Lehké a těžké protahování svaly na nohou 2 recepty tradiční medicíny

Video: Masáž u kmenů a podvrtnutí kotníku

Napínání šlach, vazů, svalů, je obvykle výsledkem nadměrného zatížení na vazivového aparátu kloubů, k němuž dochází náhle a z různých důvodů.

Důvody prodloužení

Kolen nebo nohou je možné vytáhnout v případě náhlého přistání po skoku, což je Crick bedraproiskhodit když je vykonán nesprávně odpudivou pohyb, jako je bruslení. Zápěstí vaz roztahování v důsledku poklesu na ploché straně, když se celá tělesná hmotnost přesunut na zápěstí, a zádových svalů - Při pokusu o zvýšení závažnosti na "hladký" nohy a záda rovně. případy, kdy Crick Nohy je kvůli nepřipravené a ukvapené zavádění sportovní cvičení na rozvoj flexibility, mohou pohybovat v rozmezí od mírné až těžké.

Video: Lechebnik

Příznaky podvrtnutí a první pomoc

Vzhled otok a bolest - hlavní primární příznaky, které indikují mírné protahovací svaly na nohou či rukou. V takovém případě byste měli uklidnit a lehnout si můžete vzít anestetikum, použít studený obklad pomocí led z mrazáku, mražené maso, zeleninu nebo láhev s vodou. Studené obklady výrazně snížit stupeň zánětu, zmírnění otoků, snižují bolest. Balení musí být aplikována na půl hodiny s přestávkou 40 minut v průběhu prvního dne, poté dalších 20 minut v intervalu 2 hodin, - v průběhu následujících dvou dnů. Easy protáhnout svaly na nohou je obvykle krátká a držel několik dní, ale proces léčby, v mnoha případech je nutné pokračovat v intenzivní zatížení zrušit počet školení ke snížení, ne provokovat zhoršení.

Video: tradiční léčby dny. vymkl nohy oteklé kosti

V případě vážného poškození svalů nejsou smlouvy, která by mohla naznačovat ruptura svalu tkáně. V takovém případě budete muset jít do postele, aby se tlakový obvaz a vyhledejte lékařskou pomoc.

V případech, kdy dochází k závažné svalové napětí, léčba se provádí pouze profilovanou lékaře. Ve sportu a tělesné aktivity jsou pro celý rehabilitační období, které může trvat několik měsíců, as těžkým svalového napětí často vyžadují dlouhodobou rehabilitaci a chirurgie vyloučeno.

Způsoby léčby úsek doma

Když se protáhnout svaly se doporučuje promazat poškozených částí těla, přípravků a krémů, v jehož rámci je přítomna kolagen. Podpora kolagenu probíhá v případech, kdy dochází k mírnému protažení svalů nohou, je nutné dokončení období obnovy rovnováhy proteinu ve svalové tkáni a snížení bolesti.

Vzhledem k tomu, svalové napětí vždy nastane náhle dům krému může být. Nezoufejte, záchrana může přijít prostý želatinu - bohatý zdroj kolagenu. Zkuste toto: lžíce suchého želatiny naplní 125-130 g studené vody a nechte bobtnat 25-30 minut. Za půl hodiny se nabobtnalá želatina, musí být uvedena do kapalného stavu, ve vodní lázni a smísí s obsahem tuku smetanou nebo sladké smetany, směs se ochladí na rosolovité konzistenci a namazat ji všechny poškozené oblasti.

Můžete použít jiný způsob: vzít obvyklou dusíkatých látek ve slepičích vejcích, bohatá vrstva dát na tlustou látkou a vztahují se na oblasti těla, kde je bolest a otok z kmene svalů. Takový postup je nejběžnější v tahu Krční svaly. Doporučuje se udržovat vejce zábal asi hodinu.

Video: zhubnout lže. Minus 4 cm po dobu 5 minut denně! Fukutsudzi metoda.

Existují i ​​jiné způsoby, jak na tradiční medicíně léčení strií, ale v každém případě před zahájením užívání by se měl poradit s lékařem.