Chronická únava. Máte-li nedostatek energie ...

Stav lidského těla vyjádřená v systematické snížení výkonu - tzv "ponížení", Unavení všichni lidé, například po práci nebo předvádění cvičení. Ale v tomto případě hovoříme o jasně patologické formy. Téměř každý člověk chápe, že existuje rozdíl v výrazů: "Jsem unavený" a "Mám nedostatek energie",

Symptomy v druhém případě jsou chronický charakter a jsou vyjádřeny v vyvýšená, abnormální únava, nervozita, poruchy spánku, apatie, depresivní nálady, celkovou slabost. Osoba trpící touto nemocí, vyznačující se tím, negativní, rušivé myšlenky, podezření. To může trvat zkreslený realitu. Například se zdá, že je obklopen nepochopení ze strany příbuzných. Taková podmínka často vyvolává rodinné skandály.

Bohužel, únava je často ignorována, protože nejsme všichni vědomi záludností onemocnění. Člověk doufá, že událost je pouze dočasný s ním. Přichází nový den, ale není síly, aby ani vstát z postele a přemýšlel o tom, co budete muset jít do práce, být sklíčený. Večer přijde, a osoba apaticky putuje do postele. Dojem je, že život - je těžká, spíše připomínající porci výkonu trestu.

Video: únava. Demotivace. chronická únava

Tyto projevy jsou zjevné odchylky od normy. Samy o sobě, s největší pravděpodobností, že nepůjde a jako zázrakem zmizí, ale patologický stav zhorší. Často, nedostatek energie vede k depresi, snížení imunity, chronická únava. Pak je tu žádná nemocnice nemůže dělat. Jaké jsou důvody, na nichž jsou chronická únava? Ve skutečnosti, nejvíce liší, například nervové stres, špatná strava, chronický nedostatek spánku, nadměrné cvičení, stejně jako:

• rodinné problémy (konflikty, vzrušení pro celou rodinu, rozvod);
• problémy spojené s dysfunkcí štítné žlázy;
• nedostatek železa, nedostatek vitaminů;
• různé infekční choroby;
• zánětlivé procesy.

Video: Ospalost, letargie, nízká operativnost. Příčiny chronické únavy. říkají odborníci

To není všechny důvody, které mohou způsobit únavu. Samozřejmě, že s těžkými projevy chronická únava bez použití příslušných odborníků nemůže dělat. Ale někteří rad je ve většině případů může pomoci. Za prvé, bez ohledu na to, jak triviální pro některé lidi to může znít, ale někdy je prostě potřeba jít ven častěji na čerstvém vzduchu, chodit. Také únava je často nahrazen přílivem veselí těm, kteří začínají být přáteli s ranním fizzaryadkoy, které by měly být prováděny v dobře větrané místnosti.

Zde je několik dobrých rad:

Video: únava / Co dělat?

• Ujistěte se, že získat dostatek vitamínů. Zejména, jíst více ovoce a zeleniny. V případě potřeby se poprinimat vitamin komplex.
• Vážně uvažovat stravu. pravidelně a jíst. Takzvané půst dny jsou užitečné, pokud to dělají vědomě, a ne v nuceným způsobem.
• Spánek je životně důležitá. Není divu, že lidová moudrost přirovnává ji k droze. Není nutné, aby platnost sami spát během dne, ale v noci většina lidí potřeboval osm hodin spánku.

Máte-li poruchu, ošetření v mnoha případech nemusí být nutné. Avšak pouze za předpokladu, že jste vážně o své tělo, poslouchat doporučení uvedených výše. Také vám nabízíme recepty tradiční léčby chronické únavy.

Video: Jak se zbavit chronické únavy

trvat aloe šťáva (100 g) - vlašské ořechy (500 g- je třeba mlít nebo potoloch) - včela medonosná (300 g) - šťáva vymačkané ze 3 citronů (ze čtyř možných).

Make směs a aby si vybral denní půl hodiny před každým jídlem. Tato léčba pomáhá zpevnit tělo, zvyšuje celkový tón a výkon, zlepšuje náladu.