Stáhl jsem zpátky - co dělat? Protahování svalů zad. bolest zad

Samozřejmě, že nikdo není imunní vůči takovým nepříjemným problémem jako protahování zádových svalů. Zvlášť často se vyskytuje u lidí, kteří hrají sport na profesionální bázi. Protahování svalů zad v první nepříjemnou skutečnost, že k takovému poškození způsobuje silné bolesti. Zvážit, proč bolest v zádech, podrobněji.

Video: Jak léčit bolesti zad (Strečink zádových svalů)

důvody

Takže lidé se odtáhl, co dělat v tomto případě, že neví. Nicméně předtím, než uděláte nějaké doporučení v tomto ohledu by mělo být pochopit příčiny tohoto problému. Nejběžnější z nich - je posunutí meziobratlové ploténky, k němuž dochází v důsledku nadměrného zatížení páteře. Ve většině případů, to prostě nemá silnou podporu, takže není Crick zpět.

Pokud budeme mluvit o posunutí meziobratlové ploténky, výsledkem patologických změn v nervy jsou stlačeny, takže je ostrá bolest šíří do hloubky tkání orgánů a svalů. syndrom Bolest může způsobit i skutečnost, že vyklouzl disk vytáhnout periferních svalů. Pocit defekt posunutí meziobratlových plotének je to možné, je-li v sedě s plochou zpět pomalu ohnout hlavu dopředu. Dojde-li k bolesti patologické změny rychle, a to bude ostré.

příznaky

Muž se odtáhl. Co dělat? Mějte na paměti, že příčiny tohoto problému může být velmi rozmanitý. To je způsobeno tím, že lokalizace kmenů a posuvu je neurogenní, spinální, disk, svalů.

Dojde-li k protažení zadní straně, příznaky tohoto onemocnění, zpravidla následující: akutní bolesti, omezenou schopností pohybu a orientace, a otok.

Správná diagnóza je možná pouze na základě analýzy všech dostupných funkcí. V některých případech, Crick zadní mezera vyvolává svalovou tkáň.

Výše uvedené onemocnění jsou téměř vždy doprovázeny silnými bolestmi, které se může projevovat různými způsoby a objeví kdekoliv. To je důvod, proč mnozí lidé chtějí znát odpověď na otázku: „Stáhl jsem zpátky - co mám dělat?“

léčba

Samozřejmě, že při řešení problému v pochybnost je pomoci kvalifikované osoby - a sice lékaře-vertebrologist. Jen on bude schopen určit důvody protahování zádových svalů, správnou diagnózu a předepsat vhodnou léčbu. Diagnostikovat pacient bude muset podstoupit tomografie a ultrasonography. Teprve poté bude jasná odpověď na otázku: „Ten člověk se odtáhl - co mám dělat?“ Je pravidlem, že k vyřešení problému lékaře jmenuje NSA.

Ještě předtím, než ambulance

Nikdo vás zavede právo spravovat první pomoc pacienta před příchodem specialistů. Je tedy možné, aby se minimalizovalo riziko nežádoucích účinků ze zranění.

Video: Užitečné cvičení s bolestmi zad - Leon Abrams o léčbu poranění a onemocnění páteře

Pacient je v žádném případě by neměl namáhat svaly, je důležité, aby se pokusili zablokovat záda ve stejné poloze. Optimální v této situaci - je ležet na rovné ploše (je-li například, pohovka je příliš měkký, dát na něj štít vyrobený z desek), aby zajistily, že zádové svaly odpočívat. na léčbu bolesti zad být efektivní, měli byste se vyhnout náhlé pohyby a vleky. Uvědomte si, že tento problém často vede ke komplikacím v podobě zánětů, navíc k protahování zádových svalů ve většině případů jde do takového závažného onemocnění jako bolest v dolní části zad, lumbago, ischias.

jemná masáž

Proto může začít léčbu bolesti zad? Do problematiky se doporučuje, aby se něco teplého: topné podložky nebo láhev s teplou vodou. Není na škodu se mírně masírovat zádové svaly.

V případě, že rozsah zranění zpočátku zdálo bezvýznamné pro vás, ale během týdne bolest nezmizela, je možné, že došlo k přetržení šlachy, a v tomto případě se již neobejde bez pomoci lékaře. Obecně platí, že je třeba připomenout, že i když zranění zpět zdálo menší, není důvod, proč jít ke specialistovi. Samoléčba takové nebezpečné onemocnění, jako je protahování zádových svalů může vést k ještě většímu ohrožení zdraví, tak to je nejlepší ponechat na profesionály.

terapeutická činidla

Obrovské množství něžného pohlaví zajímat následující otázku: „Můj manžel vytáhl sval zpět - co mám dělat?“ Zde můžete doporučit speciální gely a masti, které jsou zaměřeny na to, co opravit bolest, pokud jde o svalového napětí. Dnes je jejich rozsah je docela velký, ale nejoblíbenější jsou: „Fastum gel“, „Bystrum gel“, „Viprosal“. Nemají specifický zápach, takže jsou vhodné k použití kdekoliv, a to i na pracovišti.

Je-li člověk vytáhl sval na zadní straně, bude to také pomůže eliminovat masti proti bolesti s oteplování vliv. Oni jsou docela účinné, ale mají specifickou vůni, takže lepší použít doma. Jedná se především o takových kompozic, jakými jsou „Kapsikam“, „“, „Efrakom Espoli.“ Dobrý výsledek v léčbě podvrtnutí ze zádových svalů vzniku masti, mezi něž patří včelí nebo hadí jed. Mají dráždivý účinek, zvýšení průtoku krve, snižují otok a snížení bolesti.

Video: Jak trénovat s na zádech pacienta

odborný masáž

Není žádným tajemstvím, že při léčbě zádových svalů je zvláště účinná masáž. Samozřejmě, je třeba manipulovat pouze odborník, který se zabývá to na profesionální bázi. Pokud tak učiníte tento postup s použitím masti na bázi léčivých bylin, pak oživení přijde velmi brzy. Budete nejen zbavit bolesti zad, ale také s cílem obnovit jeho pohyblivost.

tablety

Pokud otravovali nesnesitelnou bolestí, měli byste mít protizánětlivé léky, jako je například „diklofenak“ nebo „Ortofen“. Je však důležité mít na paměti, že tyto typy léků jsou kontraindikovány pro lidi, kteří trpí zažívacími chorobami.

Nicméně, není tam žádný zákaz intramuskulární vstupu smlouvy. Dávka, oznamte to svému lékaři.

Rehabilitace a chiropractic

Když se protáhnout zádové svaly vertebrologist obvykle předepisovány pacientům fyzioterapie: elektroforézy a iontoforézu. V případě, že jsou svaly bolí kvůli zranění v dávné minulosti, léčba není zbytečné používat techniky manipulace. V některých případech, odborníci v této oblasti lidem vrátit se do normálního života. Ale neměli bychom zapomenout na kontraindikace léčby z chiropraktiků, takže než se uchylovat k jejich službám, se doporučuje konzultovat se svým lékařem. Všimněte si, že zpět se může zranit a to nejen kvůli tomu, že natažené svaly, takže je velmi důležité určit příčinu problému.

prevence

Aby se snížila pravděpodobnost výskytu problému, je třeba dodržovat určitá pravidla. Zejména před pokračováním s tělesným cvičením, a to zejména v případě, že zahrnuje zvedání, je třeba věnovat určitý čas na warm-up se připravit svaly na zatížení. Nenesou značku a sám pádné předměty. Pokud však máte stále táhnout sám gravitaci, to s rovnými zády, snaží snížit nůž. Tak snížíte riziko úrazu.