Vápník pro těhotné ženy

Těhotenství - je nejen vytvoření nového organismu v děloze ženy, ale také jeho konstrukce, což zase znamená, že bez nezbytných „stavebních materiálů“ Budoucí máma neudělal.

Video: Vápník na potraviny pro těhotné

Do kosti a chrupavky budoucího dítěte byli silní, ale potřebují hodně vápníku, který je základem pohybového aparátu dítěte.

Vápník pro těhotné plní dvě role: Za prvé, chrání nenarozené dítě od křivice, matka - ze všech druhů stresu, a přesto je schopen neutralizovat účinky vystavení nebezpečí pro životní prostředí. Byla to jeho přítomnost hlavní podmínkou pro řádné fungování koagulace oběhového systému, jakož i úplné dílem ledvin, a že pomáhá trávicí proces a renální činnost ovlivňuje buněčné dělení.

Video: Výrobky s obsahem vápníku pro těhotné

Vezmeme-li vápníku během těhotenství, budoucí matka bude moci udržet zdravé zuby, aby se snížilo na minimum počet záchvatů, a dokonce snížit riziko potratu a předčasného porodu.

On - jedním ze základních stopových prvků, nedostatek, což může vést ke zpomalení růstu dítěte, abnormální vývoj: dítě začne chodit později, má velmi dlouhou dobu nebude uzavřen fontanela, později spustit zoubky.

Že vápník pro těhotné ženy, takže je třeba je nezbytným prvkem pro svalovou orgány - děloha nebo srdce. A v případě, že matky tělo mu bude chybět, porod je nepravděpodobné, že se bude konat v klidu.

Vápník je nezbytný pro těhotné ženy, aby se s každým jídlem. Například budoucí maminka může jíst k snídani sto gramů nízkotučného tvarohu s ovocem, v poledne jíst několik plátků sýra v odpoledních hodinách pít část jogurt, a večer před spaním - šálek mléka nebo jogurtu. Někdy mléčné produkty mohou být nahrazeny jinými, - ty, ve kterých příliš vápníku, jako jsou rozinky, zelí, zelené fazole, meruňky, špenát, švestky, fíky, broskve, hrozny, jahody, mrkev, řepa, atd

Vápník pro těhotné ženy, je třeba vzít za den v množství přibližně 1500 mg. V tomto případě ovoce trvá „část“, v závislosti na vaší trimestru prenatálního návštěvy.

Jeden z pěti nastávající matky je už osmý měsíc zažívá významný nedostatek tohoto stopového prvku. To je zřejmé v suchém šupinatá kůže, lámání nehtů, s příčnými drážkami, v kazu, tvrdých a přehánět.

Takový cenný předmět jako vápník bude chybět všem, kteří dávají přednost jíst potraviny, zabraňuje vstřebávání ní: například krupice, bílý chléb, těstoviny, káva, kakao, špenát, soda, atd Zatímco udržovat ji v těle fosfor, hořčík, vitamin D - olej z tresčích jater, žloutku, olej z tresčích jater.

Je s tím, lékaři doporučují, aby těhotné ženy trvat předem integrované produkty, které umožňují naplnit deficit tohoto stopového prvku je tak nutné. Jedná se o jiný multivitamin - "vápenatého D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", atd.

V této budoucí mamince by si měl uvědomit, že některé z nich dostane spolu s jídlem, takže denní dávka léku by měla být vypočtena na základě této skutečnosti. V opačném případě může dojít k úrazu nadbytek tohoto stopového prvku, který je již v šestém měsíci těhotenství může způsobit placentu na žíhání, což by znamenalo největší nepředvídatelné následky.

V současné době se hodně léků, ale jen lékař může správně poradit komplex vitaminů a minerálních látek, které potřebujete, aby se každá žena.

V případě těhotenství nechce pít nějaké vitamíny, může použít recept na tradiční medicíny: drceného skořápku s vařeným vejcem na prášek a přidat ji do pokrmu.

V každém případě je volba ženy: ona se musí rozhodnout, v jaké formě zaplnit nedostatek vápníku v jeho těle.