Co je to zázrak, bobule to sladké meloun! Energetická hodnota a přínosy

Báječný ovoce bylin, chutné šťavnaté bobule rodina dýně - meloun. energetická hodnota to je méně než 40 kcal na 100 g aromatického sladké masa. Přes hojnost snadno stravitelných sacharidů, to tykve 85-90 procent vody. To si může dovolit nejen lidi, přísně sledovat její postavu, ale i ty, jejichž práce souvisí se sedavým způsobem života. Méně kalorií než je meloun lze nalézt pouze v citronu. V případě citrusových plodů obsahuje 20 kcal na 100 g vlákniny, meloun má pouze 24-38 kcal na 100 gramů překvapivě chutné, šťavnaté obsah.

Pod tmavě zelené černobílé nebo pruhované kůry

Meloun vlákniny, kromě vody obsahuje vitamíny C, PP a skupiny B, kyselina listová, karotenoidy, soli draslíku, hořčíku, železa, manganu a dokonce nikl. Plody melounu jsou bohaté na vlákninu a sacharidy. Vzhledem k lykopenu červené dřeně z bobulí zvaných meloun, energetickou hodnotu, což umožňuje jeho použití pro půstu dní a pro krátkodobé diety. Antioxidanty a amino meloun prospěšný účinek na buňky, chrání je před poškozením, neutralizovat volné radikály a pomoc při prevenci srdečních chorob. Arginin v složení ovoce stimuluje zvyšuje průtok krve a pomáhá snižovat hromadění tukových zásob. Lidé s více váhových lékaři doporučují jíst meloun, kalorie a vlastnosti, které pomáhají normalizovat krevní tlak, mají lymfodrenáž efekt, zabraňují zácpě, čistí tělo, aby vyrovnat se s dehydratací a v horkém počasí, aby se zabránilo úžeh. Fruktóza obsažená v meloun masa, můžete jej proměnit energie i pro diabetiky.

Energetická hodnota vodního melounu

Rusko vydal melouny z Jižní Afriky až v 16. století, ale až do 19. století, sotva někdo mohl jíst this way Berry. V současné době nabízejí melouny na trhu je velký, ale je důležité, aby si koupit bobule, která zahrnovala žádné vysoké hladiny dusičnanů. Meloun šťávy a vlákniny, která kalorií na kilogram 250-300 kcal, je často používán jako účinný diuretikum a žluči. „Meloun hladovění“ se nazývá tři čtyřdenní dietu, kdy mohou být potraviny konzumovány výhradně Borodino chléb a meloun. Intenzivní močení během tohoto období umožňuje umýt močových cest a ledvin, čistí je z jemného písku a drobných kamínků. Meloun, energetická hodnota je nízká, pomáhá při léčbě dny, aterosklerózy, artritidy, játra a gastrointestinální onemocnění, onemocnění srdce a vysoký krevní tlak, nosní krvácení, anémie a obezity.

v kosmetice

Jen šálek nakrájený meloun masa může živit tělo čtvrté části denní potřeby vitaminu A, zvlhčuje pokožku a vlasy, podporuje regeneraci kolagenu a elastinu - proteinových vláken, které tvoří naše dermis. Vitamin C vyživuje a stimuluje růst kolagenových struktur. Kromě toho, meloun šťáva Je to vynikající přírodní tonikum pro pleť, hydratuje a vyživuje, zlepšuje pleť, osvěžující vzhled. Maska meloun šťávy provádí jednoduše tím, že několik vrstev tenká (4-5). Dále musíte ji navlhčit ve šťávě z melounu a platí po dobu 15-20 minut na povrch pokožky. Po zákroku, opláchněte obličej, krk a dekolt, mokrý ručník a aplikovat krém.

Video: Výživa a fitness

Meloun: kalorie, užitečné vlastnosti, poškození

Výhody melounu je dobře známa. Dokonce i sportovci před intenzivním tréninku na výživu doporučují vypít sklenku meloun šťávy nebo krémů, koktejlů založených na něm. To pomáhá výrazně snížit bolesti svalů druhý den po škole, stejně jako normalizovat tepovou frekvenci. Aminokyseliny - arginin a citrulin - přispívá ke zlepšení krevního oběhu, který poskytuje pozoruhodný efekt. Přítomnost hořčíku a železa je dobrá prevence anémie. Když otok meloun pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny a toxiny. Arbuzoterapiya v takových případech, které pomáhají snižovat váhu za dva týdny, snížení tělesné hmotnosti až dvou kilogramů za den. Ale provádět tohoto předmětu je možné pouze pod přísným lékařským dohledem! Může to být i nebezpečné pro lidi meloun, kameny ve vnitřních orgánech, které jsou velké, ty, kteří trpí zadržování tekutin v těle, závažných kardiovaskulárních nemocí, v rozporu moči vylučování procesu, diabetu a obezity.

na závěr

Meloun, energetická hodnota, která je v průměru o 25 kcal na 100 g, může být lékem nadváhy a malé kamínky ve vnitřních orgánech. Ale také to může způsobit problémy, není-li lékařské vyšetření, aby se pokusili vyléčit nemoci na vlastní pěst.