Haley Pomeroy: stravě. Hodnocení a výsledky

Autor uznávaného bestselleru o zhubnout bez počítání kalorií - Dr. Haley Pomeroy. Dieta, hodnocení, z nichž existují konfliktní na základě zrychlení metabolismu k zahájení procesu aktivní spalování tuků. To plní svou úlohu, pokud to je? Soudě podle komentáře na fórech, udržet toto napájecí systém Nemohu uspokojit každého. A dokonce prošel celý kurz hubnutí jedinečnou technikou Eve Adamson, Haley Pomeroy, strava nemusí vždy pomoci ztratit dostatečný počet kilogramů nebo dokonce malou váhu. Proč se to děje? Jaká jsou omezení uložená stravu, která doporučuje?

O knize Eve Adamson a Haley Pomeroy

Star pacienti z Hollywoodu volal Haley Pomeroy jako „guru metabolismu.“ Kniha, kterou napsal populární výživu osobnosti, jednoduše a odhalí všechna tajemství, díky kterému existuje zpomalení metabolismu. Poskytuje také doporučení pro urychlení metabolické procesy, Seznamy s potravinami jsou povoleny k jídlu, stejně jako týdenní menu s řadou restaurací a více než padesát receptů používaných autorem. Velmi chutné, užitečné a zároveň jednoduché pokrmy jsou originální a poměrně nízkokalorické. „Chcete-li urychlit metabolismus dietu“ Haley Pomeroy dostane celou řadu názorů od nadšení a vděční, že ji nazývají „hloupou knihu.“

Praktický průvodce pro lidi, kteří chtějí zhubnout, může být i poučné a zcela zbytečné. Na rozdíl od většiny vědeckých článků o výživě potravinového systému Haley Pomeroy vyplývá následující „tajemství“ z dezertů lidé polneyut- na hubnutí nemusí nutně dodržovat rovnováhu negativní energie (tedy příjem energie deficit ve srovnání se spotřebou energie) - stejně jako hovory chybující člověk, omezit svůj jídelníček na hubnutí. Slova, která teď nemusíte počítat kalorie, tráví hodně času a energie ve fitness centru, stejně jako vzdát dezerty, zatímco ztráty 10 až 14 kg za 4 týdny, příjemné pro jakýkoli kompletní člověka. Jedinou nevýhodou příznivců ztráty „líné“ hmotnost je považována kombinace diety s denním výkonem různých cvičení.

Podstatou programu

"Dieta pro urychlení metabolismu" Haley Pomeroy, recenze z nichž mnohé ženy vnímají jako příklad hodný následování, trvá 28 dnů (4 týdny). První týden je možné rozdělit do 3 etap. Problém počáteční fázi - klidný provoz nadledvin odstranění napětí (namáhání). Druhá - pro zvýšení svalové hmoty a odemknout depo tuku. Třetí - normalizovat hormony, srdce a výměnu tepla. Doba trvání těchto období: dva dny plus dva v posledním - tři dny. Druhý týden je zaměřen na překonání negativních pocitů: vina, stres a strach. Během tohoto období, navrhuje autor techniku ​​nechat unést, neodmítají fyzické a duševní potravu ve stejnou dobu. I v případě, hubnutí se zastaví proces, nepropadejte panice, musíme i nadále dávat přednost produktům doporučených pro první týden v nabídce. Ve třetím týdnu - strava se stává jemnější, ale můžete se vrátit do obvyklých pokrmů, které tvoří lidské stravy, jak zhubnout. Zrychlení metabolismu, jako autor systému, že je vzhledem k obnově endokrinního systému orgánů: štítné žlázy, nadledvinek, hypofýzy a jater. Čtvrtý týden je označen jako poslední Haley Pomeroy, urychluje látkovou výměnu, etapa. Bylo to na jeho dokončení se maximální autor záruky ztráta hmotnosti. Rychlý metabolismus se stává stálým společníkem vychrtlý muž, podle Haley Pomeroy. Dieta názory, vyprávění o skutečných zkušeností lidí, alarmující a specialistů. Odhalují tajemství, proč není třeba počítat kalorie. V tomto systému je velká role potraviny hrál malé porce. Denní cvičení vedou k velmi skromné ​​výsledky, které obdrží většinu, který věřil systém. Působivý hubnutí s touto metodou se může pyšnit pouze obézních lidí s „American“ obezity. U těchto pacientů je odborník na výživu, napájecí systém s dietou 1400 kalorií může být všelékem.

Menu na dietu Haley Pomeroy: recenze, výsledky

Fáze nabitý strava chudá na sacharidů a tuků: je třeba přivádět množství ovoce a obilovin (obiloviny voda). V den, kdy by měly být hlavní jídla - 3 zákusky - 2. Druhá fáze je nutné jíst bílkovinné potraviny a zeleninu. K občerstvení (2 x denně) je třeba také proteiny, stejně jako v základní 3 dávek. V této fázi je zakázáno obilí a ovoce. Hlavními produkty v dietě - ryby a maso. Třetí fáze tuků systému bohaté, podle Haley Pomeroy. Dieta, hodnocení, z nichž jsou plné zklamání, v tomto období, doporučuje zelenina, semena, ořechy, ovoce, obiloviny, luštěniny, mořské ryby, rostlinné oleje. Dobré tuky jsou povinni používat i občerstvení! Tyto fáze se opakují týden co týden, ale zůstává stejná strava v nich.

Video: Bonn polévka: spalování tuku recept na první a třetí fáze diety Haley Pomeroy

Které produkty jsou zakázány?

Haley Pomeroy příznivců dieta „dieta urychlit metabolismus,“ radí vzdát: sojový, kukuřice a pshenitsy- žádné mléčné výrobky (včetně fermentovaný) - rafinovaný sahara- kofeinu (v káva a čaj), stejně jako ostatní umělé stimulyatorov- alkogolya- sladidla.

Základní části výrobků (vařené)

Pokud je hmotnost není větší než 10 kg, maso v jedné dávce, aby - 115 g, ryby - 170 g, luštěniny (čočka, fazole) - 0,5 šálky (asi 150 g). Obilovin - ne více než 150 g nebo suché krakování (30 g). Ve třetí fázi, se zrna by měla být snížena o polovinu. Ovoce - ne více než jednoho plodu. Tuky - 40 ml lněného oleje nebo ořech, pro snacking - „Matchbox“ 0,5 ořechy nebo avokádo.

Video: Moje chyby v dietě na dietě Haley Pomeroy

Podmínky čtvrtého týdne

Je-li osoba se rozhodla zůstat štíhlý na celý život, pak se bude muset řídit pokyny uvedenými na čtvrtém týdnu stravy: jen jíst přírodní potraviny (schopnost jater zpracovat toxiny „odpojí“ funkce rozdělit svůj tuk, a vice versa) - je vždy k dispozici v ráno před snídaní v trenirovkami- během půl hodiny po probuzhdeniya- i nadále jíst 5x denně (3 plné jídla plus 2 svačiny) - žádné restaurace, jíst jen domů- před přípravou potravinové lepší zamorazhivat- nápoj dostatečně tj množství vody a brát vitamíny. A nevrátí se ke stravě zakázané produkty Haley Pomeroy.

„Dieta pro urychlení metabolismu,“ Pomeroy Haley

Recenze většiny dietitians negativních o této knize. Sliby autorovi do 28 dnů obnovit metabolismus, takže můžete jíst všechno, a ne přibývají na váze, to je zázrak dělá. Dokonce kulturisté a elitní sportovní gymnastky, tanečnice a topmodelka musí počítat každá kalorie, zákusek, aby sami pouze ve výjimečných případech, a atletické cvičení překračují jakoukoliv sportovec výcvikový množit. Výhod odborníků použitelnosti na vědomí nedostatek viditelného hraběte kaloriy- tréninkové návyky a zlomkové čas potřebný pischu- dieta pocit sytosti - není třeba mít hlad (ale může být nepříjemné, protože množství sacharidů v první fázi, a pak jejich náhlé vysazení) - vysoký obsah bílkovin v potravě, aby zajistily dobrou svalovou aktivitu v každodenním životě. Dieta učí tělo pochopit pravidlo: „jíš žít, nežije k jídlu“

recenze hubnutí

Navzdory kritice od odborníků, dieta Haley Pomeroy má dost populární mezi experimentátory, snižuje hmotnost. Od lidí na fórech můžete vidět, že jeden nemá rád komplikovaná pravidla, jiní - skromné ​​výsledky nebo jejich úplná absence. Někteří z nich se podaří ztratit 4-5 kg, ale přiznávají, že jsou aktivně zapojeni do sportu, jsou zahrnuty v den jako napájecího režimu, a aerobní aktivitu. Co jiného slaví hubnutí Haley Pomeroy? Dieta, recenze, které říkají, že se jedná o „líný“ způsob hubnutí zahrnuje pouze dietní omezení. Spolu se současným zanedbání sportovního tréninku, může to vést k nedostatku výsledků. Pouze praxe denní pohybové aktivity mohou mít vliv na hubnutí.

Video: Deník hubnutí dietu Haley Pomeroy: 18 Týden hubnutí

závěr

Použití strava Haley Pomeroy mnoho lidí způsobují potíže. Všichni ti, kteří vedou aktivní život, ochuzený kalorií nesedí: způsobuje slabost a únavu. Většina diety kánony a experti říkají, omezení přitažené za vlasy, že se nedoporučuje číst nebo použít tento pseudo-vědecké práci. Pomohl zhubnout dieta Haley Pomeroy jen výjimečně, a to pouze k těm lidem, kteří upgrade na pravidlech Dělená strava a jsem pravidelně cvičit.