Užitečný a snadno chřest salát

Video: Velmi jednoduchý salát z rukoly /// Velmi chutné a zdravé

Chřest má pozoruhodné léčivé účinky, pomáhá výrazně zlepšit zdraví lidí. To je důvod, proč by mělo být konzumovány, neboť obsahuje potřebné minerály a vitamíny:

Video: salát s chřestem, brokolicí a carpaccio. Lahodné saláty.

• draslíku;
• vitamínu C;
• vlákna;
• zinek;
• beta-karoten, a mnoho dalších.

Chřest pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny, problémy s kardiovaskulárním systémem, a je také považován za vynikající nástroj pro detoxikaci.

Video: Saláty

Užitečné vlastnosti tohoto produktu jsou uloženy v miskách, které jsou vařené s přídavkem. Zvláště zřejmé z hlávkového salátu chřest. recepty Tento pokrm je neuvěřitelně rozmanitá.

Chřest salát v korejštině

Video: Dietní mousse ASPARAGUS / Easy recept (KatyaCheF)

Korejský saláty dnes milován všemi. Jsou to neuvěřitelně chutné a udržuje mnoho užitečných vlastností, protože jsou vyrobeny ve zvláštním způsobem. Aby bylo možné vařit chřest, budete potřebovat 200 g polotovaru (sušené hmoty). Stále je třeba vzít česnek, cibule, rostlinný olej a horké pepřovou omáčkou.

Před provedením salát, měli byste „oživit“ chřest. Pro tento jedné hodiny se reakční směs vlije vroucí vody. Mezitím, řezané cibulové kroužky a smažit na másle.

Chřest je odstraněn z vody a umístí se do hotové omáčky. Ať je to snadné. Stačí si vzít lžíci sojové omáčky a pepře a stejnou extrudovaného česneku. K tomu se přidalo a cibule. To vše se mísí, mírně infuze v ledničce a může být dodán do tabulky.

Čerstvý salát s chřestem a vejci

Dívky, které sledují své postavy, a to zejména oceňují výhody tohoto lahodného pokrmu. Salát vyžadují slepičí vejce (vařená, 2 ks.) Tak trochu chřestu (asi 200 g), několik svazků zelené cibulky, konzervy hrášek, majonéza, sůl a pepř pro doplnění paliva.

Za prvé, mletý zelený cibule a chřest a umístěny do mísy. Tam také přidáme hrášek a nakrájené vařené vejce. Výsledkem je, že všichni oblečeni s kořením a majonézou.

vegetariánská salát chřest

Na nádobí potřebovat jen zelená zelenina - chřest, zelené fazole a brokolici. Budou muset pre-vařit. Následně se všechny složky smísí, sůl a naplnit se zeleninou (s výhodou olivový olej). To není jen užitečné a dietní salát chřest, ale také skvělý doprovod pro širokou škálu jídel: Maso lasagne, špagety.

Kuřecí salát chřest

Bude mít pokorpet osvěžující a sladký salát, který překvapí všechny hosty na slavnostní stůl. Je to hlavně ovoce a kombinace ingrediencí je získán velmi neobvyklé. To znamená, že je třeba, aby chřest (nejlépe bílý, mladý - cca 250 g), sůl, malý ananas, 1 jablko, citronová šťáva (jedna plechovka poloviny citronu), hrozny (není velký, 200 g), střední smažené kuře (nebo grilované), šálek jogurtu, majonézy , sojová omáčka a bílým pepřem.

Nyní jste připraveni do salátů. Chřest čistí a dobře promyje, po kterém je lepší bylo nařezáno na kousky o délce nepřesahuje 2 cm. Potom se vaří ve vroucí vodě po dobu 15 minut na polovinu. Hlavní věc je, že to nebude vařit. Chřest se odstraní z vody a ochladí se.

Dužina ananasu a jablka nakrájené na malé kostičky. Na ovoce je tma, byli okamžitě sypané citronu. Hrozen je řez podél a přidat mísa s ovocem. To také klesá a chřest.

Kuře na grilu nebo pečené oloupané a nakrájené na plátky 2-3 cm, jsou smíchány s ostatními složkami v pohotovosti. V neposlední řadě je třeba připravit a plnění. Pro tento účel jogurtu nalil několik kapek citronu, a ananasové šťávy, pár lžíce majonézy a 1 lžičku sojové omáčky. Celá směs byla sůl a pepř, a dobře se míchá. Tato omáčka a zkušený připravený salát, který vyžaduje polovina hodin máčení v ledničce.

Chřest salát může být zcela odlišný. Nicméně, toto je jeden ze zajímavých jídel, variace, které se mohou stát nejoblíbenější u jídelního stolu!