Dieta 1 pozitivní krevní skupina. zdravé stravování

Nejzajímavější a populární metoda hubnutí je považován krevní skupiny stravy. Rysy moci nespočívá ve snížení množství kalorií, nebo použitých výrobků, a vyloučení některých specifických potravin. To vám umožní jíst, když ztrácí váhu navíc.

Účinek krve na metabolické procesy v těle

lidé, kteří první skupina krve, od přírody obdařen vysoce rozvinutým imunitní systém a dobré zdraví. Jejich trávicí systém potýká s monotónní strava, kterému dominuje bílkovin potravin (většinou masa). Takoví lidé jsou těžko nesou nejen změnu stravovacích návyků, ale také změny v životním prostředí, jako je krevní skupiny závislé nejen stravovací návyky, ale i příroda, zvyky člověka.

Americký lékař naturopathy D'Adamo Peter krevních skupin stravy byl vyvinut, který je založen na využívání jednotlivých produktů. Existují tři skupiny výrobků:

• Nežádoucí (zdraví škodlivý) - rozdělením procesu uvolňují do těla toxických látek, které mají nepříznivý vliv na buňky.
• Neutrální - produkty, které nemají vliv na metabolické procesy v těle.
• Užitečné - při uvolňování energie štěpení, mají pozitivní vliv na zdraví.

Chcete-li získat rychlé a trvalé výsledky z dietu, musíte dodržovat všechny rady na diety pro mou krevní skupinu. Díky tomuto přístupu budou moci zbavit nadbytečných kilogramů bez hladovění nebo stresu na tělo.

dieta Vlastnosti

Hlavním rysem stravy je denní spotřeba masa - hovězí, jehněčí nebo drůbeže. To jsou základní produkty, které by měly zahrnovat stravu 1 skupiny krve. Pozitivní krevní této skupiny je nejstarší, takže je založen make masné výrobky. Výrobky z mouky musí být omezen, to samé platí pro oves a pšenice.

Přednostně by měly být pohanka a luštěniny. Zelí (kromě brokolice a barvou), nakládaná zelenina, zachování, kukuřice a omáček by měly být z každodenní stravy vyloučit. Pro normalizaci endokrinního systému by měli jíst ředkvičky, ředkev a tuřín.

Z nápojů by měla upřednostňovat zelený čaj, vývar boky, lípy, heřmánku nebo šalvěje. Káva snižuje na jeden šálek denně, lépe ne vyloučit, protože tento nápoj zvyšuje chuť k jídlu.

Dieta pro krevních skupin 1: Tabulka produktů, hubnutí

Pozitivní účinky na tělo a urychlení metabolických procesů u lidí s krevní skupinou 1 jsou následující produkty:

Aby bylo dosaženo maximálního účinku stravy, je nutné, aby se jejich způsob života a sledovat jej důsledně. Pouze v tomto případě, budou lidé s krevní skupinou 1 schopni dosáhnout dobrých výsledků.

Dieta pro krevních skupin je kladný 1: Tabulka zakázaných výrobků

Výrobky, které mají negativní vliv na metabolické procesy potřebné, aby se minimalizovalo, a výhodně eliminují úplně. Mezi tyto produkty patří:

Video: Jsme stejná krev. Rysy první skupiny krve

Všechny tyto potraviny přispívají ke zpomalení metabolismu a strusky z těla. Ze stravy je třeba odstranit úplně nebo pouze velmi zřídka a v omezeném množství.

dieta důstojnost

Stejné produkty, které jsou používány různými lidmi, kdo může přispět ke snížení hmotnosti a další - naopak, Struskovací z těla a tělesné hmotnosti. V tomto případě je pro lidi s první skupinou, individuálního výběru produktů, který poskytuje stravu 1 skupiny krve. Pozitivní krev je nejstarší, takže dieta je založena na masných výrobcích.

Krevní skupina dieta zahrnuje rozdělování potravin do užitečné a škodlivé. Při použití minerálních výrobků čistí a omlazuje tělo zvyšuje energii, je dávka energie, zlepšení vzhledu, zlepšené vitality a hmotnosti probíhá redukce.

Každý produkt v jeho interakci s konkrétním organismem. Jedná se o rozdělení výrobků do užitečných a škodlivých zajišťuje účinnost, která je známá pro své stravě krevní skupinou 1. 1 pozitivní krevní skupina dává lidem možnost, jak zhubnout bez odsávání sami tuhou stravu.

Jak zvýšit akci?

S výhradou jakéhokoli jídelníčku měli být vědomi významu aktivního pohybu. V závislosti na zdravotním stavu a tělesné zdatnosti může být vhodnější:

• lyže a brusle (v zimě);
• ráno nebo večer jog (celoročně);
• posilovny nebo aerobik (můžete udělat doma na video lekce);
• dlouhé pěší procházky (nejen zhubnout, ale také zlepšit pleť a celkový zdravotní stav);
• jízda na kole;
• Pool Access (celoročně);
• Aktivní sportovní hry (volejbal, badminton, basketbal).

Splnění všech doporučení a odmítnutí pečiva a mastných sladkosti poskytne rychlé hubnutí. Diety během svého života zajistí kontrolu nad tvarem a stavu jejich zdraví.

Vzorek menu pro hlavní chody

Help rychle zbavit nadváhy může jen správně provedeno krevních skupin stravy. Výrobky, které mají pozitivní vliv na tělo, může vytvořit bohaté, vydatné a pestré menu. K snídani si můžete přijít s řadou možností. Optimální by bylo:

• Pohanka s hovězím játra, squash lívance, čaje;
• žitný chléb plátek (mohou připít), vařené vejce, kaviár cuketa, čaj;
• omeleta s kuřecím masem, žitný chléb, čerstvý salát z okurek a ředkvičky, čaj;
• vařená rýže, grilovaný losos, pšeničný chléb, okurka, kakao;
• parní hovězí maso na salátových listech, pita chléb, káva.

Na oběd si můžete připravit:

• rýže polévka s kuřecím vývarem, rýže s pečeným pstruh, salát z čerstvé zeleniny;
• polévka, rostlinné rendlíky, steak;
• mišmaš, zeleniny dušené, hamburger;
• polévka s karbanátky, salát s tofu a ředkvičky, rýže;
• kuřecí nudličky, salát s sladké papriky, zelí rolích.

Jako večeře je perfektní:

• jehněčí se zeleninou závitem;
• Zeleninový guláš s kuřecím kotlety;
• pečený losos salát rukolou;
• pilaf, salát s vejci, sýrem a čerstvými bylinkami;
• zelenina dušené s telecího masa.

Závislost možností vytvoří pestré a chutné menu. V tomto případě bude těleso získat všechny potřebné vitamíny a minerály a snížit nadváhu. Nejjednodušší a kompromis dietní strava je považován 1 krevní skupina. pozitivní Bylo pozorováno hubnutí dynamiku od prvních dnů.

Vzorek menu pro snacking

Při použití jako občerstvení si můžete ořechy, ovoce, ovocné pěny a tvarohové koláče. V létě si můžete připravit ovocné želé a salát s nízkotučným jogurtem.

Je-li pocit hladu, musíte jíst něco výživnější, jako například palačinky, pizza s kuřetem nebo granola. První krevní skupina nemá přísná omezení ve stravě, takže je velmi populární mezi ty, kteří chtějí zhubnout.

Dieta pro první skupinu krve v kombinaci s aktivním životním stylem poskytuje rychlé a trvalé výsledky hubnutí.