Proč noha stísněný a v noci, jak se zbavit křeče?

Proč noha stísněné v noci? To byla otázka položená více žen než mužů. Samozřejmě, že to neznamená, že lidé nejsou nikdy starosti o tento problém. Jen proto, že z fyziologických charakteristik žen trpí tímto problémem častěji.

proč v noci noha stísněné: Nejčastějším důvodem

Existuje mnoho důvodů, které mohou způsobit křeče dolních končetin v průběhu noci. Které z nich jsou nejčastější, za trochu dále.

1. Za Muscle

Odpověď na otázku, proč se jeho noha stísněné v noci, mohlo by to sloužit jako nadměrné zatížení svalů dolních končetin. K tomu může dojít v důsledku nošení nepohodlné boty, a jako důsledek delší pobyt na jejich nohou v průběhu dne, a dokonce i spát ve stejné pozici.

2. Flatfoot

S takovou všeobecnou diagnózou Lidé mají často pocit, křeče v noci. Skutečnost, že svaly na nohou napínat silně v průběhu dne, a tak se snaží všemi možnými způsoby, aby odolaly zatížení, které na ně. Chcete-li tento problém, měli byste se poradit s ortopedické a vybrat ty správné boty.

Video: Jak se zbavit křeče v noci nohy

3. Těhotenství

Nejčastěji se otázka, proč v noci noha stísněný, zněl z úst žen na „zajímavou“ poloze. A to není překvapivé, protože jejich tělo prochází dvojí zátěž. Aby se minimalizovala pravděpodobnost záchvatů, spravedlivější sex je nesmírně důležité pro doplnění zásoby prvků, jako je vápník, draslík a hořčík. To se nazývá látka zodpovědná za uvolnění svalů po velké zátěži a normální fungování nervového systému.

4. Hypotermie nohy nebo nohy

Chill schopné vyvolat ochrannou reflexní sval, jako je chvění. Zbavte se toho můžete použít obvyklé oteplování.

5. nedostatek stopových prvků

Pokud často diví, proč disky svaly na nohou v noci, měli byste přemýšlet o tom, zda je dostatečně své tělo minerálů, jako je hořčík, vápník a draslík. Chcete-li zjistit, pro jistotu, měli byste si projít biochemický rozbor krve, a teprve potom přijmout veškerá nezbytná opatření.

Video: svalové křeče v noci. Způsobuje. Bubnovsky!

6. arterioskleróza nebo žilní nedostatečnost

Představovaný onemocnění může diagnostikovat jen zkušeného lékaře. Nicméně, je třeba opravit tak časté jako displeje křeče v lýtkách.

7. Silný stres

adrenalin jakož i stres a deprese vede k významnému snížení hladiny vápníku a dalších prvků v těle. V důsledku snížené svalové kontrakce, a narušil nervového systému.

8. Pocení

V letní sezóně pocení výrazně snižuje obsah hořčíku v těle. Proto se v této době, sníží se četnost záchvatů dolních končetin je značně zvýšil.

Snižuje nohu v noci: co dělat?

Obvykle doprovázeno křečí spíše silné bolesti. Pro návrat do normálního stavu nohou, měla ruce uchopit prsty dolních končetin a pak čerpat pro sebe nebo přísně důlek. Doporučuje se také, aby houpací pohyby nebo masáž (rub, špetku, Pat a tak dále. D.). V případě, že křeč je silný a nepřekračuje po fyzickém nárazu, je třeba ho zbavit pomocí oteplování krémy, jablečným octem nebo vodky.