Jako je doprava a kdy je lepší, aby se opalovat?

Světlé a teplé jižní slunce tlačí miliony lidí vyrážka činů, zejména na pláži. Mnozí nevědí, kdy je lepší opalovat a dlouhodobé vystavení slunečnímu záření je velmi škodlivé pro kůži. Poté, co ležel bez hnutí celé hodiny na pláži, můžete získat opálení, což negativně ovlivňuje vaše tělo jako celek. Nadměrné opalování vede k bolestivé popáleniny, stárnutí kůže, pigmentace a může být příčinou rakoviny kůže. Proto je velmi důležité, aby v souladu s opatřením, když se snaží získat pěkné čokoládové opálení.

Video: Jak správně opalovat. Beauty KSU

Takže, jaký čas je nejlepší opalovat? To se nejlépe provádí v dopoledních hodinách. V tuto denní dobu země a vzduch se zahřívají ještě dost. V některých jižních zemích, to je - od 7 do 10 hodin, v prostředním pruhu od 8 do 11, na severu - ve dnech 8. až 12. Ve večerních hodinách se nejlepší čas - je od 16. do 19. Kromě toho je žádoucí, aby se opalovat mimo město. Tam je méně smog, který je schopen narušit spektra slunečního záření.

Jak nejlépe opalovat na moři?

Video: Dovolená u moře v létě? jak jíst, pít vodu, slunění na pláži? těžit a ublížit?

Lékaři se doporučuje, aby se sluneční lázeň po 30-40 minut po požití. Nedoporučuje se opalovat na lačný žaludek nebo před jídlem. Na pláži by měl zamířit do schovat pod deštník nebo lehkého širokém klobouku. Není nutné, podpírající vlasy šátek, ručník nebo nosit čepici gumovou koupací. Nezapomeňte na sluneční brýle.

Pro krásné a rovnoměrné opálení budete potřebovat správné umístění těla. Přejít na nohy, aby na slunci a nezapomeňte otočit často z jedné strany na druhou. Nespí na pláži: snadné se dostat úžeh. Umýt tělo potem, ve skutečnosti mokrou kůži slunce poškodit silnější.

Video: Jak se opalovat

Vždy používejte ochranné pomůcky. Jsou to na jedné straně, chrání pokožku před sluncem, a na druhé straně - přispívají k rychlé a hluboké opálení.

Nejlepší čas pro opalování - to ráno a večer. Kdy je lepší opálení, samozřejmě, že se rozhodnete. Můžete si vybrat čas, nejpohodlnější pro vás. Ale musíme si uvědomit, že dlouhý pobyt na slunci není nutné. Sluneční lázně se dávkuje. Začněte s 5-10 minut jsou na pláži, a pak postupně zvyšovat čas. Ale ne více než 2-3 hodiny.

Kdy je lepší opalovat? Jaký čas roku pro které je nejlepší?

Samozřejmě, že toto léto! horké léto ne nutně letět do vzdálených zemí, ve skutečnosti, na plném slunci a ve svém rodném městě. Mnoho nedostatečné tři měsíce v létě, a raději podívejte se na horkých zemích je také v zimě. Ale to, co o ostatních ročních obdobích? Mnoho z nich našel cestu ven - solárium. Ale dokonce získat pěkné stín v soláriu, musíte být vědomi některých funkcí Slunce, v závislosti na ročním období.

Video: Jak se opalovat u moře?

Winter. Zde malý výběr. Nebo podívejte se na horkých zemích, nebo přejít na soláriu. V zimě jsme opravdu nemají dostatek vitaminu D. Vzhledem k tomu, že je špatná nálada, únava, špatný zdravotní stav. Opalování, získáte nejen pěkné opálení, ale také zlepšit práci celého endokrinního systému, posílit proces metabolismu v těle a získat skvělé nálady!

Pružina. Kdy je lepší opalovat na jaře? V květnu. Tento měsíc - jeden z nejlepších roku pro získání opálení. V případě, že počasí je v pořádku, dopřejte - jít k rybníku a užít si teplé sluneční paprsky. V dubnu, samozřejmě, budou muset navštívit solárium.

Video: O Solarium - škod a přínosů, jak se opalovat do solária

V létě. To je nejlepší čas roku pro opalování. Jen ne příliš horlivý! Uvědomte si, že není nutné, aby pokračovala opálení na úkor vlastního zdraví. Rozsvítit jen v požadovaných hodinách.

Podzimu. Září - jeden z nejlepších měsíců pro rodinnou dovolenou u moře. V tomto okamžiku je slunce mírnější ve srovnání s horkých letních měsících a je ideální pro jemnou dětskou pokožku. Velmi mnoho navštívit solárium, trochu déle spořit přivedl jižní opálení. A také, aby se získal náboj vitamin D a dobrou náladu to bouřky a období dešťů.