Vitamíny pro kůži: Krása vychází z nitra

Video: Můj oblíbený měsíc říjen @ @

Náš vzhled závisí na tom, zda v plné míře máme všechny potřebné živiny. Za prvé, toto tvrzení platí i pro kůži, vlasy a nehty, ale na kůži jakéhokoliv nerovnováha se projevuje v první řadě. Zvlášť důležité vitamíny na kůži, a, na rozdíl od celého těla, pokožka potřebuje vitamíny celoročně. Různé vitamíny pro pokožku jsou důležité z různých důvodů: některé, jako je vitamin C, mají výraznější antioxidační účinek, jako je například vitamin A - bezkonkurenční zdroj mládeže. Vzhledem k tomu, že je známo, že naše strava obvykle obsahuje dostatečné množství vitamínů, nejlepší způsob, jak dohnat své denní potřeby se je získat z vitaminových komplexů. V případě vitamíny pro krásu, jejich použití je možné po celý rok.

Video: Natalia Yemelyanov. Spa & Wellness centrum. Video # 3

Co vitamíny na kůži jsou nejvhodnější? Téměř všechny. Vitaminy C a E - silné antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí a neutralizovat škodlivé účinky na životní prostředí. Kromě antioxidačních vlastností vitamínu C, zejména pokud se používají lokálně dělat pleť rovnoměrnější. Vitamín C stimuluje tvorbu kolagenových vláken, která přímo závisí pružnost kůže. Vitamin E, podle pořadí, pomáhá neutralizovat škodlivé účinky slunečního záření a to jak v domácí i externí použití.

Vyživovat pokožku zevnitř jsou velmi důležité vitaminy B Tyto vitaminy pro kůži přináší značné výhody, které lze jen stěží přeceňovat. Jejich nevýhodou může vést nejen ke zhoršení kůže, ale také na její těžkých poranění, zejména dermatitida jako nedostatek B6. B1 boje předčasné stárnutí, B2 a zlepšují pleť. Jejich počet v potravě je do značné míry rychlost regeneraci pokožky závisí.

Video: Proč pít vodu?

Vitamin A - jedna z nejdůležitějších kosmetické vitamíny. V závislosti na formě, ve které je přijato, je účinek na kůži mohou být odlišné. Zejména, retinol je považován za elixír krásy. zpočátku jeho využití v kosmetice bylo spojeno s cílem eliminovat akné, se kterou vyrovnalo, ale překvapivý vedlejší efekt se objevil i celkové zlepšení pokožky. Retinol je součástí nejefektivnější proti stárnutí, protože to je velmi úspěšně podporuje tvorbu kolagenu a elastinu vláken ve všech vrstvách pokožky, což je opravdu nádherný výsledek za relativně krátkou dobu dělá. Tato komponenta opravdu pomáhá redukovat vrásky a je téměř jediný svého druhu. Další úpravy, jako jsou karotenoidy jsou účinné zejména pro vnitřní použití, protože mají nižší biologickou aktivitu.

Dalšími důležitými vitamíny na kůži není menší než výše uvedené. Vitamin D zpomaluje stárnutí, vitamín PP tóny a chrání, vitamin K Pomáhá vyrovnat pleti a pomáhá bojovat s pih a pigmentových skvrn. V zásadě to vyvolává otázku, jaký druh vitamínů pro kůži - nejužitečnější, ne zcela správně, jako v případě exteriéru, které nejsou tak důležité jako vyváženou stravu jako celek, a poté, jaký život je lidé. Žádné vitamíny pro pleť nenahrazuje na čerstvém vzduchu, fyzickou aktivitu a zdravý spánek, a to pouze pokud je souhrn faktorů, může mluvit o jejich účinnosti. v okamžiku, mnozí výrobci nabízejí pozornost nakupujících vitamínů kožních reakcí, které často pozitivní. Stojí za připomenutí, že mnohé vitaminy jsou rozpustné v tucích, a aplikace vitaminových komplexů je třeba postarat se o to ve stravě bylo dost tuku, nebo dobro užívajících vitaminů nebude.