Jak udržovat zdravý lesk pro dlouhé tváře. Tajemství zdravé pleti

Video: Představení kurzu "Mladistvý záře - omlazující cvičení pro obličej" Ekaterina Fedorova

Být mladý a okouzlující žena hledá každý. Ale jdou roky - to je do očí a úst rohů prvních vrásek se zdají, že osoba přestává být zářivé barvy, vlasy zaplést bílou nití ... The kožní onemocnění by měl být předmětem úzké pozornosti žen.

Záchrana utonutí - ruční práce topit

Nic vliv na pleť jako naše špatné návyky, nezdravým životním stylem, chronický nedostatek spánku. Otázka, jak se zachovat krásu pro nadcházející roky, je zvýšen mnoho zástupců něžného pohlaví.

Doporučení jsou jednoduché a proveditelné, ale nesnesitelně nudné. Žádná magická pilulka nebo zázrak krém nepomůže v případě, že vedení chaotické životní styl, nevěnuje dostatečnou pozornost svému tělu.

Krásná pleť může být pouze v přítomnosti zdraví, což, jak přísloví radí, musíte se postarat o jeho mládí.

Video: 6 Tajemství zářivou pleť - Nejlepší Trend 2016

zdravý spánek

Mezi doporučení, jak udržet zdravý lesk na dlouhou dobu tato osoba je obvykle první být jednoduché a jasné pokyny: dostatek spánku! Jeden nebyl zdobené tmavé kruhy pod oči, oteklé víčka a rybí vzhled. Zábava - jistě vzrušující věc, ale jak se říká velká Chanel, po probdělé noci, nelze vytvořit něco užitečného v průběhu dne, a žádný společenský život není tak cenná odložit schůzku s polštářem pro ni.

Systematický nedostatek spánku dělá pokožku nažloutlou a uvolněnou - jaký druh krásy? Kromě toho, nedostatek spánku udělá někdo nervózní a podrážděný, a poté jen výrazem obličeje vzor definuje vrásky. Všechny z nich, tak ať to stále jeví jako hodně zábavy, aby se paprsky v rozích očí se usmát než záhyby nespokojenosti.

Kouření a alkohol

O nebezpečí kouření vědět všechno, ale následovníci cigaret bude i nadále značná část dospělé populace v Ruské federaci. U kuřáků, a mnoho žen. Skutečnost, že pokles nikotinu může zabíjet koně a křeček roztrhán, dobře známý každému, ale pro zdravou pleť, a to nejen jed je překážkou.

Video: facelift

Cigaretový kouř a dehet obsažený v tabáku, negativní vliv na výkon světla, v důsledku čehož je tělo je dodáván s méně kyslíku. Kromě tohoto škodlivý účinek na tabáku cév zeslabené a jejich zničení. Nedostatek prokrvení pokožky ovlivní nejvíce nepříjemný způsobem. Pokud žena má obavy o tom, jak udržet zdravý lesk na dlouhé tváře, zvyk je lepší odejít a strávit úspory na něco hezkého, ale užitečné.

O zneužívání alkoholu moc říct, že to není nutné: Tento návyk a celkově hrozný, a pro ženy - škodlivé nevratné. Máte-li přestat kouřit, snadno vyčistit poměrně rychle a zlepšují pleť. Ale alkoholici, i když zbývající sklo sám, často i nadále hledat ne příliš reprezentativní.

O chutné a zdravé potraviny

Mnoho lidí nemá představu, jak důležité je pro vnější správného napájecího systému. A ne jen být štíhlá, ale také na otázku, jak si udržet zdravý lesk na dlouhou dobu tato osoba neměla prudce a náhle vzroste.

Aby bylo možné zhubnout, dámy sedí na otřesnou dietě: sníst jedno rýže, pohanka nebo kontinuální protein. Odborníci na výživu jsou unaveni opakovat, že takové experimenty na těle škodlivé není možné držet dietu, která nebude držet po celý život, a tak dále.

Hrozná škoda, že takové zoufalé akce jsou často nejenže nepřináší očekávaný výsledek, ale může způsobit vážné zdravotní problémy. mi zasadil mi žaludek nebo játra, nebudete stát krásnější, takže tajemství zdravé pleti není nic nového obsahovat. Výživa by měla být plná, vyvážená a pravidelná.

Jednoduché sacharidy, obsažené v ovoci a zelenině, adekvátní množství bílkovin a zdravých tuků (nejlépe bylinné) - klíč k úspěchu. To je nejspolehlivější způsob, jak pro každého, kdo se potýká nejen na aktuálním výhledu, ale také přemýšlet o tom, jak udržet své mládí na dlouhou dobu!

Jednodušší a hrubší bude jídlo, co to projde méně zpracování, tím lépe. Zdravý, dobře pracují žaludek, játra a střeva - neviditelné z vnějšku, ale nesmírně důležitou součástí krásy.

Wander!

Vzhledem k tomu, malé děti se nedoporučuje chodit marně. A to by mělo být provedeno ne proto, aby se bavit, hrdě procházky s zbrusu nové krásné dětský kočárek, ale proto, že chůze je velmi prospěšné pro zdraví dětí.

Možná, že pro některé to bude novinka, ale chodníky a zdraví pro dospělé - velká pomoc. Ta žena je obvykle zaneprázdněn obscénnosti: v dopoledních hodinách je nutné spustit střemhlav k práci ve večerních hodinách - pro dítě do školky. Když se překročí práh bytu, ona, stejně jako strýček Fjodora matka „podmáslím“, „sotva sílu se dívat na televizi.“ Ale krása, jak se říká, vyžaduje oběť.

Zajímalo by mě, jak udržet člověka mladý? Musíme využít každou příležitost, aby se trochu čerstvého vzduchu. Projít jednu zastávku pěšky, a to zejména v případě, že cesta vede přes park. Dávám přednost víkendový výlet do lesa na houby na úkor sledování televize.

"Zpoplatnění ocasu"

Zní to banální, ale ano - sport. Tady je skvělý způsob, jak chránit zdraví a krásu. Fyzické podpory vzdělávání svalový tonus, poskytne možnost strávit energie na udržení volnost pohybu.

Projděte si lekce každý rozhodne sám za sebe - někdo jako nejlepšími trenéry, kteří preferují tanec. Nicméně trapné byli nováčci, tam je dobrá zpráva: to bude stále lepší každým dnem.

Hledáte způsob, jak udržet zdravý lesk dlouhý obličej? Musíme provádět aktivní životní styl. Zejména proto, že to není jen užitečné, ale také hezké, protože štěstí hormon se uvolňuje během vyučování, a to je stejně důležitou součást krásy, stejně jako fyzické zdraví.

Význam - v radosti

mylně přikládáme velký význam pro jejich pocity, je více znepokojen dluh a méně o užívat si života. Ale to je velmi důležitá složka, bez nichž nic se neděje. Existují věci, které mohou být zanedbané a pro vlastní klid.

Nechci vařit - tedy muset koupit polotovary. Lepší knedlíky večeři v doprovodu své manželky usmívající uvolněnější než jíst hody Ve společnosti, pronásledováni, vyčerpané ženě, která se zdála být splněny posvátnou povinnost vůči svým manželem, ale „péče“, takže když se podíváme na to stane fuška v mé duši.

kosmetika

Produkce anti-aging krémy - velmi silný průmysl s organizovaným marketingu a efektivní reklamy. Každý nový výrobek slibuje zázrak, který, bohužel, není pravda.

Jde o to, že kůže - to je orgán lidského těla, který je navržen tak, aby byl chráněn proti pronikání veškerého přebytečného zevnitř, takže se prorazit - není snadný úkol, a to nejen pro škodlivých činitelů, ale také pro různé výtažky z lotosu pylu. To nejlepší, co lze očekávat - krátkodobý účinek hydratační a zvláčňující. Je pravda, že pečlivě před námi skrývat doroguschy výrobce kosmetiky, je to, že tento postup může být proveden všemi dostupnými prostředky, a to házení peněz do kanálu.

Hydratuje pokožku - prvořadý úkol, musí být její řešení věnována maximální pozornost. Je také důležité, aby se přesušení pokožky během opalování v soláriu nebo na pláži. Opalování - špatný, prostě neexistuje výjimky z tohoto pravidla.

Různé masky, které jsou povinny odhalit tajemství o tom, jak zlepšit barvu osoby doma, mají také nízký a krátkodobou účinnost zachycování. Některé z nich a neměla být zneužívána: opravdu, pokud se před důležitým večerní událost namazat obličej zubní pastou, pak ji omyjte za minutu, lze nalézt ve výrazně zrcadle osvěžení obličeje. Ale takové extrémní prostředky s cílem uvést na kůži by neměla být používána příliš často. To je přípustné pouze v případě, kdy jsou řešeny jen otázky štěstí, a že je to možné, a váš oblíbený sušák na prádlo sušit a tvář bůhví co namazat.

Je důležité si uvědomit, že efekt může být docela nečekané. Alergická reakce dodávat v každém společenské akce kříž, takže v tomto případě je riziko - není to ušlechtilý.

Co se týče různých masek z hlíny, ovocné a zeleninové směsi, pak je použití z nich je nutně musí být, pokud se budete řídit všechny předchozí doporučení, a potěšení, že žena dostane při výrobě těchto beauty-manipulace, které pomáhají dosáhnout efektu ještě rychleji.

nedosažitelný ideál

Implementovat všechna doporučení na sto procent - problém je pravděpodobně nemožné, aby některý z těch žen. To je nemožné a chodit alespoň dvě hodiny denně (jak, opravdu, a to je doporučeno) a práci, a aby se zapojily do sportu, a vždy jíst v pořádku, a nikdy projít s večerní zábavou. Nicméně, nezoufejte :. Jak by řekl velký filozof Winnie the Pooh, „Ani trochu, lžičku - je to dobré“

Žádné peníze na trénink ve fitness klubu? Dokonce si můžete jít až do čtvrtého patra, bez výtahem. Dvě hodiny denně na procházku nepovede? Zvykněte si jeho devíti každý večer. Neodmítne špatné jídlo? Alespoň se snaží rozředit to užitečné. Nepodařilo se přestat kouřit? No, nikdo není dokonalý - zkuste jako náhrada za venku víc.

Každý krok správným směrem, bez ohledu na to, jak nepatrný může být, budou mít prospěch jen jeden. A pokud máte obavy o tom, jak udržet mladé pleti, by se mělo začít právě teď. Být zdravá a krásná!