Je opalování užitečná? Slunce - zdroj zisku, vyžaduje pietní postoj

Slunce je třeba vše: květiny, zvířata a lidi. Jaký je dopad na těle a v případě, že opálení užitečná?

Pod vlivem slunečního lidského těla je schopen syntetizovat vitamin "D", Tento axiom, asi každý si pamatuje z raného dětství, protože to je, když mnozí z nás jsou obeznámeni s rybím olejem, který měl pít, pokud nemáte dostatek tohoto vitamínu. Slunce pravděpodobně mnohem hezčí v tomto ohledu.

Nedostatek slunce snižuje odolnost vůči nemocem, potlačuje psychickou i fyzickou výkonnost, což nepříznivě ovlivňuje pevnost zubní skloviny a kostí.

K dispozici je speciální technika pro léčbu slunce - helioterapie. infračervené paprsky To má vliv teploty, zvýšení vitality.

Vliv slunce na těle

Sluneční ultrafialové světlo může pronikat do kůže do hloubky 1 mm, ale to je dostačující ke snížení viskozitu krve, snižují hladinu cholesterolu, prevenci aterosklerózy, ničit viry a bakterie, posílení imunity, posílení tkání dýchání, obnovení metabolické procesy. Kromě toho je slunce pomáhá syntetizovat bílkoviny, enzymy a hormony.

Je opalování užitečné?

Tan jako takové nelze považovat za užitečné nebo škodlivé účinky na tělo. Dobré pro zdraví Slunce. Bronze tan je přirozeným vyjádřením melaninu v kůži po určité době pobytu pod přímým zářením.

Na druhou stranu, nad rámec norem pobytu na slunci, je to proto, že zdravotní asistent může proměnit ve velmi reálné nebezpečí. nadměrný ultrafialové záření může způsobit nenapravitelné škody. A popáleniny a úpal - to není to nejhorší. Mnohem horší takzvané „zpožděný efekt“, které mohou nastat po letech závažných onemocnění, jako jsou zhoubné nádory.

Norma slunce ložisko prospěch

Světová zdravotnická organizace přinesl denní sazbu člověka pod sluncem, což je prospěšné pro zdraví. Tento MEA 60 ("minimální erytém dávka") V průběhu celého roku. To je v přímé záření může být na začátku 5-10 minut, pak doba může být snížena na 50 minut za den.

Během prázdnin nebo jen v nejteplejších měsících ve městě, jsme daleko přesahují normu. Proto musíme zajistit, aby slunce nebylo poškodit plod v těle, protože je schopen potrestat narušitele vážných chorob.

Je opalování užitečná? Pokud budeme mluvit o opálení, které byly získány na účel a není přirozený důsledek pobytu na slunci, to je nejlepší získat ji opalovat v dopoledních hodinách. Optimální doba - je od 8 do 10-11 hod. Směrem k poledni slunce dostane agresivní, a vzduch je nasycen vodní parou.

Je také možné, aby se opalovat po 16-17 hodin. Mezi tomto okamžiku, pokud jste se rozhodli zůstat na pláži, určitě se schovat do stínu.

Na slunce může být škodlivý

Vnímat ultrafialové světlo-stáhl ženy jsou zvláště citlivé, lidé, kteří trpí poruchami štítné žlázy, zažívá nedostatek jódu, vitamíny a vápník.

K dlouhodobému pobytu na slunci je nepřijatelný pro lidi trpící nemocemi v akutní formě, krvácení, oběhové selhání, astma, angina pectoris. V tomto případě je velmi snadné vyvolat kožní onemocnění.

Opalování je zakázáno pro lidi s nádory, a to nejen maligní, ale benigní.

Lidé, kteří jsou náchylní k alergickým reakcím na slunci je třeba se vyhnout, zatímco pod přímým zářením. Mohou být na pláži rané pouze v dopoledních hodinách.

Bezohledný opalování schopen škodu kůže, urychlují proces stárnutí a přispívá k onemocnění.

Jak chránit kůži před sluncem?

Pro tento účel je speciální kosmetiku jako opalovací krém: krémy, pleťové vody, gely. Každý krém proti slunečnímu záření se vyznačuje stupněm ochranného slunečního faktoru, který je uveden na trubkách jako SPF. Čím vyšší skóre, tím spolehlivější bude chránit pokožku před popáleninami a negativní dopad nadměrného slunce.

Takže, ať už tan užitečná? V zásadě ano. Ale v rozumných mezích a se správným přístupem k opalování.