Voda na hubnutí. Několik způsobů, jak snížit hmotnost pomocí kapaliny

Video: Jak zhubnout rychle: 3 kg po dobu 3 dnů! Před svátky nebo po nich.

Voda obsažená v každé buňce v těle, je nutné k rozpuštění soli a odstranění toxinů z těla. S pomocí kyslíku je dodávána do tkáně a živin. Voda je také zapojen v trávicím procesu. Výše této životodárné vodě, jak doporučuje ruské Institute of Medicine - 12,5 šálky vody pro ženy a 11 šálky vody pro ženy. Toto doporučení se týká všech kapaliny přiváděné do těla za den, včetně džusů, kávy, polévky a vody obsažené v produktech.

Video: Jak zhubnout, je 2-3 krát rychlejší s pomocí vody. Easy Hubnutí Secret №2

Voda je také jedním z nejjednodušších a cenově dostupných způsobů, jak zhubnout. Voda strava neobsahuje kalorie a umožňuje tělu efektivněji procesů tuků, neboť se tím zvyšuje očistě játra. Existuje několik způsobů hubnutí s pomocí vody.

Voda dieta: doporučení pro použití

Množství vody za den se vypočítá na základě tělesné hmotnosti. Na kilogram se 30 ml vody. Například, pokud je vaše váha 7 kg, pak den, budete potřebovat 2,1 litru vody. První část je třeba vzít ráno na lačno, je třeba zbývající množství kapaliny rovnoměrně do celého dne. Voda k pití půl hodiny před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. Při jídle nesmí pít vodu, aby se nebránilo proces trávení.

Nepřetěžujte tělo v jednom dni velké množství tekutiny, je lepší to udělat postupně. Začít se sklenicí vody v noci a mezi jídly. Následně se přidá 100 ml pokaždé pití. O týden později, zvýšit množství kapaliny o dalších 100 ml, dokud se nedostanete na požadovanou míru. Pitná voda musí být čistá, ale žádná káva nebo čaj.

Voda s citronem na hubnutí

Tato metoda byla navržena Theresa Chong (British zdravotník) a je podrobně popsána v knize „dietní citronové šťávy.“ Theresa Chong vychází ze skutečnosti, že citron umožňuje čistit tělo toxinů a zlepšuje funkci jater, která začíná efektivně zpracovávat tuky.

Ráno, by měl vypít sklenici citrónové šťávy, ředěné vodou. Během dne jsou plátky citronu do vody k pití. Můžete také použít mixér. S tím by měly být připraveny ze citrónovou šťávou, která se přidává do potravin a nápojů. Posypeme misky s citrónovou kůrou, vodní ryby nebo masa této ovocné šťávy.

Tato metoda je kontraindikován u osob s vysokou kyselost žaludeční šťávy. Také citronová nesmí pít vodu, některé přípravky, například, hypnotika.

Voda na hubnutí s medem

Připravte si zdravý nápoj takto: sklenici teplé vody by měl být kladen na lžíci medu (lepší vzít tmavý med) a citronovou šťávu. Jíst med vodu příští ráno na lačný žaludek a jednou před každým jídlem (půl hodiny). Voda s citronem a med obsahuje velké množství antioxidantů, které zajistí, aby se tělo před volnými radikály. Ty jsou tvořeny ve velkém množství v průběhu hubnutí v důsledku zhroucení molekul tuku.

Video: Jak zhubnout s pomocí aktivního uhlí

Nápoj je široce používán přívržence ajurvédské učení. To vám umožní nasytit tělo užitečných sacharidy, které tlumí pocit hladu. Jíte k večeři méně potravy. Lemon zabraňuje rychlému vstřebávání cukrů obsažených v medu.

snížit tíže v žaludku, po jídle, pomůže také medové vody, jak zhubnout. Odpovědi o tom na netu hovoří o efektivitě užitečného pití. Mnoho lidí se ztratil na váze pomocí této metody na několik kilogramů - na snížení příjmu kalorií. Med vody usnadňuje nést jakýkoli strava snižuje nepohodlí, které často vznikají při omezení v jejich stravě. Med v kombinaci s citrónem pomáhá lépe absorbovat vápník, nedostatek, který je snadno k přibírání na váze.

Studená voda pro hubnutí

V případě použití uvnitř těla chladicí vody stráví další energii na to teplo, čímž se zvyšuje počet spálených kalorií. Hodně zhubnout pouze pomocí studené vody nepracuje, ale dopřejte dezert po večeři budou dotčeny postav.