Pizza Cuketa: recept

Cukety - univerzální produkt, ze kterého může být vařené mnoho chutné a zdravé pokrmy. Zimní sklizeň, saláty, polévky a rendlíky, zelenina jsou v postní době nepostradatelný, stejně jako se stal základní potravinou pro ty, kteří drží dietu. Dnes se chceme s vámi podělit recepty nízkokalorický pečivo, který nepoškodí postavu. Cukety Pizza připravena rychle, jednoduše, to je velmi chutné a obsahuje minimální množství tuku.

zelenina těsto

K přípravě současný dietní pokrm, je třeba zcela přepracovat jeho složení. Těsto cuketa pizza výrazně snížit kalorický obsah hotového výrobku a jeho chuť ani jím trpí. U rostlinných bází, budeme potřebovat následující produkty:

• Young squash - 700 gramů.
• Krupice - půl šálku.
• Celozrnná pšeničná mouka - tři polévkové lžíce.
• Jeden slepičí vejce.
• Jedna lžíce mletého vlákna nebo otruby v mixéru.
• Sůl.

Cukety potřeba oloupat, odstranit semínka, rošt, odložit po dobu deseti minut, poté zmáčknout šťávu uvolněné. Přidejte zbytek produktů a smíchejte je dobře. Těsto je připraven!

Užitečné výplně

Pizza cuketa připravuje stejným způsobem jako normální. Můžete si vzít jakýkoliv druh potravin, které jsou ponechány v lednici, najemno nasekejte, dát na základech, posypeme sýrem, potřeme kečupem nebo majonézou. Ale pokud se rozhodnete vařit dietní verze tohoto pokrmu, doporučujeme použít následující ingredience pro náplň:

• Houby - oblíbená lesní nebo houby.
• Žluté a červené papriky.
• Rajčata.
• Sýr odrůd.
• Rajčatovou omáčkou - to by bylo skvělé, kdyby vaříte sami z čerstvých rajčat, česneku, černý pepř a čerstvou bazalkou. Vyčištění rajčata z kůže a smíchají s bylinkami s použitím mixéru.
• Tymián, česnek a bazalka.

Nastrouháme sýr na jemném struhadle a promícháme s česnekem a bazalkou. Houby chop a smažit na pánvi s teflonovým povlakem bez přidání oleje. Rajčata nakrájíme na tenké plátky a papriky - dlouhé proužky. V pekáčku vyložit své zeleninové pečivo a potřete ji s rajčatovou omáčkou domácí. Pak vyložit smažené houby, a navíc rovnoměrně čerstvé zeleniny a posypeme tymiánem. Pošleme pokrmu v troubě asi 15 minut. Dostaneme ho, my posypeme sýrem a pečeme odeslat znovu. Můžete bez obav dát na oheň konvici, protože během deseti minut po nízkotučných pizza cukety budou připraveny. Pokud nechcete mít troubu, nebo chcete-li ušetřit čas, pomůžete náš další recept.

Pizza cuketa na pánvi

Vaření zeleniny těsto podle receptu, který je popsán v první části tohoto článku. Aby však bylo možné Základem pro pizzu Není se zhroutil během vaření, by měl provést drobné změny:

Video: PIZZA cuketa .BEZ újmě na obrázcích !!!!!!!

• Rošt a vytlačit 700 gramů zralých cukety.

• Přidat půl šálku krupice.

Video: Mini pizza cukety. Co se bude vařit z přerostlých cukety?

• Jeden šálek pšeničné mouky.

• Kuřecí vejce.

• lžíci otrub vlákniny nebo na zem.

• Sol.

Mísit produkty a rovnoměrně rozdělit na horké plotně. Po několika minutách dostat „placku“ může být obrácen. Po tom, šířit náplň, posypeme sýrem a přinést jídlo až těsně na mírném ohni, víko uzavíratelné nádoby. Jako náplň může mít vařené kuřecí maso, uzené klobásy nebo slanina. Nezapomeňte šířit plátky na vrcholu žluté a červené papriky, rajčata, olivy a kapary.

Pizza cuketa v multivarka

Tento recept je určen pro ty, kteří chtějí ušetřit čas. bereme na těsto:

• Dva šálky mouky.
• Jedna sklenice vody.
• Jedna lžička kvasnic.
• Trochu soli.

soli ve vodě a kvasnic se rozpustí. Založit na pizzu dostat měkké, přidejte do něj lžíci olivového oleje. Mouku, nalijeme na snímku tabulky, udělat malou prohlubeň a zalijeme ji vodou. Hníst těsto, zakryjte fólií. I když se zvedne, rošt nebo jemně řezané:

• Polovina z velké cukety.
• 200 gramů salámu.
• Dvě rajčata.
• Sýr.

Hotový těsto rozdělit do několika částí. Jeden válec ven, dát do mísy Multivarki, maže omáčku. Pokrm bude chutnat lépe, když pre-smažit cuketa kroužky na pánvi dozlatova. Dal nádivkou, posypeme sýrem, zdobené zelení a režimem nastaveným „šarže“. Po 30 minutách, bude pizza být připraveny z cukety. Recept na nádivku, můžete změnit na usmotreniyu.Takzhe můžete použít pro tento účel zeleninové pokrmy těsto cuketu.

Mini pizza

Pro ty, kteří se rozhodli vzít volno z mastných jídel, nabízíme dopřát svou lehkou volbu. Mini pizza cuketa připraví následujícím způsobem:

Video: domácí cuketa pitstsy.NIZKOKALORIYNAYa PIZZA

1. Hlavní cuketa řez na tenké plátky, sůl, pepř a potěr s přidáním kapky rostlinného oleje při střední teplotě.
2. Řez rajčata, papriky, olivy a Salám na tenké proužky.
3. Na jemném struhadle skartovat sýra.
4. Zahřívají troubu, které jsou rozloženy v průběhu pečení a dát jí smažené cukety, které budou působit jako test. Na každém kruhu pečlivě vyložit náplň a posypeme strouhaným sýrem.

O deset minut později budou pizza cuketa připraven.

Video: Dieta Cuketa Pizza.

Pizza v troubě

Příprava tohoto chutného pokrmu netrvalo dlouho:

• Lilek a cukety nakrájené na kroužky o šířce 1 cm, sůl, pepř a smažený v pánvi na obou stranách.
• Rajčata také nakrájíme na kroužky.
• Na hrubé struhadlo skartovat sýra, promícháme s česnekem a bazalkou.
• Rozmrazit mražené z listového těsta, rozdělit a zavádět do tenkých vrstev.
• Kladen na pečení vymechki. Pokud tomu tak není, pak formulář bude muset být mazány s slunečnicového oleje.
• Dát těsto a probudí svou tvarohovou náplní.
• Na druhé straně, které jsou rozloženy na zeleninu - na okraji pečeným lilkem, cuketou níže poté, co jejich rajčat. Potom, pokud máte prostor, zopakovat.
• Posypeme nádivkou s tymiánem, solí a pepřem.
• Pošleme v troubě po dobu pěti až sedmi minut.

Jsme přesvědčeni, že se vám bude líbit pizzu cuketu. Recept tohoto pokrmu bude rychle nastavit tabulku pro hosty nečekaně objevil okamžitě nebo uvařit zeleninovou občerstvení na odpolední čaj.