Proč snižuje prst?

Video: Co dělat, když "zdvojit" prsty

Poměrně často se lidé potýkají s problémem, který snižuje prst. Souhlasíte s tím, že je nejen bolestivé, ale také velmi nepohodlné. Mimochodem, průzkumy pacientů potvrdily, že takový stav se často objevuje v noci zasahovat do normální a zdravý spánek. Ve skutečnosti, stísněné prsty za zcela jiných důvodů. Ale v každém případě je třeba připomenout, že tento problém by měl okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Proto přináší prsty?

Samozřejmě, že se taková nepříjemnost, kterým čelí mnoho lidí. Nicméně, často křeče a znecitlivění jsou výsledkem opotřebení nepohodlných bot. Například, většina z těchto stížností pochází z žen, stále nosí boty s úzkou špičkou vysoké podpatky. Skutečnost, že takový design, i když to vypadá hezky, ale nepodporuje běžný provoz nohy. Kromě toho snižuje prst a profesionální sportovce a tanečníky, svaly na nohou jsou pravidelně vystaveny extrémním zatížením. Jako příklad lze uvést, tanečníků, fotbalisty, běžce a tak dále. D. Pokud patříte do jedné z těchto skupin, podobný problém lze považovat za přirozený. S cílem zmírnit jejich stav, vzdát nepříjemné „knoflíky“ a pravidelnou péči o vaše nohy.

Video: křeče v nohách. Systém rekuperace: Jak vyléčit křeče v nohách

Snižuje prst díky sedavým životním stylem

Ano, sportovci jsou v nebezpečí. Ale na druhou stranu sedavý způsob života je také velmi často vede k takovému problému. Samozřejmě, konstantní klid na lůžku nebo sedavého způsobu práce s sebou nese narušení normálního zastávky toku krve. Proto je necitlivost přichází v čase, nebo se cítil svalové křeče. Cesta ven je - pravidelná rehabilitace, ranní běh nebo návštěva posilovny.

Snižuje prst kvůli nedostatku živin

Pokud jste nepatří do profesionálních sportovců, a to často nosí nepohodlné boty, a nelze volat sedavý způsob života, je možné, že vaše strava nemá dostatek některých minerálů a vitamínů. Zejména to vede ke křečím deficit těchto látek:

• Hořčík - minerál, který je nezbytný pro normální funkci svalů. To je nalezené v potravinách, jako jsou banány, fazole, obiloviny, čerstvé zeleniny, melounů, špenát.
• Kromě toho, je nedílnou součástí stravy by měly být produkty, které obsahují vápník, jako jsou ryby, mléko, sezam, sýr, tvaroh, mandle.
• Draslík je zodpovědný nejen pro práci svalů, ale i pro řádné vedení elektrických impulsů podél nervových vláken. Tato látka je přítomna v banánu, fazole, meruňky, řas a podobně. D.
• A samozřejmě, za normální absorpce vápníku je potřeba vitamín D, který je produkován v kůži vystavení slunečnímu světlu. Dodatečná množství této látky, je možno získat tím, že jí mořské produkty a vejce.
• Bohužel, normální napájení není vždy schopen rychle kompenzovat nedostatek živin. To je důvod, proč odborníci doporučují alespoň jednou za rok podstoupit léčbu, brát drogy, které obsahují všechny potřebné vitamíny a minerály.