Aterogenní index: norma a odchylka

Co víme o cholesterolu? Informace, která vlastní většinu z nás, je zajistit, aby tato látka je škodlivé pro naše zdraví, že přispívá k rozvoji aterosklerózy a zvyšuje riziko srdečních záchvatů v dospělosti. A tak to má být snížena všemi prostředky, a vyvarovat se potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu. Všechno pravda, ale to je jen jedna strana mince. Dalším důvodem je, že cholesterol je životně důležité pro naše tělo, ale ne všichni, ale jen "dobrý", Z tohoto důvodu společné ukazatele na identifikaci rizika vzniku některých chorob nestačí. Z tohoto důvodu je zapotřebí biochemická analýza zahrnovala poměr jako aterogenní index. To umožňuje definovat vztah mezi "špatný" a "dobrý" cholesterol a poskytuje úplnější obraz o zdravotním stavu pacienta, jako součást problému.

Exkurze do historie, nebo to, co víme o cholesterolu

Tato látka byla nalezena ve francouzských vědců XVIII století. To byl získán od žlučových kamenů a mají vlastnosti tuku. Tehdy dostal jméno, ve které jsme se aktivně používáme dnes - cholesterolu. Ale po století vědci mají další závěry, které se odkazuje na třídu látek, alkoholů. V tomto ohledu došlo ke změně názvu na "cholesterol"Které jsme však nedržel.

Video: Maruschik Marina. Cholesterol. Jak snížit hladinu cholesterolu. Aterogenní index. Ateroskleroz. 1 h.

Po 100 letech, v XX století, skutečný rozmach začal vůči cholesterolu v naší zemi. Byl uznán jako zdraví nebezpečné a začal podnikat nejrůznější opatření pro boj proti škodlivé látky. Ale pak šokoval svět medicíny nové objevy. Ukazuje se, že ne všechno je tak špatná. Kromě toho, "doprava" Cholesterol je životně důležité pro naše tělo. To je zapotřebí pro normální trávení, se podílí na syntéze hormonů a vitaminu D, jakož i v konstrukci membrán a molekulární struktury mozkových buněk. Práce mnoha systémů a orgánů je narušen nejen v množství, ale také v nedostatku cholesterolu. Hlavní věc - určit, jaká část z nich dominuje v těle. Z tohoto a použitými aterogenní index.

co je to aterogenní faktor a jak je stanoveno

Tento ukazatel je důležitý signál o přítomnosti rizika cévních onemocnění a srdce. Proto se a je určen tím, že biochemické vyšetření krve. aterogenní index vypočítá jako poměr "špatný" cholesterolu "dobrý", Na kterém základě dospěla k závěru, že přítomnost těchto nebo jiných problémů v těle. Ale jak víte, který z nich je potřeba, a co je špatné?

"špatný" a "dobrý" cholesterol

Faktem je, že cholesterol je nerozpustný ve vodě. Proto, aby se pohybovat v našich tělech, že je v kombinaci v komplexu s apoproteinů - speciální proteiny. Tyto sloučeniny se nazývají lipoproteiny. Ne všichni to samé. Tyto systémy se liší v závislosti na poměru své základní složky.

To znamená, že izolované lipoproteiny:

• s vysokou hustotou (HDL);
• s nízkou hustotou (LDL);
• o velmi nízké hustotě (VLDL).

K dispozici jsou také triglyceridy, které jsou tvořeny kombinací glycerinu a mastných kyselin. Jsou hlavním zdrojem energie v těle. S ohledem na lipoproteinů tím, že "dobrý" Jsou to ty, které mají vysokou hustotu. LDL - je "špatný" cholesterol, který ucpává tepny, tvořit plak v nich. To je stejný a "dvojče" - VLDL, který transportuje cholesterol do dalších orgánů a sráží ucpání cévy.

Výpočet aterogenním faktoru

Při stanovení celkové míry (TC), poté se přidají všechny hodnoty, které dělá to ne zcela jasnou představu o skutečné situaci. Po tom všem, a to i v případě, že úroveň cholesterol je vysoká, Poměr může být ve prospěch HDL, a naopak. Abychom pochopili, je třeba určit, aterogenní index.

Vzorec pro jeho výpočtu je následující:

(Celkový cholesterol - HDL) / HDL.

Obvykle je důležité znát přesné hodnoty všech indikátorů, tam je úroveň HDL, LDL, TC. Jsou měřeny v mmol na litr - mmol / l.

aterogenní hodnoty koeficientů a další ukazatele hladiny cholesterolu

Jak by tedy měla být v ideálním případě aterogenní index? Sazba pro zdravého člověka by neměla překročit hodnotu 3-3,5. Hodnoty nad 3,5-4 jsou výše "špatný" cholesterolu a riziko vzniku aterosklerózy. Aterogenní index pod normálem (méně než 3-x) nemá žádný klinický význam.

Spolu s agenturou, co potřebujete vědět, a dalších ukazatelů. To znamená, že běžná hodnota se považují:

• TCH - 8.3.-02.5. mmol / l;
• HDL - 1-1.2 mmlol / l;
• LDL - až 3 mmol / l;
• Triglyceridy - 1,77 mmol / l.

Video: Dvě planety: muž a žena. Blíže k tělu 34

V případě, že aterogenní index zvýšil, to znamená zvýšení úrovně "špatný" cholesterol. LDL ležel tuku na stěnách krevních tepen, ze kterých jsou desky vytvořené v průběhu času. Postupně se může zcela blokovat vaskulární lumen a blokovat průtok krve. Tkáň přestane proudit živiny a kyslík, který přispívá k nim ischemii. V mozku, bude tato situace vede k mozkové mrtvice, srdeční - infarkt myokardu. K dispozici jsou také méně závažné, ale všechny stejné negativní důsledky zvýšení LDL - deprese, nízká odolnost a rozvoji infekčních chorob. Jsou-li výsledky analýzy bylo zjištěno, že aterogenní index zvýšil, co mám dělat? Je možné nějak snižovat hladinu aniž by se uchýlil na léky? V případě, že nárůst je zanedbatelný, je možné změnit situaci na vlastní pěst. Informace o tom, jak to udělat, budeme dále hovořit.

Vysoká míra IA: Léčba

Měli bychom se v první řadě tvrdí, že stejné přispívá k "špatný" cholesterol. Hlavně je to špatné návyky a nezdravý životní styl:

• kouření a alkoholu;
• nedostatek fyzické aktivity;
• Převaha ve stravě živočišné tuky, fast food;
• nadváhou.

V tomto případě záleží pouze na nás. Postupně opouštět špatné návyky a zbavit se kila navíc, budete již moci spolehnout na více ukazatelů pro zlepšení zdraví a IA. To má vliv na zvýšení tohoto poměru a věk. Tak, u mužů nad 45 a ženy nad 55 let "špatný" cholesterol, obvykle zvyšuje. Menší roli hraje i dědičnost. Pokud však vést zdravý životní styl, cvičení denně, pak nebude mít tak silný vliv tyto sekundární faktory.

V případě, že aterogenní index zvýšil, léčba by měla zahrnovat celou řadu opatření:

• strava s převahou potravin rostlinného původu a snižování živočišného tuku;
• omezit příjem soli;
• mírná tělesná aktivita (tanec, jóga, každodenní chůze);
• vyhýbat alkoholu a tabáku;
• snižuje stres a únavu (jak fyzické a emocionální);
• obdržení potravinové doplňky, které upravují metabolismu lipidů a snížení absorpce tuku v potravě;
• V některých případech to bude potřebovat dodatečný příjem léků - statiny (ke snížení hladiny cholesterolu), ale musí být přijata pouze na doporučení ošetřujícího lékaře.

K dispozici je také seznam potravin, které jsou doporučeny pro použití s Vysoká hladina cholesterolu, a ty, které by měly být vyloučeny z jídelníčku.

Co si může a nemůže jíst s vysokou NA

Takže, pokud je třeba dát aterogenní index se zvýšil o:

• prémie a různé těsto chléb;
• polévky na masový vývar;
• mastné mléko a mléčné výrobky;
• tučné maso, uzeniny, vnitřnosti, telata;
• margarín a máslo;
• majonézy a zakysané smetany;
• bramborové lupínky a hranolky, zmrzlina, mléčné čokolády.

V tomto případě je strava by měla být obohacena potraviny, které přispívají k normalizaci hladiny cholesterolu. Jedná se především o:

• zeleniny a ovoce, zeleninové polévky;
• mořské ryby a mořské plody;
• libové hovězí, krůtí a kuřecí maso;
• nízkotučné mléčné výrobky;
• slunečnicový olej, olivový olej;
• marmelády, kandované ovoce, ovoce sorbet;
• zrno chléb;
• sojová omáčka.

Kvalitativní změna ve stravě se nejen sníží množství "špatný" a zvýšení úrovně "dobrý" cholesterol, ale také ke snížení tělesné hmotnosti (v případě potřeby). Taková dieta podpoří fyzickou aktivitu, energii, dobrou náladu a posílení imunity. Riziko kardiovaskulárních onemocnění se sníží.

Juice terapie jako způsob, jak snížit IA

Normalizace terapie cholesterol může čerstvé ovocné šťávy. To by mělo být ne více než jednou za měsíc po dobu 5 dnů. to leží v tom, že každý den by měl být spotřebován na půl sklenice mrkvové šťávy pokaždé kombinací s jednou z následujících podmínek (nepovinné):

• čtvrtina šálek řepné šťávy a stejné množství okurky;
• jedna třetina šálku celeru šťávy;
• čtvrtina šálek jablečného džusu a stejné množství celeru;
• pětina šálku zelné šťávy;
• sklenice pomerančové šťávy.

Taková terapie může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi na normální úroveň v souladu s ostatními výše uvedených doporučení. Za účelem kontroly aterogenní faktor by měl být vhodným analýza alespoň jednou za rok nebo dva.

Jak se připravit pro analýzu k určení úrovně IA?

Za účelem studia pacient bere krev z žíly. Pro tyto výsledky nemohou být zkreslen, je třeba připravit se na analýzu. Začít dodržovat určitá pravidla, které je třeba mít pár týdnů před cestou na klinice:

• neporušuje obvyklý způsob a povahu potravin - alespoň 1-2 týdny před analýzou;
• za den zdržet alkoholu;
• 12 hodin přestat jíst (pitná voda povoleny);
• půl hodiny před začátkem studie, která má vyloučit jakýkoli druh emocionální a fyzické zátěži;
• 30 minut před analýzou nekouří;
• Pět minut před darováním krve se sedu.

Soulad s těmito opatřeními, aby se zabránilo odchylkám ve výsledcích a získat přesnější hodnoty celkového cholesterolu, HDL a LDL cholesterolu, stejně jako naučit aterogenní index.

Předražené a nedostatečně výkon IA

Co může mít vliv na zkreslení výsledných čísel? zvýšení cholesterolu poměr faktorů, jako jsou:

Video: Cholesterol

• Vklad analýzy stoje;
• kouřit před zahájením studie;
• prodloužený půst;
• jíst velké množství živočišného tuku během několika dnů před analýzou;
• androgeny a anabolické steroidy;
• těhotenství.

Ve stejné době, aterogenní index je nízká (tj podceňovány) lze získat v následujících případech:

• Vklad analýzy v poloze na zádech;
• nadměrná tělesná aktivita těsně před začátkem studie;
• dodržování strava s vysokým obsahem polynenasycených mastných kyselin, a nízké hladiny cholesterolu;
• příjem, než analýza dodání antifungální činidla, estrogeny, erythromycinu a jiných.

To je také nedoporučuje které mají být testovány na koeficient stanovení cholesterolu s nedávnou vážnou nemocí. Například po operaci nebo infarktu by mělo být provedeno nejméně šest týdnů, po kterém můžete strávit lipidový profil.

závěr

Nyní víte, že ne všechny cholesterol je špatný pro tělo, a někteří dokonce životně důležité. Poměr mezi nimi je určen provedením biochemickou analýzu a výpočet zvláštního poměru cholesterolu. Zvažovali jsme, co její normální hodnoty, nízké a vysoké, jaké faktory ovlivňují oba. Z článku jste se naučili, když je aterogenní index aktualizován, co dělat v tomto případě, každá nezávislá opatření přijmout. Kromě toho je nám řečeno, jak se připravit na analýzu, aby se zabránilo narušení výsledků. Doufáme, že tato informace je užitečná pro vás. Monitorovat hladinu cholesterolu a přijmout nezbytná opatření v čase.