LDL cholesterol se zvyšuje: jak ji snížit, a to, co je standard?

Cholesterol - látka, která je nutná pro každé buňce těla. Je obsažen ve složení buněčných membrán. Cholesterol je obsažen v krevním séru není samo o sobě, ale je jediný komplex s proteiny, které se převádí. Tyto sloučeniny se nazývají lipoproteiny.

Úloha cholesterolu

Cholesterol má velmi důležitou funkci v těle:

• To je jedním z důležitých složek buněčné membrány, že je zodpovědný za jejich propustnost;
• To je prekurzor pro tvorbu steroidních hormonů (androgeny, estrogeny, kortikosteron, kortizol, a tak dále.);
• na jeho účasti syntéza žlučových kyselin.

Celkový cholesterol nemá prognostický význam při rozhodování o případné riziko ischemických chorob a dalších nemocí srdce, ale jeho vysoká hodnota udává potřebné vybavení pro detailní studium metabolismu lipoproteinů.

typy lipoproteinů

Existuje několik druhů lipoproteinů, ale dává pouze dva nejdůležitější:

1. LDL - nízká hustota.
2. HDL - high density.

Úloha každého z nich je v pravém slova smyslu, a je přímo naproti mechanismus poruch metabolismu lipidů (HDL cholesterolu a LDL), míra těchto ukazatelů je tedy na 1,05 mmol / l a 4,5 mmol / l. Kromě toho, cholesterolu a triglyceridů jsou frakce. Všechny tyto prvky jsou definovány ve studii s názvem lipidogram. To je dáno tím, kvantitativní biochemickou analýzu celkového cholesterolu, LDL, HDL a triglyceridy.

LDL - "špatný" cholesterolu, a zvýšená koncentrace může indikovat zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. LPVN, naopak působí jako ochranný faktor proti vzniku aterosklerózy.

HDL cholesterol

Hodnoty LPVN cholesterolu nižší než 1,03 mmol / l může znamenat vážné riziko kardiovaskulárního onemocnění a ateroskleróza, bez ohledu na celkovou koncentraci cholesterolu. Tyto údaje svědčí o včasné odhalení rizika, a jsou také používány k posouzení účinku léčby zaměřené na snižování hladiny lipidů v krvi.

Ukazatele HDL rovnající se 1,55 mmol / l nebo více, v kontrastu, naznačují, že možný rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění je negativní nebo snížena na nulu.

Ve frakci LPVN přepravovat asi 25% celkového cholesterolu.

LDL cholesterol

vysoký cholesterol LDL hraje důležitou roli v rozvoji onemocnění srdce a může indikovat dědičnou hyperlipidemie. Důkazem toho je v důsledku četných epidemiologických a klinických studií, které také vykazují své aterogenní vlastnosti. Pokud je LDL cholesterol zvýšena v kombinaci s triglyceridy, tato kombinace může signalizovat zvýšené riziko vzniku aterosklerózy. Tato kombinace umožňuje včasnou diagnostiku tohoto onemocnění. Výsledky těchto studií pro vyhodnocení účinnosti léčby, která je zaměřena na snižování lipidů séra.

Pokud je LDL cholesterol snížena, může to být důsledkem podvýživy nebo malabsorpcí.

Přibližně 70% z celkového cholesterolu LDL konstrukce zabírá.

LDL cholesterol je zvýšen. Co je to nebezpečné?

Zjednodušeně řečeno, "špatný" cholesterolu (LDL) je molekula, která může být oxidován a proniknout do krevní cévy, které tvoří na vnitřní straně aterosklerotického plátu. Jsou významně bránit průtoku krve a může dokonce znemožnit průsvitu cévy a tvoří krevní sraženiny. To může vést ke vzniku akutního infarktu myokardu.

Video: Maruschik Marina. Cholesterol. bojování "špatný" Cholesterol. Jak snížit hladinu cholesterolu - 2 hodiny

Tvorba takových sraženin v cévách, které zásobují krví do mozku, může způsobit mrtvici.

Vzhledem k tomu, že dutiny cévy zužuje, krev, okysličené, do srdečního svalu přiváděného v dostatečném množství. To vyvolává vývoj ischemických chorob a dalších nemocí srdce. Kromě toho, stěny cév, které jsou soustředěny aterosklerotický plát, ztrácejí svoji elasticitu. Pokud je LDL cholesterol zvýšen, to udeří i srdce a cévy.

Zvýšené hladiny LDL může vyvolat vývoj aterosklerotických lézí dolních končetin, a cholelitiázy et al.

LDL cholesterol: míra pro ženy a muže

Podívejme se na normální hodnoty LDL cholesterolu.

Ve výše uvedené tabulce jsou uvedeny možnosti, v závislosti na věku a pohlaví změn, jeden z hlavních frakcí lipidového profilu - LDL cholesterolu. Norma pro ženy se mírně liší od mužů. To je způsobeno hormonálními rozdíly mezi pohlavími. Normální hodnoty LDL u mužů ve věku 20 až 60 let se o něco vyšší než u jemného polovinu. Nicméně, v pozdějších letech, všechno se změní, a LDL cholesterol (standard) u žen dohánějí s výkonem pánskou a dokonce se stává o něco vyšší. Natolik ovlivněn nedostatkem ženských hormonů v menopauze.

Také na své úrovni mohou ovlivnit a regionální příslušnost. Například koncentrace cholesterolu u lidí, Indie a Pákistán jsou o něco vyšší než u jiných etnických skupin.

Důvody pro zvýšení LDL

Na zvýšení míry LDL může mít vliv několik faktorů:

• nutriční faktory - špatná výživa;
• nedostatečně aktivní životní styl;
• metabolické poruchy - nadváhou;
• kouření;
• zneužívání alkoholu;
• endokrinní onemocnění - cukrovka, hypotyreóza;
• hypertenze;
• onemocnění jater;
• dědičné hyperlipoproteinemie.

Jak zjistit hladinu LDL cholesterolu?

Chcete-li zjistit hladinu cholesterolu dodat dostatečné množství krve ze žíly na ošetřovny jakýkoli ambulance. Budete potřebovat doporučení lékaře pro analýzu LDL cholesterolu. To lze získat na recepci u terapeuta, kardiolog, chirurg, nebo pre-lékařské studie.

Video: Cholesterol je normou pro muže

Krev na analýzu LDL cholesterolu musí ráno na lačný žaludek. V předvečer, je žádoucí, aby konzumovat tučná jídla a večeře musí být nejpozději do 19.00 hodin. V opačném případě skutečné hodnoty cholesterolu v krvi může být poněkud zkreslený.

Výsledek analýzy mohou být získány následující den. Pokud se zdá, že LDL cholesterol se zvyšuje, léčba předepsaná lékařem. Z hlediska celkového cholesterolu nad 10 mmol / l a vysoký LDL frakce může být nabídnuto přijetí na koronární jednotce nebo plánované ambulantní léčbu. S největší pravděpodobností se doporučuje statinů. Pokud je LDL cholesterol zvýšen, stejně jako obecné a nefarmakologické postupy nepomohou, statin mohou být jmenováni doživotně.

Snižování hladiny cholesterolu bez léků

Než začnete snižování hladiny cholesterolu drogy, je třeba se snažit, aby to speciální dietou a cvičením. Jak snížit hladinu cholesterolu LDL cholesterol bez pilulek? Pravidelné mírné cvičení může pomoci při řešení tohoto problému. Ne nutně chodit do posilovny a trénovat tam těžké. Není-li onemocnění kardiovaskulárního systému, je možné provést malý 30 minut jog ve svém volném čase, ale musíte dávat pozor na tepu. Nesmí být nadnormální o více než 80%, tedy bezprostředně po pulzním jog 100-140 tepů za minutu - .. je normou. A po 5-10 minutách, měl by se vrátit do svých obvyklých hodnot - 60-80 tepů za minutu.

Někdy běhy jsou kontraindikovány, v tomto případě ideálním řešením by bylo 40 minut chůze normálním tempem.

Dieta ke snížení hladiny cholesterolu

Zároveň fyzická aktivita by měla změnit své chuťové preference. Je těžké dělat, ale hovoříme o zdraví, takže tento krok je nezbytný.

Video: Co cholesterolu testy

By měly být ze stravy všechny výrobky, které obsahují velké množství nasycených tuků vyloučeno. Patří mezi ně:

• Všechny uzeniny;
• Všechny masné výrobky;
• Všechny koláče a pečivo, koláče a sušenky;
• tučné maso;
• tuk;
• rostlinný olej (kromě sóji, řepky a kukuřice);
• smetana a zakysaná smetana;
• majonézy;
• tvrdé sýry.

Ovoce, čerstvá zelenina a čerstvé šťávy z nich, naopak, je vhodné zařadit do svého jídelníčku. Mořských ryb budou také užitečné, tj. A. obsahuje omega-3. Zvlášť užitečné sardinky a losos, ale ryby by neměly být solené nebo smažené. To je nejlépe v páře nebo pečené v troubě.

Spíše slabý zelený čaj je také do jisté míry snižuje cholesterol, t. K. To obsahuje flavonoidy, které jsou schopny posílit stěnách cév.

Někteří odborníci se domnívají, že pití červeného vína ve velmi malých množstvích, jsou schopny snížit hladinu špatného cholesterolu. Jiní vědci s daty nesouhlasí a říkají, že alkohol, a to i v malých dávkách, způsobuje škody na těle. Proto je tato léčba je nejlépe odkládat tak dlouho, jak všichni odborníci nepřišel ke konsensu.

Je dobře známo, že existují výrobky, pravidelné užívání, které mohou snížit hladinu cholesterolu o 10%. Patří mezi ně:

1. Matice - mohou zasahovat do vstřebávání nasycených tuků v těle. Ale jejich použití by mělo být omezeno (ne více než 10-12 jednotek za den), t. To. Jsou kalorií příliš vysoká.
2. Obiloviny - oves, ječmen a divoká rýže a otruby obsahují nezbytné vlákno pro dobré trávení.
3. Sója, spíše isoflavonů v ní obsažené, je schopen snížení LDL cholesterolu.
4. Polynenasycené rostlinné oleje (sója, lněné semínko, podzemnice olejná, řepka a kukuřice), s vysokou hladinou cholesterolu v potravinách můžete jíst. Tyto druhy olejů obsahují Polynenasycené mastné kyseliny schopné snižování cholesterolu. Doporučuje se, aby naplnili jejich saláty.
5. Mořské ryby by měly být alespoň 3x týdně zahrnuty v nabídce.
6. Veškeré ovoce a zelenina obsahují rozpustnou vlákninu, pomáhají zbavit tělo LDL cholesterolu. Zvlášť vhodné zařadit do jídelníčku zelí, mrkev, citrusové plody, jablka a meruňky. Luštěniny fazole obzvláště užitečné.
7. Předpokládá se, že česnek, a to zejména v kombinaci s citrónem, je schopen vyčistit od cholesterolu plakety cévy. Tyto dva produkty jsou součástí velkého množství populárních receptů čistit cévy a snižuje hladinu cholesterolu.

Jestliže LDL cholesterol pod normálem, tato podmínka nevyžaduje léčbu. To může být důsledkem špatné výživy a nízkokalorické diety. V takovém případě byste měli vrátit do vyvážené stravy. To bude stačit.

léčbu drogové závislosti

Ukázalo se, že zvýšení LDL cholesterolu hraje významnou roli v rozvoji aterosklerózy. Aby se zabránilo vzniku této nemoci a jejích komplikací, úroveň je třeba neustále sledovat tuto záležitost, a to zejména v případě, že je predispozice k jeho zvýšení. Je-li LDL cholesterolu zvýšená, léčba by měly být podrobeny kardiolog.

Pokud dieta a cvičení nejsou pomohlo vyrovnat se s vysokou hladinou cholesterolu, by měla být předepsána lékařem léky. Může to být:

• statiny;
• Niacin (kyselina nikotinová);
• fibráty nebo soli kyseliny fibrové, které snižují hladiny triglyceridů a zvýšení LPVN respektive klesající "špatný" frakce cholesterolu - LDL;
• sekvestranty žlučových kyselin;
• inhibitory absorpce cholesterolu (lék "ezetimibum");
• doplňky stravy, které obsahují ve svém složení omega-3 mastných kyselin.

statiny

O statiny by měla hovořit podrobněji. Jsou to chemické látky, které jsou schopné snížit produkci enzymů. Bez nich nemůže být syntézu cholesterolu v těle.

Je důležité si uvědomit, že je třeba brát statiny odděleně od ostatních léků, které snižují hladinu cholesterolu a nemohou být kombinovány s pitím grapefruitového džusu. To je způsobeno tím, že složení grapefruitu obsahují látky, které mohou mít vliv na játra enzym zodpovědný za poškodí statiny. To znamená, že tělo akumuluje zvýšenou koncentraci statinů, více, než je nutné. To může vést k jaterní a svalové degradace struktury.

Mezi nejčastější typy statinů přívrženců v Rusku:

• příprava "lovastatin" - je schopen snížit hladinu cholesterolu o 25%.
• prostředky "fluvastatin" - snižuje hladinu cholesterolu o 29%.
• lékařství "simvastatin" - snižuje hladinu cholesterolu o 38%.
• prostředky "atorvastatin" - schopný snížení koncentrace cholesterolu o 47%.
• příprava "rosuvastatin" (Jeho další jméno - "Merten") - nejúčinnější statin široce známo, že snižují hladinu cholesterolu až o 55%.

přírodní statiny

Kromě léčiva, v přírodě se nachází mnoho rostlin, které obsahují přírodní statiny, ale koncentrace těchto látek v rostlinném materiálu mnohem nižší než dávky. Nicméně mohou být také použity k léčbě.

Statiny jsou v listech a kořenech a Eleutherococcus ženšen opustí jitrocel a čistírna chaga houba. Některé menší než jejich v rostlinách, které lze nalézt v předměstských oblastech, jsou následující:

• lemongrass;
• pískavice řecké seno;
• Třezalka tečkovaná;
• hloh;
• Parcha saflorovitá;
• Rhodiola rosea.

Tento rostlinný materiál může být použit samostatně nebo se promíchá a připravit vodní extrakty z ní ve vodní lázni a s jídlem. Tato léčba je prodloužena doba jeho trvání může být až 4-6 měsíců nebo déle.

závěr

Pokud non-farmakologické opatření k boji proti cholesterolu nepomohou, a jeho výkon je stále vysoká, měli byste se poradit s lékařem a dodržovat jeho doporučení.