Prsa masáž pro ženy

Prsa masáž může být provedena za použití různých technik. To vše záleží na cíli.

ach krásné prsa sny většiny žen. Mnozí se ptají, jak dát mu co nejlepší tvar. Podle některých odborníků, za účelem dosažení tohoto cíle je absolutně žádná potřeba utrácet spoustu peněz a obrátit se plastických chirurgů.

Existují speciální cviky a masáže prsa, takže žena změnit nejen tvar, ale i velikost svého poprsí. Současně tráví dost na ne více než dvě hodiny denně.

Video: Pravá masáž zad. Technika léčebné masáže všechny části páteře

Jak to udělat masáž Prsu?

hněte doporučené odstranění techniku ​​pro zvětšení prsou. Tato masáž prsu může být provedena nezávisle na sobě.

Chcete-li to, vzít za ruku do hrudníku tak, že bradavka byla uprostřed palem. Prsa masáž by měla začít pomalu, pohybuje rukama směrem k sobě. Je nutné provést takový krok devětkrát. Příští cvičení začíná s hlubokým nádechem. Při výdechu, je třeba vyvíjet tlak na hrudi - držet ji blíž k sobě. Takový pohyb by měl být také opakovat devětkrát. Východní praktiky se nedoporučuje provádět větší či menší počet pohybů. Když cvičíte vaše dýchání je třeba pečlivě monitorovat, jakož i zajistit, aby bradavka a střed každé dlaně stejný. Tato masáž prsu je velmi efektivní, protože to posiluje svaly, posílit cirkulaci tekutiny v tkáních, stejně jako stimulaci krevního oběhu.

Při použití jiných korekčních technik se doporučuje masážní olej. Před cvičení jsou užitečné úprava vody, zejména kontrast sprcha, masáž či obklady. Před zahájením postupu, olej se aplikuje na dlani (není na hrudi) a mletí. Olej je pak jemně a hladce kruhový pohyb vtírá do pokožky. Je třeba poznamenat, že svaly jsou umístěny nad prsy. Podporují to záleží na obrysy jejich stavu. Proto je oblast prsou se doporučuje masáž s větší intenzitou, řídil dopravu od ramen do centra. Se stimulací plochy pod poprsí vyrobené ze středu otáčení na straně podpaží.

Video: Prsa Masáž

Délka léčby - od tří do pěti minut. Po tomto byste měli počkat, aby nasákly a suchý olej. Pak se doporučuje nosit pohodlné podprsenku.

Při práci na nápravě prsu se nedoporučuje nosit spodní prádlo se silikonem nebo pěnovou vložkou. Stejně tak by se stlačit hrudník. Je nezbytné, aby mohl převzít svůj přirozený tvar.

Video: prostě skvělá masáž!

nejjednodušší masáž pohled Zvažoval whirlpool. Kromě toho, jak praxe ukazuje, že je také nejúčinnější. Voda vytváří jemný a šetrný k pokožce a svalů. V tomto případě, kůže se stává pružný a svalový tonus výrazně zvýšil.

Hydromasážní vana může být použit, obklady, střídavý sprcha nebo proud vody. Vodní léčby jsou prospěšné pro celé tělo, navíc jsou velmi příjemné. Měla by se zaměřit na poprsí. Trvání hydromasážní může být jen pár minut, ale výsledek může být překvapivý. Pravidelné postupy dostane tónovaný a krásné poprsí.

Video: masáž hrudníku. Jak masáž hrudníku, hrudní kosti a žeber svaly

Pokud se však dát si dostatek času nefunguje, masáž se v průběhu týdne doporučuje nejméně třikrát.

Do režimu vodním paprskem musí přizpůsobit svůj tlak. Aby nedošlo ke zranění, pokud by tlak nesmí být příliš silná, a aby bylo dosaženo efektu by neměla být příliš slabý. Teplota vody by neměla přinést potíže. Prostřednictvím proudu vody by mělo být provedeno směrem nahoru kruhový pohyb. Doporučuje deset takové pohyby na každém prsu. Délka léčby - osm až deset minut. Opatrnosti je třeba masírovat bradavky a peripapillary plochu v důsledku zvýšené citlivosti těchto oblastí.