesu krvetvorby.

Vitamíny pro těhotné ženy: recenze

Při výběru vitaminů během těhotenství, byste neměli spoléhat na stanovisko kamarády a známými. Koneckonců, každý člověk je jiný, někdo může být z nedostatku železa, druhý naopak, příliš mnoho. Předtím, než si koupit lék, pečlivě studovat jeho složení.

„Jedenáct“ komplexní

Je známo, v současné době lék. Byl vyvinut v laboratořích ve Švýcarsku. Snažili se vytvořit multivitaminové komplex, který je v souladu s přesnou dávkou vitamínů a minerálních látek potřebných pro potřeby úhrad během těhotenství a kojení. Vitaminy „Jedenáct“ v beremennostiimeyut Jednou nevýhodou - žádný jódu je přítomen. Ale hodně hořčíku! Z tohoto důvodu, lékaři předepisují to ženy, které mají hrozba ukončení těhotenství. Tento prvek dělohy uvolňuje a zlepšuje průtok krve v cévách. Během těhotenství, je třeba odkázat na zdraví velmi vážně. Vždy pamatujte, že je lepší předcházet nemocem, než ji léčit. Vitamíny může pomoci snížit riziko komplikací a poskytne vám s nezbytnými prvky batole.

Droga „Vitrum prenatální“

Kromě vitaminů, se skládá z minerálů. Jedná se o nejoblíbenější vitamíny pro těhotné ženy, jejichž cena se pohybuje od 800 do 1000 rublů za 100 pilulky. Ale jsou tu i nevýhody: vysoká úroveň obsahu železa, takže budete muset řídit tento proces.

Vitamíny "Complivit Mama"

Láká nízkou cenu ve srovnání s jinými léky, ale možných nežádoucích účinků. Takže pozor užívat. Jedná se o levné vitamíny pro těhotné ženy, jejíž cena pouze 100 až 150 rublů.

Při výběru vitamíny, je třeba zvážit následující faktory: čas roku, hmotnost těhotné ženy, výsledky zkoušek, jakož i znaky jeho zdraví. V žádném případě by neměl drogu na radu přátel. Každý individuálně lékař vybere Nejlepší vitaminy během těhotenství, neboť vlastnosti organismu. Přijít k jeho pozici s odpovědností, špatné rozhodnutí může mít negativní dopad na dítě i matku zdraví.