Polévka stravy na hubnutí - způsoby, jak ztratit bez hladovění

Video: Hladovění. Den 12. Půst pro hubnutí. Je možné zhubnout půst?

Dnes je na štíhlou linii bez kila navíc snem mnoha lidí. Koneckonců, zdravé hmotnosti - je nejen krása, ale i dobrý zdravotní stav. Je třeba říci, že celá řada způsobů, jak pomoci zbavit přebytku, existuje mnoho. Ale zpravidla lidé chtějí rychle a bez mučení své tělo hladovky zhubnout.

Video: půst den na jablkách. Jak zhubnout bez hladovění 2 kg pro jablečnou dno

pro různé recepty rychlé hubnutí hledá, je třeba připomenout, že lékaři nedoporučují zhubnout příliš rychle. Je pravidlem, že intenzivní úbytek hmotnosti není spojena s odstraněním přebytečného tuku a dehydratace. Tak, několik dní po propuštění z jídelníčku všechny ztracené vrátí na své místo. Ale touha zhubnout dokonce podporována lékaři bez hladovění, protože hlad je stresující pro tělo, a navíc šok moderní člověk se ani potřeba.

Jeden způsob, jak zlepšit tvar bez hladu - polévka stravu pro hubnutí. Ti, kteří se odváží vyzkoušet tuto metodu nejen není zakázáno jíst během dne, ale důrazně se doporučuje jíst více. Aby však bylo možné použít neomezené množství povolené pouze jednoho produktu - spalování tuků zeleninová polévka.

Video: Jak zhubnout endomorph (TolstoZhopiku). Jak se stát úleva. Metody síla hubnutí

Hlavní jídlo, které doporučuje polévka Dieta pro hubnutí, je, samozřejmě, polévka. Recepty na jídla, existuje několik, včetně „Bonn“, zelí nebo celer polévka. Rozdíly ve formulaci těchto polévek jsou malé, všechny jsou připraveny výhradně z zeleniny bez přidání tuku. Jako součást „rajčat a petrželkou. Ve druhém provedení polévka vyloučených mrkve a petržele, zatímco Bonn polévka - zelí, mrkev, paprika, celer (kořen nebo zelené), zelí a celer by měly být více.

Polévka pro dietu by měly být poměrně silná. Je dovoleno přidat koření, ve kterých není sůl a glukonátem sodným.

Jak funguje polévka dieta na hubnutí? Podle metodiky autorů, použití takového zeleninové polévky přispívá k urychlení metabolismu. Kromě toho, polévka - nízkokalorické jídlo, takže denní příjem kalorií na této dietě je nízká.

Nicméně, radosti, že polévka Dieta pro hubnutí nenechá hlad zhubnout, budete muset být připraveni na poměrně přísná omezení. Při této dietě, kromě polévky je povoleno mít velmi omezený počet výrobků a jejich distribuci přes den.

Takže, první den dovoleno jíst ovoce, s výjimkou banánů. Druhý den - zelenina - můžete jíst veškeré zeleniny, kromě brambor a kukuřice. Třetí den svobodnější při volbě, můžete a zeleninu a ovoce, s výjimkou výše uvedených. Čtvrtý den stravy doplněné produkty, nasycení tělu draslík a vápník, tedy dovoleno jíst tři banány (po celý den), a nápoj pár sklenic nízkotučného mléka. V následujících dnech se proteinové produkty jsou zavedeny do stravy. Pátý den se nechají jedl vařené kuře nebo maso s přílohou z čerstvých rajčat. Příští den - část masa se zeleným salátem nebo zelenými fazolkami. Sedmý den - vegetariánská, povolené zeleniny a rýže. A samozřejmě, po všechny dny, které potřebujete k jídlu polévku alespoň tři části, ale může být více, pokud budete chtít.

Dodržení všech pravidel polévkové dietu, můžete zhubnout za týden asi pět kilogramů. Je však důležité, a právo odstoupit od dietu, aniž by od prvního dne na buchty s máslem a čokoládové dorty. Udržovat a zlepšovat výsledky, stojí za to si udělali čas přijít na to, jak správně jíst. Chcete-li to provést, můžete jít k lékaři nebo dietologem, podívejte se na populární literaturu na toto téma. Pouze v případě, a dále strava je vyvážená a neobsahuje zbytečné kalorií a tuku, můžete očekávat, že jste zhubl „ztracené“ navždy.